עסנוואַרג הינדל לעבער. רעסאַפּיז

לעבער Benefits פֿאַר די מענטשלעך גוף איז נאָר ינוואַליאַבאַל! דעם פּראָדוקט איז אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ און אנדערע עלעמענטן אַז שטיצן געזונט און ימיונאַטי.

אויך גרויס קוואַנטאַטיז פון וויטאַמינס לעבער כּולל מינעראַלס (צינק, פּרעסן, קאַלסיום, אאז"ו ו), און אַמינאָ אַסאַדז (לייסין, טריפּטאָפאַן, מעטהיאָנינע). איינער פון די מערסט וויכטיק סיבות אַרייַננעמען די בייַזייַן פון גרויס אַמאַונץ פון פּרעסן און פאָליק זויער. פּרעסן איז וווילטויק צו מיינטיינינג די ויסגעצייכנט אַרבעט פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, און פאָליק זויער העלפּס טייַנען די ימיון סיסטעם.

ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר הויפּט קיילים פון הינדל לעבער שוואַנגער און לאַקטייטינג ווייבער, קינדער און מענטשן ליידן פון אַלקאָהאָל אַדיקשאַן.

עסנוואַרג הינדל לעבער. שטיקל רעסיפּעס

דעם שיסל איז גאנץ פֿאַר אַ סנאַקק, אָדער ווי אַ הויפּט קורס, אַזאַ אַן אָריגינעל שטיקל וועט זיין אַ גרויס באַפּוצונג פון די יום טוּב טיש.

קילאָ טאָד הינדל לעבער צעהאַקן, באַקומען וואָטערי מאַסע. אין דעם מאַסע צו ברעכן אַ פּאָר פון עגגס, לייגן אַ לעפעלע פון זאַלץ און אַ גלעזל פון מעל. מישן געזונט, די טייג זאָל זיין די קאָנסיסטענסי פון די זעלבע ווי די געוויינטלעך פּאַנקייקס.

איצט פון די ריזאַלטינג טייג איז נייטיק צו פּרעגלען פּאַנקייקס, פּרובירן צו מאַכן זיי טינער, אַזוי די שטיקל וועט זיין מער זאַפטיק און ימפּרעגנייטאַד. אָנלייגן העפּאַטיק פּאַנקייקס אין די שיסל, לובראַקייטינג יעדער נייַ שיכטע פון אַ געמיש פון מייַאָנעז און קנאָבל (קנאָבל אַדדעד צו געשמאַק, און קענען טאָן אָן עס).

אין דערצו, פֿאַר איין שיכטע מעלקאָנאַשינקאָוואַננויו פּרעגלען ציבעלע און גרייטיד מער, זאַלץ. פאַרשפּרייטן בראָטן דרייַ אָדער פיר Layers פון פּאַנקייקס. שפּיץ מיט מייַאָנעז און גאַרניש מיט געהאַקט הערבס. איר קענען ברענגען צו די טיש!

עסנוואַרג הינדל לעבער. גולאַש רעסאַפּיז

800 גראַמז פון לעבער שנייַדן אין קליין סלייסיז און פּרעגלען אין אַ סקאָווראָדע צו שיקן קיין בוימל. אַמאָל אַלע די ברעקלעך זענען גרוי צו ברוין לייגן צו די לעבער געהאַקט ציבעלע און גרייטיד מער. א ביסל זאַלץ און לייגן באַליבט סיזאַנינגז. אַמאָל די וועדזשטאַבאַלז זענען גרייט, גיסן אין די פּאַן העלפט אַ ליטער פון קרעם פעט צופרידן פון 20%, ווידער מיט זאַלץ און לייגן די בשמים. סטערינג קעסיידער, קאָכן פֿאַר אן אנדער צען מינוט.

דעם דישן הינדל לעבער גייט גוט מיט בוילד רייַז און פּאַטייטאָוז.

עסנוואַרג הינדל לעבער. רעסיפּעס מיט מאַשרומז

ערשטער קאָכן פונגי אין אַ סכום פֿון 100 - 150 גראַמז (מאַשרומז קענען ווערן געניצט). אָניאָנס שנייַדן אין האַלב רינגס, וואַרפן צו ברוין צוזאַמען מיט דורך די פּרעס מיט צוויי קלאָוועס פון קנאָבל. דרייַ מינוט שפּעטער, לייגן צו די פּאַן סלייסט מאַשרומז און קאָכן פֿאַר אן אנדער פינף מינוט.

לעבער געוואשן, שנייַדן, שטעלן אין אַ שיסל, גיסן די מעל און פּאַפּריקאַ, מישן געזונט. דעריבער לייגן די לעבער אין די פּאַן מיט פּוטער און קאָכן פֿאַר פינף מינוט, דעמאָלט פאַרבינדן די לעבער מיט מאַשרומז, זאַלץ און פעפער און דעמאָלט אן אנדער זיבן מינוט.

סאָס. איין פּאָמידאָר סקאָלדיד מיט בוילינג וואַסער און שאָלעכץ, שטעלן אין אַ בלענדער, לייגן 50 גראַמז פון טרוקן ווייַס ווייַן און קראַשט צו פֿאָרמירן אַ סלערי. גיסן סאָוס צו די לעבער מיט מאַשרומז און מליען פֿאַר 10 מינוט. קערן אַוועק די היץ, שפּריצן מיט פריש הערבס און דינען.

עסנוואַרג הינדל לעבער. זופּ רעסאַפּיז

קילאָ פון פּאַטייטאָוז פּילד און שנייַדן אין קליין קיובז, שטעלן אין אַ טאָפּ, גיסן צוויי ליטער פון וואַסער און שטעלן אויף שטעלע.

800 גראַמז פון הינדל לעבער רעפטל און שיקן אין די פּאַן מיט פּאַטייטאָוז, זאַלץ און קאָכן פֿאַר 15 מינוט.

סאָטיי ציבעלע און מער אין גרינס בוימל, לייגן סיזאַנינגז און וואַרפן אין אַ טאָפּ פון זופּ. צו מאַכן אַ דיק זופּ, פּרעגלען צוויי טייבאַלספּונז פון מעל ביז גאָלדען קאָליר און דזשענטלי פאַלן שלאָפנדיק אין אַ פאַן, סטערינג קעסיידער צו ויסמייַדן די פאָרמירונג פון לאַמפּס.

באָן אַפּפּעטיט!