וואָג אָנווער און טויגיקייַט: מאָוטאַוויישאַן פֿאַר די גערלז

קיין ווונדער זיי זאָגן אַז דער בעסטער מאָדערן מאָדע גאַנג - אַ קרייז רעכט דיעטע און ווייַטערדיק אַ געזונט סטיל, די שניט פֿאַר פורעמונג און טויגיקייַט. מאָוטאַוויישאַן צו פאַרלירן וואָג און דערגרייכן ידעאַל Forms פון די קאַסטן, בויך, לעגס, הינטן אַבאַונדז אין ווייבערשע און מענטשן ס פּעריאָדיקאַלס, פאָלקס בלאָגס, און געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. אבער וואָס אויב איר נאָך טאָן ניט האָבן גענוג ינספּיראַציע אויף וואָס צו ציען זיך צוזאַמען און אָנהייב צו ברענגען דיין גוף אין סדר? פּרוּווט צו געפֿינען דיין אייגן גאנץ מאָוטאַוויישאַן.

מיינונג שפּיגל

ווען אַ פרוי איז נישט צופֿרידן מיט איר אויסזען, זי טרייז צו ויסמייַדן די בדיקע פון די פיגור אין דער שפּיגל. אָפֿט רעפלעקטעד נאָר געניצט צו טאָן איר האָר און צולייגן באַשטאַנד. כאַנגגינג זייַט, באַלדזשינג בויך, פאָלדס אויף די צוריק אין די ביוסטהאַלטער געגנט און פּראָגרעסיוו סעללוליטיס הצלחה איגנאָרירט - אין פאַקט אַלע פון די דיסאַדוואַנטידזשיז קענען זייַן פייַן צו דעקן אַרויף קליידער שנייַדן פּאָטער. אַזוי גערלז זענען יוזשאַוואַלי אויך פויל צו צייכן אַרויף פֿאַר די טויגיקייַט; מאָוטאַוויישאַן צו האָבן אַ גאנץ פיגור פּאַלעס איידער די נסיון צו עסן אן אנדער שטיק פון שאָקאָלאַד שטיקל און ווייקן אַ ביסל מער אויף דער קאַנאַפּע מיט אַ לאַפּטאַפּ, טעלעפאָנירן אָדער טאַבלעט.

אויב איר זענען אויך דערשראָקן צו ייַנקוקנ זיך אין זיין אָפּשפּיגלונג, קוועטשן אין אַ פויסט, און גיין צו דער שפּיגל, עס איז דיזייראַבאַל - אין זייער ונטערוועש אָדער גאָר נאַקעט. האָנעסטלי ענטפֿערן די קשיא: ביסט איר צופֿרידן מיט אַלץ אין דיין געשטאַלט? טאָמער אַפֿילו אַ וועלט-קלאַס שפּיץ מאָדעל קענען נישט ענטפֿערן "יאָ, צופרידן מיט אַלץ." קוקן Carefully אין אַלע קענטיק פלאַווס - און דעמאָלט יעדער צייַט איר עפענען די פרידגע, איר וועט צוריקרופן אין דעטאַל ווי צו קוקן עקסטרע פאָלדס אויף אייער גוף. פּריקרע? פון קורס. אבער דעם עקל צו די קלאָר ווי דער טאָג דיסאַדוואַנטידזשיז וועט זיין פֿאַר איר אַ ידעאַל מאָוטאַוויישאַן אויף די וועג צו אַ flawless פיגור.

איידער און נאָך

נאָך איר טאָן ניט ווילן צו טויגיקייַט? מאָוטאַוויישאַן - איז אַ קאָמפּלעקס, אַ קאָמפּלעקס דערשיינונג, און עס איז ניט חידוש אויב איינער בלויז מיינונג שפּיגל טוט נישט באַגייַסטערן איר צו ספּאָרטינג עקספּלויץ. פּרובירן צו באַגייַסטערן אנדערע מענטשן ס אַקאַמפּלישמאַנץ; אַלע געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס זענען פול פון קאַלאַזשיז אין די נוסח פון "איידער און נאָך". אָפּטיאָנאַללי, צו נעמען אַ בייַשפּיל פון די אַנאַטיינאַבאַל קנאַל שטערן און פֿילם - איר קענען זוכן פֿאַר פאַקטיש מעשיות פון מענטשן וואס לעבן אין אייער שטאָט אָדער געגנט. טראַכטן וועגן זייער לעבן די זעלבע ווי דייַן - זיי טאָן ניט פאַרדינען מיליאַנז צו פאַרברענגען אויף פּלאַסטיק כירורגיע און דענטאַל זאָרג, נאָר לערן, אַרבעט, אָנפירן אַ הויזגעזינד, רייזינג קינדער, סאָלווע וואָכעדיק פּראָבלעמס. אָבער אין דער זעלביקער צייַט אַ ינטאַגראַל טייל פון זייער וואָכעדיק לעבן - אַ היים טויגיקייַט וואָג אָנווער, וועלנאַס און געזונט-ווייל. צו נאָכפאָלגן פּאַסן איז ניט שווער.

ימאַדזשאַן ווי וועט קוקן דיין אייגן קאַלאַזשיז נאָך איר דערגרייכן סטאַנינג הצלחה אין טראַנספאָרמינג נומערן. געזען אין די Photo איז די מערסט "נאָך" - טאַקע, די הויפּט זאַך - צו ווילן.

געדענקען די ציל

עס איז גרינג צו פאַרגעסן וועגן די חלומות און פּלאַנז ווען Friends רוף צו דער סעודה מיט שעפעדיק יבערבייַסן, אַ קאָלעגע צעטיילט טייַער טשאָקלאַץ, אָבער דער קינד וויל צו עסן אַרויף אַ שטיק פון כאָוממייד שטיקל (טאָן ניט וואַרפן די עסנוואַרג?). דו זאלסט נישט לאָזן נסיון פירן איר אַוועקגעבלאָנדזשעט פֿון די רעכט דרך - הענגען אומעטום, "רימיינדערז" אַז איר דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג: מודבאָרדי, מאָדנע הערות, בלעטער פון שניט מאַגאַזינז מיט בילדער פון שלאַנק ווייַזן-געשעפט שטערן.

וואָס איז מודבאָרד און וואָס איר דאַרפֿן עס

ינווענטיוו אמעריקאנער וויסן ווי שווער עס איז ינספּייערד צו פורעמונג, טויגיקייַט און ספּאָרט. די מאָוטאַוויישאַן פֿאַר זיי האט יוואַלווד פון דער באַגריף פון די עפעמעראַל אין דער רובֿ וואָס ניט איז אַ פאַקטיש באַגריף - "מודבאָרד" (מאָאָדבאָאַרד). דעם ספּעציעל ווודאַן אָדער מאַגנעטיק דאָסאָטשקי אויף וואָס צו הענגען קיין בילדער און קורץ ציטאטן אַז מוטיקן אַרבעטן אויף זיין געשטאַלט. בילדער קענען זיין געראָטן און ראַספּעטשאַטאַטאַט אָדער נאָר דורכשניט אויס פון מאַגאַזינז בילדער פון טעמפּטינג מאָדעלס אין ביקיניס. בעסער אויב עס וועט זיין שיין , אַטלעטיק, ווייַל טויגיקייַט מאָוטאַוויישאַן פֿאַר גערלז איז לאַרגעלי באזירט אויף די נאָכמאַך פון אָפּגעטער.

ליכט געניטונג

ניט אַלעמען איז ביכולת צו ריכטיק דורכפירן די שטופּן-אַפּס אָדער דרייַ - טאָן ניט מאַטערן זיך אויב איר האָט עפּעס טוט נישט אַרבעטן אָדער אויב די טויגיקייַט, די מאָוטאַוויישאַן פֿאַר וואָס לעסאָף געפֿונען ווערן, קיין פאַרגעניגן. עס איז בעסער צו קוקן פֿאַר מער פּאַסיק פֿאַר איר צו געניטונג. עס זענען אַפֿילו ספּעציעל קאַמפּלעקסאַז "פֿאַר לענטיאַעק" - אין וואָס אַלע די מווומאַנץ געמאכט אין די סופּינע שטעלע, אָבער אין דער זעלביקער צייַט בישליימעס פּאַמפּט אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, צוריק און לעגס.

אויב דער געדאַנק פון עקסטרע יגזערשאַן (ווי די מין פון ליכט דאַמבעלז ווייַבלעך אין די קראָם) ינספּיירז איר מורא, טאָן ניט פאַרגעסן: דאַווקע שטיין דריקן און סקוואַט צו יווענטשאַוואַלי דערגרייכן די געבעטן פאָרעם. פאַרקנאַסט אין אַז ביסט נישט קאָזינג דיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז: פּילאַטעס, קאַללאַנעטיקס, יאָגאַ. טויגיקייַט אין שטוב פֿאַר וואָג אָנווער טוט ניט שטענדיק מיינען שטאַרקייַט און קאַרדיאָו - אָפֿט גענוג צו באַצאָלן פופצן מינוט אַ טאָג פון רויק סטרעטשיז די מאַסאַלז און אָבסערווירן ווי קנאַל, מאָגן און קאַסטן סלאָולי קאַטשינג אַרויף און געווינען אַ נאַטירלעך שיינקייט.