זאמען זענען נישט נאָר אַ רוסיש עסנוואַרג. געבן אַ קליק זיי - אַ מין פון ריטואַל, רילאַקסינג און קאַמינג אופֿן פון קאָמוניקאַציע און וועקסל פון אינפֿאָרמאַציע צווישן טשיקאַווע מענטשן, און אין דערצו אויך אַ גרויס וועג צו עסן און בלייַבן איין ס 'מאָגן.
מיטס און רעאַליטי
ביז אַהער, עס איז געווען געגלויבט אַז עסן זאמען קענען פירן צו אַן אָנצינדונג פון די אַפּפּענדיקס. דאָס איז נישט אַזוי, אָדער אלא, נישט גאַנץ אַזוי. פון קורס, אויב עס זענען זאמען מיט הויט, וואָס גוף וועט נישט אַנטקעגנשטעלנ זיך? אבער אויב איר טאָן אַלץ רעכט, סעפּערייטינג די קערן פון די כוס און אַבזאָרבינג זיי, איר קענען זיין רויק פֿאַר דיין גוף. אויך קיין דאַמע וואס וואַטשיז איר געשטאַלט, ווייל געלערנט ווי פילע קאַלאָריעס אין זאמען, באַשלאָסן אַז זיי זאָל ניט זיין געגעסן, ווייַל עס איז אַזוי שעדלעך! אבער טראָץ דעם פאַירלי גרויס נומער פון קאַלאָריעס, די זאמען זענען גוט נוטריאַנץ, וואָס נאָר העלפּס דעם גוף צו זיין געזונט.
וועגן די בענעפיץ פון זאמען
נאָך וויסן ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין די זאמען, פילע מענטשן קענען אָפּזאָגן זיי צו נוצן, וואָס וועט זיין אַ גרויס טעות. קאַמפּערינג אַלע זייער פּלאַסיז און מינוסעס, עס איז גרינג צו פאַרענדיקן אַז די זאמען זענען אַ נוציק פּראָדוקט. זיי האָבן אַ positive ווירקונג אויף דער גאנצער אָרגאַניזם, און אויף עטלעכע פון זייַן אָרגאַנס סעפּעראַטלי. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, די דריקט פון זאמען בישליימעס קאַלמז די נערוועז סיסטעם און שטעלט די מענטש צו אַ פרידלעך שטימונג. דערצו, לוססיאָוסנעסס איז אַפֿילו גערופן אַ מין פון קלערן אַז ברענגט די גאנצע אָרגאַניזם אין סדר, און פּילינג דיין הענט העלפט צו מאַסאַזש די נערוו ענדינגז בייַ דיין פינגגערטיפּס, דערמיט סטימיאַלייטינג די מאַרך. סעעדס אויך בישליימעס צאַמען אונדזער גוף פון די יידזשינג פּראָצעס, בעכעסקעם אַ מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט יונג. פֿאַר די וואס ליידן פון ברענעניש, בלויז די נוצן פון זאמען איז רעקאַמענדיד, ווייַל זיי בישליימעס יקוואַלייז די זויער-באַזע וואָג. פילע מענטשן מיסטאָמע וויסן אַז די מענטש גוף טוט נישט פּראָדוצירן פּראָטעין פֿאַר זיך. איר קענען ריפּלעניש עס מיט די הילף פון די זעלבע זאמען, ווייַל זיי זענען געמאכט פון פּראָטעין אין 1/5 טייל. אויך, ווען לערנען ווי זונרויז זאמען זענען נוצלעך, איר קענען באַטראַכטן זייער כעמישער זאַץ און פֿאַרשטיין אַז זיי זענען רייַך אין וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ, וואָס זענען אַזוי נייטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף. זיי, פון קורס, קענען ווערן געפונען אין אנדערע פּראָדוקטן, אָבער וואָס קוק פֿאַר עפּעס, אויב רובֿ פון די נוטריאַנץ זענען קאַנסאַנטרייטאַד אין איין קערל.
זונרויז זאמען און סלימינג
פילע פרויען וואס זענען טריינג צו ציכטיקן זייער פיגור, קענען דערוואַרטן ווי פילע קאַלאָריעס אין זאמען. און דעם איז ניט מער אדער ווייניקער - 560 קקאַל פּער 100 גראַמז. טראָץ דעם, זילפלאָווער זאמען זענען אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט אין כּמעט קיין דיעטע, זינט ריפיוזינג זיכער פודז, אַ סלימינג מענטש קען פאַרלירן עטלעכע נוציק סאַבסטאַנסאַז וואָס קענען זיין ריפּלענישט אַמאָל און פֿאַר אַלע מיט די הילף פון זונרויז זאמען. דעריבער, קיין ענין ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין די זאמען, זיי קענען און זאָל זיין גענומען פֿאַר עסנוואַרג דורך אַלעמען, אַרייַנגערעכנט יענע וואס אַדכיר צו די דיעטע.
Fried Seeds
טראָץ די שעדיקן צו פראָסט פודז, געפּרעגלט זאמען זענען אויך נוצלעך. ערשטער, זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין א, וואָס איז אַזוי נייטיק פֿאַר די פּרעזערוויישאַן פון יוגנטלעך הויט, שיינקייט פון האָר און ניילז. וויטאַמין E, וואָס זיי אַנטהאַלטן, איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט, ב העלפט צו באַפרייַען פון פּימפּלעס און שופּן, און וויטאַמין ד פּראַמאָוץ ביין וווּקס. ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין געפּרעגלט זאמען? דעם איז וועגן 700 קייקאַל פּער 100 גר. פּראָדוקט. אבער דעם פאַקט טוט נישט דעטראַקירן פון זייער נוציקייט פֿאַר די מענטשלעך גוף.