Montignac דיעטע: עסן און וואַקסן דין

Montignac דיעטע - עס ס 'נישט אַפֿילו טאַקע אַ דיעטע, אָבער אלא די מאַכט סיסטעם. אויב אנדערע מעטהאָדס צו פאַרלירן וואָג באזירט אויף עטלעכע ריסטריקשאַנז, די מישעל מאָנטיניאַק געפֿינט אן אנדער וועג אויס. זייַן סיסטעם איז גאָר ריוויוינג די צוגאַנג צו עסנוואַרג.

ביי זייַן האַרץ, די Montignac דיעטע ראַססמאַטריוועט ינטעראַקשאַן פון פעט און קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג. די סיסטעם Offers אַ מענטש אַ קוק אין די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג. טיפּיקאַללי, די פעט איז אַ רעזולטאַט פון דיספונקטיאָן פון די פּאַנקרעאַס. די וויקאַנינג פון דעם גוף לידז צו געוואקסן ינסאַלאַן פּראָדוקציע אין דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, די קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיגעסטיווע פּראָצעס זענען קאָנווערטעד אין פעט.

Montignac דיעטע מעניו Offers אַ ראדיקאל אַנדערש ווי וואָס איז רעקאַמענדיד הייַנט פאָלקס מאַכט סיסטעם. אויב רובֿ דיייץ פאַרווערן די נוצן פון פאַטטי עסנוואַרג, ווי ווויל ווי קיין עסנוואַרג נאָך אַ זיכער צייַט, אָדער באַשטיין אויף רידוסינג די נומער פון דאָסעס, די Montignac דיעטע Offers אַ אַנדערש לייזונג.

מילז זענען גאַנץ אָפט, אָבער די פּראָדוקטן זיך זענען אויסגעקליבן לויט צו זיכער קרייטיריאַ. אין באַזונדער, אַ קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג איז צעטיילט אין קאַטעגאָריעס. עס זענען קאַרבאָוכיידרייץ אַז ביסט קאַנסומד שטרענג פּראָוכיבאַטאַד בעשאַס וואָג אָנווער. דעם "שלעכט" קאַרבאָוכיידרייץ, זיי סטימולירן די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, דעם לידז צו יבעריק וואָג. די נומער פון אַזאַ פּראָדוקטן קענען זיין בעשאָלעם ינקלודעד פּאַטייטאָוז, מייז פּראָדוקטן, פּראַסעסט רייַז, גאַנץ עסנוואַרג אַז כּולל צוקער.

מעל פּראָדוקטן דאָ - איינער פון די מערסט געפערלעך. ספּעציעל נישט רעקאַמענדיד פֿאַר ווייַס ברויט, מאַקאַראָנען און פּייסטריז. די "גוט" קאַרבאָוכיידרייץ - די אָנעס אַז ביסט קאַנטיינד דער הויפּט אין Fruits. ווי פֿאַר וועדזשטאַבאַלז, ניט אַלע פון זיי זענען נוצלעך. בוילד קעראַץ און ביץ קענען סטימולירן די מעלדונג פון ינסאַלאַן, אַזוי זיי האָבן צו געבן אַרויף אויף. איר זאָל קלייַבן עסנוואַרג וואָס זענען הויך אין פיברע איז גענוג, און איך ויסמייַדן בשעת יענע אין וואָס אַ פּלאַץ פון גלוקאָוס. אַלקאָהאָל איז פּראָוכיבאַטאַד אין די דיעטע.

איבער זייַן עקזיסטענץ, די Montignac דיעטע באריכטן געזאמלט זענען אַנדערש. עמעצער זי געהאָלפֿן, און עטלעכע טאָן ניט. אָבער, די רעזולטאטן, זי נאָך ברענגט, און אַז ס אַ פאַקט. נאָר פֿאַר עטלעכע מענטשן זאל זיין מער פּאַסיק פאַרשידענע טיפּ פון עסנוואַרג, אין וואָס אַ פּלאַץ פון ריסטריקשאַנז.

Montignac דיעטע כּולל יסודות פון אנדערע פאָלקס דיייץ. דאָ, למשל, קענען זיין געפֿונען צו אַדכיר צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ באַזונדער עסנוואַרג איז נישט מיקסינג פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. דער פּראָצעס פון עסן איז בעסטער צו אָנהייבן מיט אַ פרוכט. מישעל מאָנטיניאַק האט דעוועלאָפּעד זייַן אייגן סיסטעם, ווען ער איז געווען טריינג צו פאַרלירן וואָג. אין ערשטער, ער פּרובירן צו ימאַדזשאַן פילע באקאנט סיסטעמען, ביז ער איז געקומען צו איינער מסקנא: אַלע מיין שולד ינסאַלאַן. ער אַפּילד צו אַזאַ אַ באַגריף ווי די גלייסעמיק אינדעקס, וואָס איז איצט פאַירלי באַוווסט נוטרישאַניסט.

Montignac ווי אַ רעזולטאַט פון זייַן אייגן פאָרשונג געפֿונען אַז ניקאַקינע ריסטריקשאַנז וועט נישט העלפן צו פאַרלירן וואָג, ווי לאַנג ווי דער גוף באַקומען פּראָדוקטן אַז גרונט די מעלדונג פון דעם האָרמאָנע. אַז איז געווען ווען ער האט דערקלערט זייַן דיעטע פּרינציפּ: "עסן צו פאַרלירן וואָג." טאקע, זייַן וואָג אָנווער סיסטעם איז באטייטיק אַנדערש פון רובֿ מעטהאָדס.

א מענטש וואס עסט פון דעם רעזשים וועט ניט זיין הונגעריק. כאָטש עטלעכע דער הויפּט באַליבט עסנוואַרג וועט האָבן צו ייַנהאַלטנ זיך. אָבער, אַ מענטש זאל געזונט הנאה די פלייש קיילים ווי געזונט ווי מילכיק פּראָדוקטן. נאָך אַלע, זיי זענען ערלויבט בלויז נאָך ינדזשעסטשאַן פון מילז ביז די ווייַטער עסנוואַרג ינטייק זאָל זיין לפּחות דרייַ שעה. עס איז נייטיק צו שיעור די ינטייק פון וואַסער איידער עסן און געטרונקען בעשאַס מילז. דעם קאַנטריביוץ צו די דיילושאַן פון גאַסטריק זאַפט, וואָס איז נישט צו גוט ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן.

וסואַללי אַדכיר צו די פּרינסאַפּאַלז פון Montignac דארף צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט. און עס וועט נישט נעמען לאַנג, סייַדן איר ונטערפאַלן צו שוואַכקייַט. אָבער, אויב איר ווילן צו נאָכקומען מיט די מאַכט סיסטעם דיסקרייבד כירין, עס איז שטענדיק מעגלעך. דעם וועט לאָזן צו קעסיידער זייַן אין די פאָרעם און טאָן ניט זיין דערשראָקן פון די פיגור.