בעזוגלעוואָדנייאַ דיעטע. מעניו און רעזולטאטן

די אַזוי-גערופֿן "בעזוגלעוואָדנייאַ" דיעטע אין דער מאָמענט איז אַ פּראַקטיש דורכפירונג פון דער חלום פון פילע מענטשן צו פאַרלירן וואָג, אָבער אין דער זעלביקער צייַט כמעט גאָרנישט טוט נישט לייקענען. די זאַך איז אַז די עסאַנס פון די מאַכט פון דער פּרינציפּ ליגט אין דעם פאַקט אַז די קאָנטראָל איז געטראגן אויס אויסשליסלעך אויף קאַרבאָוכיידרייץ. רעכט צו דעם, אויף די פּנים חידוש ווירקונג: דו צו דעם פאַקט אַז די הויפּט ענערגיע סאַפּלייערז (קאַרבאָוכיידרייץ) ווערט קלענערער, דער גוף סטאַרץ צו ביסלעכווייַז באַקומען עס דורך פּראַסעסינג פאַץ. זאל ס קוק אין דעם קשיא ונטן אין מער דעטאַל.

גרונט פּרינציפּן

לויט צו עקספּערץ, בעזוגלעוואָדנייאַ דיעטע איז גאַנץ פּשוט, און נאָך די רעזולטאַטן זענען אַמייזינג לעגאַמרע אַלעמען. דער טאָג זאָל פאַרנוצן ניט מער ווי 40 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. פאַץ און פּראָטעינס זענען לעגאַמרע ערלויבט אין קיין קוואַנטיטי. פֿאַר קאַנוויניאַנס, עס איז אַ ספּעציעל כעזשבן טיש פּראָדוקטן. עס ווי פיל דעטאַל פּיינטיד אַלע די פאָלקס פּראָדוקטן, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די סומע פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ.

דאקטוירים עצה

• אין דער ערשט בינע, עס איז רעקאַמענדיד צו רעדוצירן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ צו 20 גראַמז. אַזוי דער אָרגאַניזם וועט פֿאַרשטיין אַז איצט האָבן צו פּראָדוצירן ענערגיע פון פעט.
• בעזוגלעוואָדנייאַ דיעטע אָפֿט פּראַוואָוקס פאַרשטאָפּונג. גענומען אין חשבון דעם פאַקט, קלייַבן פֿאַר זיך די ספּעציעל וויטאַמינס און ביילאגעס אַז וועט העלפן צו גלאַט אַזאַ אַ שלעכט ווירקונג.
• נאָר נאָך די רגע וואָך פון די נייַ דיעטע, איר קענען געבן דעם גוף אַ ביסל רו און מאַכן אַרויף קאַרבאָוכיידרייט סטאָרז. אבער טאָן ניט באַקומען געטראגן אַוועק מיט סוויץ און פּייסטריז, קאַשע איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט.
• מיר זאָל ניט פאַרגעסן וועגן די מערסט פּראָסט ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער. דאַנק צו איר, דער גוף געץ באַפרייַען סעריע פון טאַקסאַנז, און די געפיל פון הונגער טוט ניט אַרן עטלעכע מאָל.

רעקאָממענדעד מעניו

אין פאַקט בעזוגלעוואָדנייאַ דיעטע איז זייער פּשוט. עס איז נייטיק צו אָפּזאָגן בלויז אויף די נומער פון פּראָדוקטן (מאַקאַראָנען, פּאַטייטאָוז, סוויץ, אַלקאָהאָל, עטלעכע טייפּס פון וועדזשטאַבאַלז) און מאָניטאָר ענדערונגען אין די פיגור. די ווייַטערדיק פאָרשטעלן די מערסט פּראָסט מעניו.

1. פרישטיק: בוילד יי, + רעפטל פון קעז אָדער בייקאָן.
2. לאָנטש: הייַזקע קעז מיט זויער קרעם.
3. לאָנטש: פלייש זופּ.
4. נאָכמיטאָג סנאַקק: יאָגורט, אַ קליין שטיק פון קעז און פרוכט.
5. מיטאָג: פיש אָדער פלייש.

אַדוואַנטאַגעס

• פּראַקטיקאַללי עס זענען קיין באַטייַטיק ריסטריקשאַנז אין עסנוואַרג.
• פיייקייַט צו קומען אַרויף מיט אַ מעניו.
• געשווינד באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע קילאָוז.

שאָרטקאָמינגס

• ניט רעקאַמענדיד פֿאַר חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ווי געזונט ווי מענטשן מיט פּראָבלעמס מיט די האַרץ און בלוט כלים.
• מאַנדאַטאָרי פֿאַר-באַראַטונג מיט אַ דאָקטער.
• ניט רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגער ווייבער און שוועסטערייַ מוטערס.

קאַרבאָוכיידרייט-פּאָטער דיעטע. תגובות פון דאקטוירים

אין פאַקט, מאָדערן מעדיצין האט אַ נעגאַטיוו שטעלונג צו דעם מין פון דיעטע. די זאַך איז אַז דער גוף נאָר טוט נישט באַקומען די נייטיק נוטריאַנץ. דערצו, עס זענען ינסטאַנסיז ווו אַ לאַנג בלייַבן אויף דעם דיעטע האט פּראַוואָוקט דער אַנטוויקלונג פון זייער ערנסט לעבער קרענק. אין קיין פאַל, איידער די אָנהייב פון אַ נייַ עסנוואַרג סיסטעם איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט עקספּערץ, אַזוי ווי ניט צו שאַטן אייער גוף.