קיווי - קאַלאָריע און געזונט פרוכט

דעם פרוכט ריפּענס אויף קרעעפּערס, וואָס האט ראָזעווע און ווייַס בלומען. זיי ריזעמבאַל אַ רויז. קיווי Fruits זענען שמעקנדיק און זייער זאַפטיק פּאַפּ אַז כּולל פילע שוואַרץ זאמען, און דין הויט. געבורט פון קיווי געשען נישט אַזוי לאַנג צוריק - וועגן אַ הונדערט יאר צוריק. און דער נאָמען פֿון דעם ווונדערלעך פרוכט קומט פון אַ קליין פויגל קיווי, קיווי פרוכט, נישט ביכולת צו פליען, אָבער עס קוקט אַ פּלאַץ ווי אים. עס אויך האט אַ קליין רעדיש פּוך אויף זיין גוף. קיווי אויך באקאנט ווי "שעפּס פערשקע" אָדער "כינעזיש אַגרעסן".

געשיכטע קיווי קאַלטיוויישאַן

אין די לעצטע יאָרהונדערט, אַן ענגליש גערטנער, וועמענס נאָמען איז געווען אַליסאַן, איז געווען אַן אָריגינעל טאַלאַנט - די זאמען פון אַ נייַ כינעזיש פערשקע. וועגן דרייַסיק יאר ער אויסגעגעבן צו באַזייַטיקן די פאַבריק פון דער אָריגינעל Fruits, וואָס זענען איצט באקאנט צו אונדז אונטער די נאָמען פון קיווי.

צו דאַטע, דעם פאַבריק איז אַנפּריטענשאַס און גיט אַ ויסגעצייכנט שניט. קיווי טוט ניט דאַרפֿן ספּעציעל סטאָרידזש באדינגונגען. ווייַל פון די פּראָפּערטיעס, זיי ליב געהאט אים און אנגעהויבן צו וואַקסן אין פילע וואַרעם לענדער. גאָר צייַטיק פרוכט איז גרינג צו ידענטיפיצירן - לייטלי דריקן עס מיט דיין גראָבער פינגער. אויב עס איז צייַטיק, איר וועט פילן די סאָפטנעסס. געשמאַק איז אַ צייַטיק קיווי.

קיווי - קאַלאָריע

אין קיווי פרוכט קאַלאָריע גאַנץ קליין קאַמפּערד צו אנדערע Fruits, אַזוי עס קענען זיין קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז. אין סדר צו עסן קיווי פרוכט, איר דאַרפֿן צו שנייַדן עס אין צוויי כאַווז, און מיט די הילף פון אַ לעפעלע איז גרינג צו באַקומען אַ געשמאַק פּאַפּ. און איר קענען שאָלעכץ עס אַוועק די הויט און שנייַדן אין קליין ברעקלעך, אָדער נוצן ווי אַ ינגרידיאַנט אין געשמאַק פרוכט סאַלאַדס און אנדערע קיילים. די טעם און אַראָמאַ פון דעם עקזאָטיש פרוכט עטלעכע פאַרגלייַכן צו אַ קאָמבינאַציע פון אַנאַנאַס און סטראָבעריז. פֿאַר ליבהאבערס פון קאַונטינג קאַלאָריעס - קיווי דיפפערס גענוג נידעריק קאַלאָריע. פֿאַר פאַרגלייַך, מיר געבן אַ ביסל יגזאַמפּאַלז: 100 גראַמז. קיווי - 63 קייקאַל, און 100 C bananas באַרבעלז - 96 קייקאַל.

קיווי - זייער לייטווייט פּראָדוקט וואס איז ביכולת צו דורכויס השפּעה דער דיידזשעסטשאַן. עס אויך העלפּס די וויקאַנד גוף קאָפּע מיט פאַרשידענע סטרעסספול סיטואַטיאָנס און איז ביכולת צו פאַרברענען די אַקיומיאַלייטיד גוף פעט.

דער זאַץ פון די פרוכט פּאַפּ כולל ניט בלויז אָרגאַניק אַסאַדז, ווי required קיין אָרגאַניזם, און פּעקטין, אָבער פלאַוואָנאָידס, גלוקאָוס, ביתא-קעראַטין, פאָספאָרוס און אַפֿילו פאָליק זויער. דאָ דאָרט זענען וויטאַמין ב און י מיט גענוג מיקראָנוטריענט צופרידן פון פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם אין קאָמבינאַציע מיט אַ וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמין C, קיווי געזונט העלפּס אונדזער גוף צו האַנדלען מיט ינפעקטיאָוס חולאתן און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. דעם פרוכט איז נוצלעך צו יענע מענטשן וואס לייַדן אַלע קינדס פון האַרץ קרענק. צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ און חולאתן פון די בלוט סיסטעם, קעסיידער עסן איין קיווי פרוכט אַ טאָג, ווי עס כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן און מער. ווייַל די צופרידן פון אַ געוויקס ענזיים - קיוויפרויט אַקטינידין ביכולת צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן פון כייַע און גרינס פּראָטעינס אין אייער גוף.

נוטרישאַניסס זענען זייער ליב דעם פרוכט, און רעקאָמענדירן זייער פּאַטיענץ, זינט עס איז אין דער קיווי קאַלאָריע צופרידן און נוציקייט זענען אין אַ ידעאַל קאָמבינאַציע. עס ס אַ ביסל וויטאַמין "באָמבע" אַז טייקעף פּלאָמבירן דיין גוף מיט נוטריאַנץ און אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס. דעם איז ספּעציעל אמת פון וויטאַמין C, וואָס אין דער פרילינג אַזוי אַלע איז ניט גענוג. איינער קיווי פרוכט (קאַלאָריק וואָס אַלאַוז ניט צו זאָרג וועגן זייַן פּראַל אויף די ציפער) איז גענוג צו מאַכן אַרויף פֿאַר די טעגלעך פאָדערונג פון דעם וויטאַמין אין די דערוואַקסן אָרגאַניזם. אָרגאַניק אַסאַדז זענען דאָרט אין גענוג קוואַנטיטי, וועט האָבן היילונג און שטאַרקעכץ ווירקונג אויף דיין הויט.

טראָץ אַלע די positive טשאַראַקטעריסטיקס, טאָן ניט איבער-זידלען קיווי. זיין אַווער פון די פּאַסירונג פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, ספּעציעל אין קינדער 'ס ומצייַטיק גוף. אַרייַנטרעטן עקזאָטיש פרוכט איז שטענדיק בעסער ייַנרייען מיט דער דאָקטער. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי (כאָטש עס ס ניט נאָר דער קיווי) - דאַרפֿן צו נאָכקומען מיט די מאָס. דאס וועט העלפן צו ויסמייַדן אַנוואָנטיד געזונט קאַנסאַקווענסאַז.