וואָס קאַלאָריע טרוסקאַווקע, און ווי אין וואָס חולאתן עס איז געניצט

טרוסקאַווקע איז די מערסט באַליבט יאַגדע רובֿ מענטשן. דורך דעם וועג, קאַלאָריע טרוסקאַווקע לאָואַסט ווי אנדערע Fruits, אַזוי עס איז אַזוי ליב די ליידיז, וואָג וואַטטשערס. פילע זענען קוקן פאָרויס צו די זומער סעזאָן צו געניסן שעפע פון גרויס געשמאַק דעם אַמייזינג יאַגדע. דאַנק צו מאָדערן טעכנאָלאָגיע רוסיש רעזידאַנץ קענען עסן עס אַלע יאָר ארום.

אָבער, סטראָבעריז, דערוואַקסן אין וויטראָ, אַפֿילו מיט די דערצו פון פאַרשידן קעמיקאַלז פֿאַר גיך גראָוט וועט קיינמאָל זיין קאַמפּערד מיט די טעם פון אַז וואָס וואקסט אין די ווילד אין זומער. עס האט לאַנג שוין באקאנט אַז סטראָבעריז זענען רייַך אין מינעראַלס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס. אבער פֿאַר יעדער עלטער דעם זאַפטיק מייַכל איז נוצלעך אין זייַן אייגן וועג.

וואָס אַנדערש טאָן איר וויסן וועגן דעם ספּעקטאַקיאַלער יאַגדע? וואָס איז די טרוסקאַווקע קאַלאָריע און קען דעריבער זיין געהאלטן אַ דייאַטערי פּראָדוקט? די און פילע אנדערע שאלות מיר וועלן פּרובירן צו אַנטדעקן ווי פיל ווי מעגלעך אין דעם אַרטיקל.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז 100 ג. בעריז בלויז 26 קאַלאָריעס, וואָס מיטל אַז עס האט אַ זייער נידעריק קאַלאָריע. סטראָבעריז אין דערצו זייער גוט פֿאַר אייער געזונט, אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג - דאַר אויף די נידעריק-קאַלאָריע און שמעקנדיק יאַגדע.

דערצו, 100 ג פון דעם פּראָדוקט כּולל די טעגלעך ינטייק פון וויטאַמין C, עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ביין גראָוט און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם נאָרמאַלייזיז די מאָוטיליטי פון די קישקע. דער זעלביקער סומע פון וויטאַמין C איז געפֿונען בלויז אין די שוואַרץ קורראַנץ, סטראָבעריז ביסט ניט מער אין די פאַרמעסט. פֿאַר פאַרגלייַך, אַ מאַראַנץ איז עטלעכע מאל ווייניקער פון דעם וויטאַמין ווי פינף סטראָבעריז.

נוציק פּראָפּערטיעס פון סטראָבעריז

יאַגדע דיעטע קענען זיין גאָר געהאלטן, ווייַל באַזונדער פון אַ נומער פון שפּור עלעמענטן און וויטאַמין קאָמפּלעקס (ב 2, ב 3, ב 6, א, E, ף), עס טוט נישט ברענגען קיין שאָדן צו אונדזער גוף. נידעריק קאַלאָריע טרוסקאַווקע איז גרינג צו דערקלערן - 90% פון עס איז וואַסער.

אַלע די דיעטיטיאַנס רעקאָמענדירן צו נוצן דעם פּראָדוקט אין די פאַסטינג טעג. דערצו, עס קענען זיין געגעסן אין אַ פאַרפרוירן פאָרעם, און פריש. פון בעריז טאָן קלעם, קלעם, פרוכט טרינקען, יאָגהורץ, דזשוסאַז און סאַלאַדס מיט די דערצו פון פאַרשידן Fruits. עס איז צוגעגעבן צו די קאָנפעקטיאָנערי, צוגעגרייט ינפוסיאָנס און דרוגס.

וועגן די מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס פון אַ ביסל מער

וועגן קאַלאָריע טרוסקאַווקע אַלע קלאָר איצט דיסקוטירן ניט קלענסטער - זייַן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס. רעכט צו דער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון מינעראַל עלעמענטן עס האט אַנטימיקראָביאַל און אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי קאַמף. אָפֿט, דעם איז וואָס עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן פֿאַר מענטשן וואס האָבן אָדער האָבן מאָגן דיסאָרדערס, אָבער בלויז אין פריש פאָרעם.

זינט זייַן הצלחה איז געניצט צו מייַכל חולאתן פון די נאַסאָפאַרינקס. טרוסקאַווקע בישליימעס ילימאַנייץ די פּריקרע רייעך אין די מויל קאַוואַטי. יאַגדע אויך רעקאָמענדירן עסן אין די צייַט פון אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקטיאָנס, עס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַקוטע רעספּעראַטאָרי קרענק רעכט צו דער הויך צופרידן פון וויטאַמין C, ווי איז געווען האט געזאגט אויבן.

פֿאַר יענע וואס לייַדן פון אַ מאַנגל פון ייאַדיין, קען אויך ווערן אין אייער דיעטע, דעם ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט, וואָס העלפּס נאָרמאַלייז די פונקטיאָנינג פון די טיירויד דריז. פילע דאקטוירים פאָרשרייַבן סטראָבעריז דייאַבעטיקס אין קאָמבינאַציע מיט מעדאַקיישאַן טעראַפּיע, ווי עס לאָווערס צוקער אין די בלוט.

אויב איר האָבן ווייטיקדיק דזשוינץ אָדער איר לייַדן פון אַנעמיאַ, פֿון די חולאתן וועט ראַטעווען איר אַלע די זעלבע יאַגדע. דאס איז דער בעסטער נאַטירלעך דייורעטיק און אַ וווילטויק ווירקונג עס האט אויף אונדזער לעבער. רומאַטיזאַם און לעבער חולאתן קענען זיין נאָר אַ ביסל טעג צו עסן סטראָבעריז און טרינקען שעפע פון פלוידס. דעם טרוסקאַווקע דיעטע איז רעקאַמענדיד צו צולייגן אַ ביסל מאל אַ חודש.

אין אנדער ברירה מעדיצין איז די הויפּט פּראָדוקט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן. לעמאָשל, מיט עקזעמאַ, דיאַטהעסיס, ווונדז און ראַשעס באַנדאַזש פון סטראָבעריז אָדער מאַכן לאָושאַנז. אויב איר לייַדן פון ינסאַמניאַ, עס העלפּס די ינפוסיאָן פון די בלעטער און בעריז. דער זעלביקער דעקאָקטיאָן קענען זיין געוויינט מיט כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס און כייפּערטענשאַן.

טראָץ דעם ריזיק נומער פון אַדוואַנטאַגעס, עס אויך האט דיסאַדוואַנטידזשיז. די הויפּט שטערונג - אַללערגעניק ווירקונג. מיט אַלערדזשיז טרוסקאַווקע טרינקען איז גאָר אַנדיזייראַבאַל אין די פאַל פון מינערווערטיק אַלערגיע עס קענען טרינקען יאָגורט פּראָדוקט (יאָגורט, יאָגורט).

צווייטנס, עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין העפּאַטיק און ינטעסטאַנאַל קאָליק, געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן און אַפּפּענדיסיטיס. קינדער אונטער איין יאָר און שוואַנגער ווייבער זאָל זיין זייער אָפּגעהיט צו נוצן די יאַגדע.