מוסטער מעניו פֿאַר צוקערקרענק: דייאַטערי געוווינהייטן, דיעטע און רעקאַמאַנדיישאַנז

א מענטש צאָרעס פון אַזאַ אַ ערנסט ענדאָוקריין קרענק, איז אַבליידזשד צו צוגרייטן זייער אייגן מילז אויף די מעניו דעוועלאָפּעד דורך אַ דאָקטער. אין צוקערקרענק, איר קענען נישט עסן זיכער עסנוואַרג. עטלעכע, אויף די פאַרקערט, זאָל זיין געגעסן אין גרעסערע קוואַנטאַטיז. און דיעטע אויך דאַרפֿן צו זיין ריוויוד. אָבער, אַלע די נואַנסיז פון די פּאַציענט דער דאָקטער דערקלערט. און דיעטע פּיינץ באזירט אויף יחיד טשאַראַקטעריסטיקס. אָבער, מיט די מעניו, וואָס איז געווארן אַ מסורה, זאָל זיין קאַנסאַלטיד.

אַלגעמיינע פּרינציפּן

עס זענען אַ ביסל גיידליינז אַז כולל דיעטע אין צוקערקרענק. מעניו מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן גענוג קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעין, גראָב, פיברע און וויטאַמינס. רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַלע די זעלבע. פּאַטיענץ וואס זענען יבערוואָג דאַרפֿן צו פאַרבייַטן FOODS וואָס זענען הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ און פעט וועדזשטאַבאַלז, און יענע מיט ווייניקער ווי נאָרמאַל וואָג, זענען required צו עסן הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג.

עס איז אויך רעקאַמענדיד צו באַשטימען צו שפּאַלטן מילז. דער פּאַציענט אין דעם מאָדע, איר דאַרפֿן צו עסן 5-6 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז.

מער דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די סומע פון וועדזשטאַבאַלז קאַנסומד, ספּעציעל אין די זומער. אָבער פֿון פאַטטי און געפּרעגלט זאָל זיין פֿאַרלאָזן. די סומע פון פיש און פלייש אויך זאָל זיין מינאַמייזד. דעם איז ספּעציעל אמת פון מענטשן וואס זענען יבערוואָג.

אַלע חשבונות מאכט ענדאָקרינאָלאָגיסט, געגעבן די אַזוי-גערופֿן ברויט וניץ, וואָס זענען געניצט צו אָפּשאַצן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ קאַנטיינד אין עסנוואַרג. איינער קסע - וועגן 25 גראַמז פון ברויט. די טעגלעך קאַרבאָוכיידרייט ינטייק פֿאַר אַ צוקערקרענק זאָל ניט זיין העכער ווי 25 בו. דעם סכום מוזן ווערן צעטיילט אין 5-6 מילז. אַז איז, אין אַ צייַט דער פּאַציענט קענען פאַרנוצן וועגן 5-6 קסע.

די הויפּט קוואלן פון קאַרבאָוכיידרייץ

איידער איר מאָלן די פול מעניו פֿאַר צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו אַריבערפירן די פּראָדוקטן פון וואָס מענטשן מיט די קרענק קענען באַקומען די נייטיק גוף פון קאַרבאָוכיידרייץ.

זיי זענען ערלויבט צו עסן גאַנץ גריינז. דעם מאַקאַראָנען פון דוראַם ווייץ, ברוין רייַז, גערשטן קאַשע, האָבערגריץ און באַקוויט. עס איז אויך מעגלעך צו קריגן קאַרבאָוכיידרייץ, עסן ברויט געמאכט פון ווייץ מעל אָדער גאַנץ קערל ברויט.

ערלויבט צו האָבן מער ביץ, קעראַץ און פּאַטייטאָוז. Fruits און בעריז זענען נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס, אָבער ניט אַלע. מיר וועט האָבן צו עלימינירן די ווייַנטרויבן, טשעריז, bananas, דאַטעס, פּרונז, פיגס, רייזאַנז און דאַר אַפּראַקאַץ. דורך דעם וועג, אויב אָן די זיס טיי מענטשן פון זייַן עקזיסטענץ איז נישט, דעמאָלט דער רעזולטאַט וועט זיין די נוצן פון צוקער סאַבסטאַטוץ פֿאַר אים.

ווו צו אָנהייבן?

מאַך צו אַ נייַ מעניו מיט צוקערקרענק איז שווער. די כאַרדאַסט זאַך צו באַקומען געניצט צו די געביטן דיעטע. אבער פֿאַר דעם עס איז גאַנץ "באַקוועם" גאַסטראַנאַמיק לוח.

ביי פרישטיק דער ערשטער טאָג איז רעקאַמענדאַד צו עסן 200 גראַמז פון קאַשע. אבער רייַז אָדער סעמאַלינאַ. אין דערצו, עס איז נייטיק צו עסן 2-3 סלייסיז פון קעז (17% פעט) און אַ רעפטל פון ברויט. ווי פֿאַר טרינקען, איר קענען קלייַבן אָדער טיי אָדער קאַווע. נאָך עטלעכע מאָל, אַ רגע פרישטיק. א מענטש זאָל עסן אַן עפּל, 20 גראַמז פון ביסקאַץ און אַ גלעזל פון טיי.

פֿאַר לאָנטש, עס איז נייטיק צו מאַכן אַ גרינס סאַלאַט (100 גראַמז), עסן אַ קליין שיסל פון באָרשט מיט אַ רעפטל פון ברויט, אַ פּאַרע קאָטלעט פלייש און סטוד קרויט. פֿאַר פאַרבייַסן, מיר רעקאָמענדירן צו קויפן 100 גראַמז פון נידעריק פעט הייַזקע קעז און פרוכט זשעלע אויף סוועעטענערס. אַנשטאָט פון טיי איז בעסער צו קאָכן געזונט און געשמאַק יויך היפּס.

וועטשערע אויף דער ערשטער טאָג צו אַ גרינס סאַלאַט און בוילד פלייש - 100 גראַמז. דערנאך, נאָך עטלעכע מאָל, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ גלאז פון קעפיר איין פּראָצענט.

ינטערעסטינגלי, די גאַנץ ענערגיע ווערט פון די דיעטע פון 1400 קייקאַל. דעם מעניו איז גאָר אין צוקערקרענק - אַלע פּראָדוקטן ינקלודעד אין עס זענען ביכולת צו געבן דיין גוף די יקערדיק נוטריאַנץ און וויטאַמינס.

די רגע טאָג

דעם אנדערן טאג, פרישטיק זאָל זיין אַ פייַנקוכן (1 און 2 יאָוק פּראָטעין), אַ קליין שטיק פון בוילד רינדערנס, הויפּט פּאָמידאָר, רעפטל פון ברויט, טיי / קאַווע. נאָך עטלעכע מאָל, איר דאַרפֿן צו עסן אַ חלק ביויאָגהורט און צוויי טרוקן לאַבן.

פֿאַר לאָנטש, רעקאַמענדיד געוואקסן חלק פון גרינס סאַלאַט, אַ טעלער פון שוועמל זופּ, 100 גראַמז פון הינדל ברוסט, בייקט ברויט און אַ ביסל קירבעס. ביי לאָנטש איר קענען עסן האַלב אַ גרייפּפרוט און ביויאָגהורט.

פֿאַר מיטאָג מיר רעקאַמענדיד געדינט קרויט מיט 1 לעפל פון קרעם (10% פעט) און אַ שטיק פון בוילד פיש. פֿאַר אַ פּאָר פון שעה איידער בעדטיים צו טרינקען אַ גלאז פון קעפיר און עסן אַ בייקט עפּל. אין דעם וועריד דיעטע כּולל בלויז 1300 קייקאַל.

מידוועעק

וואָס אַנדערש קענען דיווערסיפי די מעניו מיט טיפּ 2 צוקערקרענק? אויף דעם מאָרגן פון דעם דריטן טאג, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן אַ חלק פון פּראַקעס מיט פלייש, וואָטערינג זיי 10 פּראָצענט קרעם. א רעפטל פון ברויט און טיי זענען אויך דארף. די רגע מאָלצייַט באשטייט פון אַ גלאז קאַמפּאָוט און קראַקערז.

פֿאַר מיטאָג צו עסן גרינס סאַלאַט געדינט וועגעטאַריער זופּ און 100 גראַמז פון פלייש אָדער פיש צימעס מיט בוילד מאַקאַראָנען. סנאַקק איז אַ קליין מאַראַנץ און אַ גלאז פון פרוכט טיי. א מיטאָג - קורד קוגל מיט בעריז, קרעם און יויך היפּס. איידער געגאנגען צו בעט, ווי געוויינטלעך, אַ גלאז פון קעפיר איין פּראָצענט.

פרישטיק פערט טאָג זאָל זיין דער זעלביקער ווי דער ערשטער צייַט. די רגע עסנוואַרג באקומען כולל נידעריק-פעט קעז, אָדער אַ האַלב פון אַ באַרנע און קיווי פרוכט טיי. פֿאַר לאָנטש, עס איז נייטיק צו קאָכן די זויערע וגערקע, שטעלן 100 גראַמז פון פלייש און די זעלבע צוקיני. סנאַקק פערט טאָג דיעטע כולל 2-3 קיכלעך אָן צוקער און טיי. פֿאַר מיטאָג איר קענען עסן אַ שטיק פון הינדל / פיש, 200 גראַמז פון גרין בינז און טיי. פֿאַר אַ פּאָר פון שעה איידער בעדטיים איז רעקאַמענדיד יאָגורט אָדער אַן עפּל - צו קלייַבן פון.

די פינפט טאָג

דורך דעם צייַט, דער גוף מוזן האָבן אַ קליין ביסל צו באַקומען געניצט צו די פאַקט אַז ער איצט האט אַ נייַ דיעטע. אין צוקערקרענק טיפּ 2 מעניו כולל אַ פּלאַץ פון מילכיק פּראָדוקטן, ווי עס קען זיין פֿאַרשטאַנען. פרישטיק פינפט טאָג כולל ביויאָגהורט און 150 גראַמז פון קעז. די רגע אָפּטראָג עסנוואַרג - עס איז אויך אַ מילכיק פּראָדוקט. 40 גראַמז פון קעז, צוויי סלייסיז פון ברויט און טיי.

פֿאַר לאָנטש, עס איז רעקאַמענדיד צו צוגרייטן אַ טאָפּל חלק פון גרין גרינס סאַלאַט, בייקט פּאַטייטאָוז און אַ שטיק פון 1-2 פיש. פאַרבייַסן וועט זיין 100 גראַמז פון בעריז. סנאַקק-געטאן כולל קירבעס, מאָן דאַר און סטוד פרוכט אָן צוקער.

ביי מיטאָג וועט דאַרפֿן צו מאַכן אַ גרין סאַלאַט מיט וועדזשטאַבאַלז און פּאַרע פלייש קאָטלעט. פֿאַר אַ פּאָר פון שעה איידער בעדטיים - אַ טראדיציאנעלן גלאז פון קעפיר.

אָפּרוטעג

אויף די זעקסט טאָג פון אַ נייַ דיעטע ווערט מער דיווערסיפיעד טיש. מעניו אין צוקערקרענק ינוואַלווז אַ פרישטיק פון אַ יי, אַ ביסל סלייסיז פון סאָלטאַד לאַקס, סלייסיז פון ברויט, אַ גרויס וגערקע און אַ גלעזל פון טיי. נאָך אַ פּאָר פון שעה צו עסן נידעריק-פעט הייַזקע קעז חלק און בערריעס 150 גראַמז.

לאָנטש כולל אַ חלק פון באָרשט, 2-3 פויל גאָלובעץ צו 10 פּראָצענט קרעם און ברויט. ביי לאָנטש רעקאַמענדיד ביויאָגהורט און 2 טרוקן לאַבן. א מיטאָג - 100 גראַמז ונפּרעסערוועד פּיז, אַ שטיק פון בוילד אָף און סטימד פּאַטלעזשאַן. איידער געגאנגען צו בעט - יאָגורט.

אויף די לעצטע טאָג מיר זענען געבעטן צו נאָכגיין אַ זייער וועריד מעניו. א וואָך אין צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2 זענען אַנדערש פּראָדוקטן, אַזאַ ווי קענען שוין זיין געזען.

די לעצטע טאָג אויך כולל אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים. ביי פרישטיק - באַקוויט קאַשע אויף די וואַסער, שינקע, קאַלבפלייש און טיי. נאָך עטלעכע מאָל, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן עטלעכע סייווערי ביסקאַץ, אַן עפּל אָדער אַ מאַראַנץ, און אַ גלעזל פון יויך היפּס. דיין דאַרפֿן שוועמל זופּ מיט זויער קרעם און ברויט, קאַלבפלייש קוטלעץ און סאָטייד צוקיני. ביי לאָנטש דערלויבט צו עסן עטלעכע צייַטיק פּלאַמז מיט אַ חלק פון הייַזקע קעז. און פֿאַר מיטאָג דאַרפֿן צו באַקן די פיש, צוגרייטן אַ סאַלאַט פון שפּינאַט און דישן צוקיני. צום סוף - אַ גלאז ביויאָגהורט. 7 טאָג - נאָר ווען איר קענען מייַכל זיך מיט עפּעס אנדערע ווי יאָגורט.

באַנס "טיש נומער 9"

אַזוי עס גערופֿן איינער פון די מערסט באַרימט פון באַלאַנסט דיייץ פֿאַר דייאַבעטיקס. עס טוט נישט גרונט פלוקטואַטיאָנס אין בלוט צוקער לעוועלס, און אַפֿילו אַלאַוז אַ מענטש צו באַקומען די נוציק און די נוטריאַנץ אין פול.

אזוי וואָס פּריווענץ דיעטע "9 טיש"? ווען אַ מעניו צוקערקרענק זאָל ניט אַנטהאַלטן קיין סוויץ, דעם איז דער ערשטער. אויך פּראָוכיבאַטאַד די פלייש פון גאַנדז און קאַטשקע, געזאָלצן און פאַטטי פיש. עס איז נייטיק צו עלימינירן די זיס יאָגורט, פערמענטעד בייקט מילך, בייקט מילך און קרעם. און נאָך שטאַרק פלייש בראָטהס.

אין דערצו צו די אויבן, עס פּראָוכיבאַטאַד די נוצן פון זויער וועדזשטאַבאַלז, געווירציק און סייווערי סנאַקס, דזשוסאַז מיט צוקער, אַלקאָהאָל, און אַלע וואָס איז דאָרט סיזאַנינגז. יעדער מעניו פֿאַר אַ וואָך אין צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2 כולל די גאַנץ יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון אַלע די פּראָדוקטן.

וואָס קענען איר עסן?

אַזוי, אין טערמינען פון ריסטריקשאַנז אַלע קלאָר. צום סוף עס איז ווערט צו רשימה די פּראָדוקטן, די נוצן פון וואָס אַלאַוז אונדז געהאלטן דיעטע ( "9 טיש"). אין צוקערקרענק די מעניו איז גאַנץ שטרענג, אָבער אַפֿילו עס איז מעגלעך צו דיווערסיפי. פּאַינטעד אויבן עמבאַדימאַנט - בלויז איין פון די פּלוראַליטעט פון יגזיסטינג.

מענטש קענען געווינען אַ דיעטע. ער קענען עסן סאָסידזשיז מיט אַ מינימום פעט צופרידן, פיש, רינדערנס, קיניגל, ינדיק, כאַזער. ערלויבט די נוצן פון הערבס, קרויט, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, בינז, פּעפּערז, לענטילס, קעראַץ. איר קענען עסן און עגגס, אָבער ניט מער ווי איין פּער טאָג. קאָנפעקטיאָנערי איז אויך ערלויבט צו נוצן, אָבער בלויז דיעטע. נאָך עס איז מעגלעך צו דיווערסיפי די דיעטע פון פריש פרוכט און גרינס דזשוסאַז און ערבאַל דעקאָקטיאָנס. פילע מענטשן ווי צו מאַכן סאַלאַדס אנגעטאן מיט מאַסלינע ייל און כאָוממייד יאָגורט.

אַזוי, ווי איר קענען זען, אַפֿילו מיט אַזאַ אַ ערנסט ענדאָוקריין קרענק קענען פאָרזעצן צו געניסן אַ געשמאַק מאָלצייַט. די הויפּט זאַך - צו זייַן ביכולת צו פאַרבינדן פּראָדוקטן.