צוואָרעך פאַן אין די ויוון - אַ פאַרבייַסן פון מיין קינדשאַפט

צוואָרעך פאַן - איינער פון די באַליבט דעליקאַסיז פון קליין קינדער, און פֿאַר מוטערס עס איז אויך אַ געזונט שיסל אַז קידס מיט פאַרגעניגן פאַרנוצן. פֿאַר עטלעכע סיבה, ניט אַלע די יונג מוטערס בייקט, רעכט צו עטלעכע צושטאנדן, אַזאַ אַ שיסל. אונטער די אומשטאנדן, פילע פונט אויס אַ ביסל סיבות: "טאָן ניט וויסן", "קיין צייַט" און אַפֿילו "טאָן ניט ווילן". איך וואָלט ווי צו געבן אַ ביסל טענות אין טויווע פון קאַססעראָלעס, צו איבערצייגן מאָמס און רעדן וועגן די Benefits פון די דיזערץ.

צו נעמען, מיר טאָן אַז פּריפּערינג הייַזקע קעז פאַן אין די ויוון, ווי פֿאַר קינדער און פֿאַר דערוואַקסן בייקט קיילים איז פיל בעסער ווי, למשל, געפּרעגלט. ווי פֿאַר די ינגרידיאַנץ, וואָס קענען זיין לייגן אין אַ פאַן, זייער גרויס פאַרשיידנקייַט. הייַנט, רעסאַפּיז פֿאַר דיזערץ ריזיק סומע, און איר קענען קאָכן קאַססעראָלעס פון דיין קינד ס באַליבט עסנוואַרג. עס קענען זיין אַ קירבעס, און טוווע און מאַקאַראָנען, און Fruits. מיין קינדער זענען זייער ליב אַ שיסל גערופֿן קורד קוגל מיט באַנאַנע. דער רעצעפּט פון דעם פּראָדוקט איז פּשוט, די צייַט איר פאַרברענגען אויף קוקינג, איז מינימאַל. אבער די פרייד וועט דערפאַרונג ווען איר זען, מיט עטלעכע רעליש דיין טאַדלער עסן פאַרבייַסן, ינדעסקריבאַבלי.

קאַססעראָלעס דאַרפֿן פֿאַר נידעריק-פעט הייַזקע קעז (450-500 ג), יי (2 פּקס.), ברוין צוקער (100 ג), באַנאַנע (1 פּיסי.), סעמאַלינאַ, בוימל, זאַלץ. עס איז נייטיק צו קלאַפּן די עגגס, ביסלעכווייַז לייגן די צוקער, נאכגעגאנגען דורך קעז, די גאנצע געמיש איז געזונט געמישט און אַ ביסל זאַלץ. רעקווירעד באַקינג מוזן זיין לובראַקייטיד מיט ייל אָדער סעמאַלינאַ (פֿאַר פאַן נישט סטאַק). היץ ויוון צו 180 דיגריז. באַנאַנע שנייַדן אין די טייג און שטעלן די שיסל צו באַקן פֿאַר 40 מינוט. צוואָרעך פאַן אין די ויוון טורנס ראָזעווע, ווייך. נאָך די ויוון איז סוויטשט אַוועק, לאָזן עס אין די פאַרבייַסן פֿאַר אַ קורצער צייט.

סטעאַמעד אָדער אין אַ מייקראַווייוו ויוון אויך מערקווירדיק קורד פאַן. דער רעצעפּט אין די מייקראַווייוו, מיר דערלאנגט ונטער, עס איז אַפֿילו גרינגער ווי דער צוגרייטונג פון עסנוואַרג אין די ויוון. אין סדר צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ גלאז שיסל, וואָס איז דיזיינד פֿאַר מייקראַווייוו אָווענס. אויב עס איז נאָך דאָרט און די דעקן, איז אַ גרויס אָפּציע, ווי די דעקל וועט ניט טרוקן אויס פאַרבייַסן, און עס וועט זייַן זאַפטיק און ווייך. צו צוגרייטן די פאַן אין די מייקראַווייוו וועט דאַרפֿן קורד, פֿאַר-קראַשט מיט אַ גאָפּל, ווו איר ווילן צו גיסן 4 טבספּ. ך פון צוקער און 2 טבספּ. ך סעמאַלינאַ אָדער פּאַפּשוי מעל, האַמער אין אַ געמיש פון 2 עגגס און לייגן אַ ספּאָאָנפול פון פּוטער. צו פאַן איז געווען לאַש, שטעלן אין אַ געמיש פון האַלב לעפעלע פון באַקינג סאָדע. אין אַ מייקראַווייוו ויוון שיסל איז צוגעגרייט נאָר אַכט מינוט. דינען מיט זויער קרעם אָדער האָניק.

אומגעקערט צו די קשיא, וואָס איז נוצלעך הייַזקע קעז פאַן אין די ויוון, איך וואָלט ווי צו ונטערשטרייַכן די ווייַטערדיק: די הויפּט ינגרידיאַנט אין דעם פאַרבייַסן - קעז. ווי איז באקאנט, דעם פּראָדוקט איז אַ רייַך מקור פון פּראָטעין, קאַלסיום, וויטאַמין ב 12, און פילע אנדערע סאַבסטאַנסיז וואָס זענען יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג געזונט. דעריבער, הייַזקע קעז פאַן אין די ויוון העלפּס צו טייַנען נאָרמאַל אַנטוויקלונג, פֿאַרשטאַרקונג און גראָוט פון ביינער און מאַסאַלז אין דעם קינד 'ס גוף.

מיר האָפֿן אַז יונג מאָמס וועט הערן צו אונדזער עצה און וועט אָפֿט צוגרייטן געשמאַק קאַססעראָלעס קינדער, עקספּעראַמענטינג מיט די דערצו פון אַ פאַרשיידנקייַט פון Fruits, ניסלעך, האָניק, זויער קרעם און אנדערע נוציק פּראָדוקטן. דאַנק צו דעם דיעטע איר וועט זיין אַשורד אַז דיין בעיבי וועט וואַקסן אַרויף שטאַרק, געזונט קינד. און טאָן ניט פאַרגעסן אַז די קעז איז נוצלעך ניט נאָר פֿאַר קינדער אָבער אויך פֿאַר די דאַרף פון דער דערוואַקסענער אָרגאַניזם. באַלעווען זיך און דיין משפּחה, Friends, געסט, פּרובירן פאַרשידענע רעסאַפּיז, וואָס זענען רעפּריזענטיד דורך אונדז און ניט נאָר, און איר וועט זען וואָס איר קענען שאַפֿן מאַסטערפּיסיז פון די געוויינטלעך קעז. באָן אַפּפּעטיט צו איר און אייער משפּחה!