סאַלאַט "ווהיסק" פֿאַר וואָג אָנווער. סאַלאַט "ווהיסק" פֿאַר באָוועל קלענזינג

עס ס קיין סוד אַז די געדערעם פון צייַט צו צייַט דארף צו זיין פּוריפיעד. נאָך אַלע, אויב די קנויל עס פון טאַקסאַנז עס זענען דיגעסטיווע דיסאָרדערס, וואָס אין דרייען, איז משפּיע די צושטאַנד פון די גוף און וואָג. און הייַנט איז שיין מער פאָלקס, "ווהיסק" סאַלאַט פֿאַר וואָג אָנווער.

סאַלאַט "ווהיסק": זאַץ און קאַלאָריק צופרידן

דעם שיסל איז גרינג צו צוגרייטן. אין דערצו, פֿאַר באָוועל קלענזינג וועט זיין נוצלעך די פּראָדוקטן, וואָס כּמעט שטענדיק האָבן אין יעדער קיך.

אַזוי, די גרונט סאַלאַט ינגרידיאַנץ זענען קרויט, קעראַץ און ביץ. דעם נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג אַז ביסט נישט שווער צו קריגן. פֿאַר רעפועלינג נוצן לימענע זאַפט. עטלעכע עקספּערץ רעקאָמענדירן אַדינג צו די סאַלאַט אַ ביסל קנאָבל פֿאַר געווירץ.

אזוי, די קאַלאָריק צופרידן פון 100 ג פון דעם עסנוואַרג איז בלויז 32 קייקאַל אַז שטימען גאַנץ אַ ביסל.

וואָס סאַלאַט קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער? ווערטפול פּראָפּערטיעס פון עסנוואַרג

אין פאַקט, דעם שיסל האט זייער ווערטפול פּראָפּערטיעס. די מערסט קאַמאַנלי געוויינט "ווהיסק" סאַלאַט צו רייניקן די באָוועל. די פאַקט אַז כּמעט אַלע קאָמפּאָנענט פּאַרץ זענען רייַך אין פיברע און פּעקטין. פיברע - אַ נאַטירלעך סטימולאַנט מעטשאַניקאַל באָוועל מווומאַנץ. עס ס קיין סוד אַז FOODS מיט אַ הויך צופרידן פון גרינס פיברע ריין די געדערעם פון טאַקסאַנז און נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן.

אזוי, דער רעגולער נוצן פון סאַלאַט נאָרמאַלייזיז פּעריסטאַלסיס, אַקסעלערייץ דיידזשעסטשאַן און פאַסיליטאַטעס דער גיך קלענזינג פון דעם גוף. אבער דעם איז ניט אַלע די ווערטפול פּראָפּערטיעס פון די עסנוואַרג.

נאָך אַלע, אָפֿט ניצן "ווהיסק" סאַלאַט פֿאַר וואָג אָנווער. ערשטער, די וואָג דיקריסיז רעכט צו די מעלדונג פון פעסעס און אנדערע טאַקסאַנז. צווייטנס, עטלעכע פון די פּראָדוקטן האָבן אַ אַזוי-גערופֿן נעגאַטיוו קאַלאָריע. דעם מיטל אַז די גוף ריקווייערז זיי צו פאַרברענגען אויף מאַסטערינג אַ פּלאַץ מער קאַלאָריעס ווי זיי איצט אַנטהאַלטן.

אזוי, אויב מיר פאַרבייַטן איינער פון די מילז סאַלאַט (יוזשאַוואַלי עקספּערץ רעקאָמענדירן דעם שיסל פֿאַר מיטאָג), און עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג דורך ברענען פעט. און ניט האָבן צו לייַדן פון הונגער, ווי גרינס פיבערס טייַער, פילונג די מאָגן און געדערעם און קריייטינג אַ געפיל פון זעטיקונג.

אויף די אנדערע האַנט, בוריק, מער און קרויט זענען רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס איז זייער נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דעם שיסל ימפּרוווז הויט, רידזשוווינייץ און גיט אַ גרויס געפיל.

סאַלאַט "ווהיסק" דיעטע רעסאַפּיז

ווי שוין דערמאנט, דער צוגרייטונג פון דעם שיסל ריקווייערז זייער קליין מי. סאַלאַט "ווהיסק" סלימינג צוגעגרייט ווי גייט:

• ערשטער, צעהאַקן עטלעכע פריש קרויט.
• איצט רייַבן אויף אַ קליין כאַבאַרניק פריש ביץ און קעראַץ.
• די קוואַנטיטאַטיווע פאַרהעלטעניש פון די פּראָדוקטן מוזן זייַן אַזאַ ווי 3: 1: 1
• אַ ביסל געדענקען די וועדזשטאַבאַלז, אַזוי זיי אנגעהויבן צו לאָזן די זאַפט.
• קענען לייגן אַ קלאָווע פון קנאָבל אויב באגערט (אַפּשאַנאַל).
• סיזאַן די סאַלאַט אַ ביסל לימענע זאַפט.
• דורך דעם וועג, און די גרינס ייל קענען ווערן געניצט אויב איר ווילט צו פּלאָמבירן, אָבער נישט ראַפינירט. עס איז בעסטער צו לייגן אַ ביסל לינסיד ייל מאָלצייַט, זינט עס קאַנטריביוץ צו דעם פּראָצעס פון ליפּאָליסיס. אבער מאַסלינע ייל איז ניט רעקאַמענדיד.
• לאָזן די סאַלאַט פֿאַר צען מינוט צו לאָזן אַלע די וועדזשטאַבאַלז האט זאַפט.

סאָל, ווי גוט ווי אנדערע בשמים, קענען ניט זיין מוסיף צו די שיסל. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די סאַלאַט "ווהיסק" פֿאַר וואָג אָנווער קענען זייַן געגעסן אין די פאַסטינג טעג - אַזוי די פאַרפאַלן וואָג וועט זיין פיל גרינגער.

סאַלאַט "ווהיסק" פֿאַר מענטשן מיט נידעריק אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט

צום באַדויערן, "ווהיסק" סאַלאַט פֿאַר וואָג אָנווער קענען זייַן געגעסן, ניט אַלע. נאָך אַלע, פילע מענטשן לייַדן פון דיגעסטיווע חולאתן. און אויב איר האָבן גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי, די רעצעפּט קענען זיין אַ ביסל modified. אין באַזונדער, אַנשטאָט פון פריש קרויט איר קענען נוצן סאַוערקראַוט.

אויב איר לייַדן פון אַנאַצידניה גאַסטרייטאַס, אין וואָס די סומע פון הידראָטשלאָריק זויער אין גאַסטריק זאַפט איז מינימאַל, עס קענען אויך זיין געוויינט אַנשטאָט פון פריש זויער ביץ. און טאָן ניט פילן נעבעכדיק פֿאַר די לימענע זאַפט.

סאַלאַט רעצעפּט פֿאַר מענטשן מיט הויך אַסידאַטי

אויב איר לייַדן פון גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי, דעמאָלט געוויינטלעך אַסידיק עסנוואַרג, כולל לימענע זאַפט, איר זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. אבער טאָן ניט זאָרג, ווי אַ ביסל modified סאַלאַט וועט ניט שפּילן ערגער ווי די קלאַסיש.

צו צוגרייטן די שיסל איר דאַרפֿן פריש קרויט, רוי קעראַץ און בוילד ביץ. אבער די פאַרהעלטעניש פון די פּראָדוקטן צו זייַן געביטן צו 1: 1: 2 (קרויט קלענערער ביץ מער). אין דערצו, אַ קליין סומע קענען סטימד פּרונז און לייגן עס צו די סאַלאַט. האַלב ביץ און פּרונז האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געדערעם, ריין עס פון טאַקסאַנז און זענען באטראכט צו זיין אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון פאַרשטאָפּונג. Refill די סאַלאַט מיט גרינס ייל אָן די נויט לימענע זאַפט און קנאָבל.

סאַלאַט "ווהיסק" סלימינג: באריכטן

עס איז כדאי צו באמערקן אַז עס זענען פילע וועריאַנץ פון דעם שיסל הייַנט. אבער אין קיין פאַל, פילע מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, קלייַבן פּונקט סאַלאַד "ווהיסק". באריכטן וועגן דעם שיסל איז טאַקע ינספּייערינג.

מענטשן און ווייבער זאָגן זיי טאָן פירן צו פאַרלירן וואָג אָן געבן אַרויף די געוויינטלעך דיעטע און העסקעם מיט אַ שטרענג דיעטע. עטלעכע זאָגן אַז אין נאָר איין חודש פון נוצן פון דעם סאַלאַט פֿאַר מיטאָג זיי פירן צו באַקומען באַפרייַען פון 4-5 עקסטרע קילאָוז. אין דער ערשטער העלפט פון די טאָג, איר קענען עסן עפּעס, כולל סוויץ.

אין דערצו, איין מאָל אַ וואָך איר קענען צולייגן פאַסטינג טעג וואָס זענען ערלויבט צו עסן בלויז דעם שיסל: די רעזולטאטן אויך ינספּעריישאַנאַל. פילע אויך מעלדונג אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין געזונט און נעוופאָונד און פרעשען די הויט. עטלעכע מענטשן זאָגן אַז אויב איר האָבן פרישטיק סאַלאַט, דעמאָלט אַן נאָך סומע פון ענערגיע און טעטיקייט בעשאַס די טאָג איז געראַנטיד.

אויב איר טאַקע ווילן צו פאַרלירן וואָג מיט דעם סאַלאַט, איר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן גשמיות טעטיקייט. נאָך אַלע, רעגולער געניטונג און פריש לופט העלפּס צו פאַרשטייַפן די מאַסאַלז און אָקסיגענאַטע געוועבן.