ביץ בוילד - ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך

בוריק באקאנט טעם און מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס. זינט אלטע מאל עס האט שוין געניצט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון היץ, אַנעמיאַ, מאַליגנאַנט אַלסערז און אנדערע "בייזע" חולאתן. נאַואַדייז, ביץ אויך האט אַ געזונט-דיזערווד פּאָפּולאַריטעט אין פאָלק מעדיצין, עס האט אַ positive השפּעה אויף די בלוט און מאַטאַבאַליזאַם, ווי עס כּולל אַ "אוצר" פון וויטאַמינס און מינעראַלס. ביץ בוילד שטייט אויס צווישן די אנדערע וועדזשטאַבאַלז וויכטיק שטריך - עס האלט אַלע זייַן נוצלעך מידות.

ביץ בוילד, רעפריעד, בייקט - אַ פּלאַץ פון אָפּציעס, מער ברירות פון בוריק קיילים, שטענדיק איינער - ביץ געשמאַק און נוצלעך. אין בוריק כּולל וויטאַמינס פון גרופּע ב, פּפּ, C, יי שפּור עלעמענטן און סאַבסטאַנסאַז: ייאַדיין, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן, קאָבאַלט, בעטאַינע, פאָספאָרוס, קופּער. וואָרצל כּולל ביאָפלאַוואָנאָידס (אַנטיאַקסאַדאַנץ), סעליאַלאָוס פיברע און פּעקטין. בוריק זאַפט רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף, קאַנטריביוץ צו עס און פאַרמייַדן די ימערדזשאַנס און גראָוט פון ראַק סעלז. אויב איר זענען צאָרעס פון אַביסאַטי פון 1-3 דיגריז, די ביץ העלפּס באַפרייַען די גוף פון וידעפדיק פליסיק, אַ וווילטויק ווירקונג אויף ינטעסטאַנאַל פֿונקציע. ווען האַרץ חולאתן עס פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון העמאָגלאָבין אין בלוט, פּריווענץ אַנעמיאַ און לוקימיאַ. פאָליק זויער רידזשוווינייץ דעם גוף אין די סעליאַלער מדרגה, - אַלע דעם רייַך ספּעקטרום כּולל און רוי און בוילד ביץ.

סאַלאַט רעצעפּט פון דעם ווונדערלעך גרינס ווייסט יעדער פרוי - אַ ווינאַיגרעטטע. די רוסיש קוויזין פֿאַר אַ קלאַסיש ווינאַיגרעטטע איז געניצט: בוילד ביץ, פּיקאַלז, אַניאַנז אָדער גרין אַניאַנז, סאַוערקראַוט, בוילד בינז אָדער פּיז, פּאַטייטאָוז און קעראַץ. מייַאָנעז אָדער זונרויז ייל, כאָטש אין דער אַלט סאָוס געמאכט מיט בוימל, עסיק און זענעפט. צו צוגרייטן סאַלאַט נעמען דרייַ גרויס בוריק, דרייַ מיטל-סייזד זויער קיוקאַמערז, דרייַ הויפּט קאַרטאָפל, מער דרייַ, דרייַ הונדערט גראַמז פון זיס זויער קרויט, פּיז (די באַנק), די דורכשניטלעך גרייס פון די רויט ציבעלע, פעפער, זאַלץ, מאַסלינע ייל אָדער אנדערע גרינס בוימל. ביץ, קעראַץ, פּאַטייטאָוז, וואַשן געזונט, שטעלן אין אַ פאַן און דעקן מיט וואַסער. נאָך וואַסער בוילז, קאָכן פֿאַר אַ בשעת און טשעק פֿאַר גרייטקייַט (פּאַנגקשער מעסער אָדער גאָפּל). וועדזשטאַבאַלז זענען פּילד און שנייַדן אין קיובז, אַניאַנז שנייַדן פינעלי צעהאַקן קיוקאַמערז ווי ווויל ווי וועדזשטאַבאַלז. סאַוערקראַוט דאַרפֿן צו דזשענטלי קוועטשן פון זאַפט. ערשטער געלייגט בוריק בוילד, וואָס איז באַפֿוילן מיט בוימל מיד צו ויסמייַדן סטיינינג occurred אנדערע ינגרידיאַנץ בוריק זאַפט. ווייַטער, פאַרבינדן די אנדערע וועדזשטאַבאַלז און אנגעטאן מיט אַ ביסל פּוטער, לייגן זאַלץ און בשמים צו טעם.

קיילים האַלב ביץ וועריד, די הויפּט הערשן - PRE-קאָכן אַ גרינס, ווי עס איז האַלב פֿאַר וועגן 45 מינוט. נאָך אַ דעקאָקטיאָן פון ביץ קענען זיין צוגעגרייט אַ פאַרשיידנקייַט פון אָפּציעס פון סאַלאַדס, וואָס וועט שורלי הנאה דיין געסט. בוריק "רייטינגז" זענען כעדאַד: סאַלאַט, הערינג אונטער אַ פוטער מאַנטל, זופּ, בוריק סאַלאַט מיט וואָלנאַץ און פּרונז און פילע אנדערע.

פֿאַר יענע וואס אַדכירד צו דער בוריק דיעטע, עס איז קיין סוד אַז דאָס גרינס איז רייַך אין בעטאַינע, וואָס איז אין די רויט פּאַפּ און פּראַמאָוץ אַקטיוו פעט ברענען. בעטאַינע - ליפּאָטראָפּיק אַגענט, וואָס אָקסידיזעס פעט סעלז, טינד זיי. אַז ס 'נישט אַלע, אין די "מאַגיש" בוריק כּולל קורקומין, וואָס אקטן ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, טוט נישט לאָזן די פאָרמירונג פון נייַ פעט סעלז. אַזאַ אַ שטאַרק טאָפּל ווירקונג - פעט ברענען און קאָנטראָלירן די פאָרמירונג פון נייַ פעט סעלז.

די מסקנא איז קלאָר, ביץ - אַ ווונדערלעך און געזונט פּראָדוקט, וואָס אין דערצו צו אַ פאַרשיידנקייַט פון נוצלעך פּראָפּערטיעס אַז האָבן אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף ווי אַ גאַנץ, איז נוצלעך אין דעם קאַמף קעגן אַביסאַטי.