ווי צו פאַרלירן וואָג מיט וואַסער - אַ קשיא אַז אינטערעסן פילע וואָמען

פילע ווייבער וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, גלויבן אַז דעם וועט העלפן זיי געניטונג און אַ זיכער דיעטע. אָבער, די שליימעסדיק דערגאַנג די געלט איז געהאלטן וואַסער קאַנסאַמשאַן פֿאַר וואָג אָנווער.

פון שולע מיר וויסן אַז אַ מענטש איז 80% פון די פליסיק. אָבער, בעשאַס די לעבן פון זייַן ריזערווז אין די גוף זענען קעסיידער ווייל דיפּליטיד, און זאָל דעריבער זייַן צוגעגעבן קעסיידער. די קאַנסאַמשאַן פון אַ זיכער סומע פון וואַסער פּראַמאָוץ וואָג אָנווער.

עס זענען עטלעכע מעטהאָדס ווי צו פאַרלירן וואָג דורך וואַסער. מיט אַ שאַרף דראַפּינג פון די וואָג פון די הויט ווערט סאַגגי און שלאַבעריק מאַסאַלז. רעכט צו דער גרויס סומע פון פליסיק אין די טעגלעך מעניו, איר קענען האַלטן דעם פּראָצעס. סמאַרטנעסס פיגור דעפּענדס אויף די טעטיקייט פון צעל רינואַל, און אויף קאַבאָלע פון גענוג וואַסער גוף ריקאַווערז אַ זיכער וואָג אין דעם גוף.

אויף די קשיא צי עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג אויב איר טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, נוטרישאַניסס ענטפֿערן אין די אַפפירמאַטיווע מיט די ווייַטערדיק גיידליינז. אַזוי, איר דאַרפֿן צו קלאר פֿאַרשטיין אַז עס איז נייטיק צו טרינקען וואַסער איין שעה איידער מילז און נאָך. דאס טרינקען העלפּס צו צעפירן די גאַסטריק זאַפט, מעסיק הונגער און פאַרמייַדן אָווועריטינג.

ווען אַפּלייינג דעם אופֿן "ווי צו פאַרלירן וואָג דורך וואַסער?" עס מוזן האָבן אַ טעמפּעראַטור פון וועגן 22ק. בלויז אין דעם פאַל, דער גוף וועט ווערן געצווונגען צו פאַרברענגען מער ענערגיע אויף זייַן באַהיצונג און דעם פּראָצעס איז צו באַפרייַען די גוף פון וידעפדיק וואָג. אָבער, צו קאַלט וואַסער טרינקט איז אויך אוממעגלעך, זינט עס סלאָוז אַראָפּ די נוצן פון די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס פּראַוואָוקס פעט.

זייער עפעקטיוו אין די געשעעניש פון די מינדסטע געפיל הונגעריק טרינקען אַ גלאז פון וואַסער. אויב נאָך האַלב אַ שעה די פאַרלאַנג צו פּרווון FAILS, עס איז נייטיק צו נאָך עסן.

ווי צו פאַרלירן וואָג מיט וואַסער, יעדער פרוי דיסיידז פֿאַר זיך ינדיווידזשואַלי. אזוי, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו טרינקען אַ מינימום קורס פון וואַסער פּער טאָג (אַרויף צו 2 טעפּלעך) און לייגן אן אנדערן גלאז פון וואַסער פֿאַר יעדער עקסטרע 10 קג. אַ ידעאַל וואַריאַנט איז קוואַל וואַסער, אָבער קענען ווערן געניצט און דער פּראָסט פילטערעד וואַסער.

געטרונקען עס דאַרף איבער דעם טאָג. אין דעם פאַל, איר זאָל אָנהייבן דער מאָרגן מיט אַ גלעזל פון וואַרעם וואַסער מיט לימענע, וואָס וועט אָנזעטיקן די סעלז מיט נייטיק נעץ און וועט דערוועקן פון שלאָפן אַלע גוף סיסטעמס.

אויך, איידער יעדער מאָלצייַט זאָל ניט פאַרגעסן צו טרינקען אַ גלאז פון וואַסער און מאַכן זיכער - איידער געגאנגען צו בעט.

גאַנץ עפעקטיוו איז געהאלטן מעלט- וואַסער דיעטע. אָבער, איר דאַרפֿן צו רעכט צוגרייטן עס.

עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן נאָר פילטערעד וואַסער. וואַסער-אָנגעפילט קאַנטיינער באדעקט מיט אַ דעקל און לייגן אין אַ פרעעזער. ווי באַלד ווי זי הייבט צו זיין באדעקט מיט ייַז, עס מוזן ווערן אַוועקגענומען און דיסקאַרדיד. און בלויז נאָך אַז איר דאַרפֿן צו פּערמאַנאַנטלי פרירן די מנוחה פון די וואַסער. נאָך טאָינג עס אין צימער טעמפּעראַטור איז באקומען ידעאַל מעלטוואַטער סלימינג זינט עס טאָוטאַלי ניטאָ מינעראַל סאָלץ, און דעריבער Effectively קאַנטריביוץ צו וואָג רעדוקציע. עס אויך האט היילונג פּראָפּערטיעס, עס רידזשוווינייץ אָרגאַניזם אָפּצאָל זייַן קראַפט און ענערגיע.

די הויפּט געפיל פון די פּראָבלעם "ווי צו פאַרלירן וואָג מיט וואַסער?" איז ספּידינג אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם ווען געניצט פּונקט צעשמעלצן וואַסער. אויך באמערקט געוואקסן ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און ימפּיוראַטיז וואָס אָנקלייַבן אין דעם גוף. מעלטוואַטער ימפּרוווז גייַסטיק פיייקייַט, אַ מענטש 'ס אכטונג.

לויט צו דער פּראָצעדור "ווי צו פאַרלירן וואָג מיט וואַסער?" אין סדר צו דערגרייכן דעם געוואלט וואָג קאַנסאַמשאַן פון צעשמעלצן וואַסער איז נייטיק צו ברענגען אַרויף צו דרייַ טעפּלעך אַ טאָג. די הויפּט צושטאַנד איז די ווייַטערדיק: אַ גלאז פון וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן. דערצו, זייַן טעמפּעראַטור זאָל זיין וועגן צען דיגריז.

מענטשן אין אלטע צייטן געניצט בלויז צעשמעלצן וואַסער פֿון באַרג ספּרינגס און אַזוי באַרימט פֿאַר גוט געזונט און פּראָסט זינען.