דיעטע פֿאַר טיפּ 2 דייאַבעטיקס. עצות און טריקס

ערשטער פון אַלע עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אין די ווייַט 1796, נוטרישאַניסס האָבן אנגעהויבן צו רעדן וועגן אַ ספּעציעל דיעטע פֿאַר מענטשן צאָרעס פון די קרענק גערופֿן צוקערקרענק. די גרונט זינען פון מאַכט לייגן אין די פאַקט, צו פאַרבייַטן עטלעכע פון די קאַרבאָוכיידרייץ וווילטויק פאַץ. עס איז אַזוי מעגלעך צו רעדוצירן די מדרגה פון בלוט גלוקאָוס לעוועלס און סיימאַלטייניאַסלי פאַרגרעסערן די סאַסעפּטאַבילאַטי פון עטלעכע געוועבן צו ינסאַלאַן. אין דערצו צו דעם מאַכט צושטעלן קרייַז, די עקספּערץ אויך רעקאָמענדירן טעגלעך געניטונג. זינט אַז צייַט, מעדיצין איז ווייַט סטעפּט פאָרויס, אָבער אַ דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 2 אויך אַלע קליימד הייַנט.

וואָס איז טיפּ 2 צוקערקרענק?

• עס איז אַ כראָניש קרענק אַז דרייַ ריקווייערז אַ פולשטענדיק צוגאַנג. אין דערצו, ווי נייטיק, און יבערגעגעבנקייַט צו זיכער כּללים. מאַכט דייאַבעטיקס, טאָמער, איז איינער פון די ערשטיק פּוינץ פון אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז. סאַם קראַנקייַט גלייַך שייך צו די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אין דעם פאַל די געוועב סעלז זענען קעראַקטערייזד דורך דיקריסט סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן, דעריבער, דער מאַטעריע קענען ניט גאָר דורכפירן זייער ערשטיק פֿונקציע. די זאַך איז אַז דער גוף איז קעסיידער "דעמאַנדס" פון ינסאַלאַן, אָבער, די פּאַנקרעאַס איז ניט געקענט צו קאָפּע מיט דעם אַרבעט. דיעטע פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 איז בפֿרט דארף אין סדר צו ברענגען צוריק צו נאָרמאַל די מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט זיך. אין נאך, די מאַכט פון דעם טיפּ צו ויסמייַדן אַביסאַטי, וואָס איז גאַנץ פּראָסט אין מענטשן מיט דעם קרענק.
• אָפֿט דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז שיין די מערסט פּראָסט דערנערונג איבער לעבן. דעריבער, איר מוזן פּרובירן צו מאַקסאַמייז אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים, ניט צו "ברעכן" צו די ערשטע וועג פון לעבן. אויך, אין דערצו צו די לימיטיישאַנז אין די פּראָדוקטן עס רעקאַמענדיד צו רעדוצירן די דורכשניטלעך טעגלעך קאַלאָריע קיילים (1200 נשים, 1600 מענטשן).

אָטערייזד פּראָדוקטן

דיעטע פֿאַר טיפּ 2 דייאַבעטיקס בפֿרט ינוואַלווז די נוצן פון די דיעטע פון די פּראָדוקטן אין וואָס ביניען עס איז אַ גרויס סומע פון די פאַבריק פיברע און וואַסער. דעם גרינס אין זייַן רוי פאָרעם (חוץ פּאַטייטאָוז), פאַרשידן גרינז, מאַשרומז, דאַר מיץ, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן. דערלויבעניש איז געגעבן צו קאַווע און טיי מיט סוויטאַנער אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. קאַנסאַמשאַן פון שוגערי קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז זאָל זיין באגרענעצט, זינט זיי בוסט בלוט צוקער לעוועלס און אַרייַנמישנ זיך מיט דער נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם.

פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

איר זאָל נישט עסן הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג, ווייַל זיי ביישטייערן צו גיך וואָג געווינען. א קראָם מייַאָנעז, און גרינס בוימל, און בייקט סכוירע, ווי געזונט ווי פּייסטריז. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט צו אַלקאָהאָל. חוץ די פאַקט אַז עס קאַנטיינד די אַזוי-גערופֿן נאַקעט קאַלאָריעס, עס קענען אַפֿילו גרונט אַ היפּאָגליסעמיק צושטאַנד.

נוציק הינץ

פילע מענטשן נאָר קענען נישט ימאַדזשאַן זייער לעבן אָן סוויץ. טאקע, דאַנק צו די שאָקאָלאַד Produced ענדאָרפינס כאָרמאָונז אַז מאַכן מענטשן צופרידן. אָבער, די אַרויסגעבן פֿאַר דייאַבעטיקס, ווי אַ הערשן, איז זייער ערנסט. אבער דאקטוירים האָבן געפֿונען אין דעם פאַל די לייזונג. אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר מענטשן צאָרעס פון אַזאַ אַ קרענק, איז סאַהאָראָזאַמעניטעל. הייַנט, אינדוסטריע טראגט אַ גאָר אַנדערש דרוגס אַז קענען זיין קונה אין אַ אַפּטייק אָדער אין אַ קאַנווענשאַנאַל שפּייַזקראָם קראָם. עס איז מאַנדאַטאָרי צו באַראַטנ זיך דיין דאָקטער.