קאַשעווס: נוציק פּראָפּערטיעס

נאַואַדייז מער און מער מענטשן זענען סטאַרטינג צו לעסאָף באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָס זיי עסן אויף אַ טעגלעך יקער, און ווי עס איז משפּיע די אַרבעט פון דעם גוף. אַלעמען חלומות צו געפֿינען די עסנוואַרג וואָס וועט ניט בלויז סאַפּרייזינגלי געשמאַק, אָבער אויך נוציק פֿאַר זיין גוף. ססיענטיסץ פאָדערן אַז אַ פּראָדוקט האט שוין געפֿונען. נאָך אַ פּלאַץ פון טעסץ און שטודיום האָבן געוויזן אַז עס איז ניסלעך, קאַשו ניסלעך, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס קענען ניט זיין אָוווערעסטאַמייטיד, און דערמיט ווערן אַ יינציק פּראָדוקט.

דו זאלסט קאַשעווס, איר פרעגן נוצלעך. פון לויף! ניסלעך ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, רייַך אין וויטאַמינס און אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז אַז העכערן די גראָוט פון מענטש ענערגיע, פֿאַרבעסערן זייַן שטימונג און פיל מער, ווי איר וועט לערנען שפּעטער.

אַזוי, צי קאַשו נוציק? ערשטער פון אַלע, עס איז ווערט מענשאַנינג די פאַקט אַז, צו דאַטע, ניט נאָר די Fruits זענען וויידלי געניצט דורך מענטשן, אָבער אויך עטלעכע טיילן פון דעם בוים. אזוי, דער בילן, די בלעטער האָבן שוין געווענדט ניט נאָר אין מעדיצין, אָבער האָבן שוין וויידלי געניצט אין דעם פּראָדוצירן פון פאַרשידן מעדאַסאַנז און אָינטמענץ.

נו, וואָס טוט קאַשעווס, נוציק פּראָפּערטיעס אויב קיין פון זיי? עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דעם סאָרט פון ניסלעך האט די רובֿ נידעריק-פעט, קאַמפּערד צו רובֿ. אויסערדעם אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון אָלעיק זויער אין די ניסלעך מאכט זיי גאָר נוצלעך. נאָך אַלע, עס איז די הויפּט "פייַנט" פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, ווייַל ניסלעך אַנטהאַלטן מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ.

איינער פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן זענען געהאלטן קאַשו ניסלעך, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס אַרייַננעמען די בייַזייַן פון אַן עלעמענט אַזאַ ווי קופּער, וואָס איז נאָר ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די געהעריק פונקטיאָנינג פון די אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרטיידיקונג סיסטעם, ווי ווויל ווי פֿאַר ענערגיע פּראָדוקציע. דערצו, קופּער איז אַ טייל פון די ביין און מענטשלעך בלוט כלים. אַז איז וואָס די בייַזייַן פון טויגן לעוועלס פון דעם מאַטעריע אין דעם גוף גיט זייַן פול און געזונט לעבן טעטיקייט. נאָך אַלע, אַ ניט גענוגיק סומע פון קופּער קענען פירן צו אַנעמיאַ רעכט צו פּרעסן דעפיסיענסי, ווי געזונט ווי צו די בראָך פון בלוט כלים, אָסטיאַפּעראָוסיס, אַלע סאָרץ פון פּראָבלעמס אין די דזשוינץ און אַפֿילו מאַרך דיספונקטיאָן.

גערעדט פון ביינער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז קאַשו ניסלעך, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס צולייגן צו זיי, דאַנק צו די בייַזייַן פון קאַלסיום און מאַגניזיאַם, זענען נאָר יראַפּלייסאַבאַל פּראָדוקט, קאַנטריביוטינג צו זייער געזונט גראָוט און אַנטוויקלונג. אַז איז וואָס די נאָרמאַל וואָג פון קאַלסיום און מאַגניזיאַם אין די גוף קענען זיין לייכט ריטשט די קאַנסאַמשאַן פון דעם נאַש. פאַרגעסן וועגן די קעסיידערדיק ווייטיק אין דזשוינץ און מורא פֿאַר דיין גוף, איר קענען איצט טאַקע מאָניטאָר די שטאַט פון אייער געזונט, ווייַל נאָר איר באַשליסן וואָס איר עסן און ווען. אָבער טאָן ניט זידלען דעם פּראָדוקט, ווייַל עס קענען פירן צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. עס טורנס אויס ניסלעך קאַשו: Benefits און האַרמס.

איר זאָל אויך רעפוטע די מיטאָס אַז עסן קאַשו ניסלעך לידז צו וואָג געווינען. אָבער, עס איז נישט אַזוי. נאָך אַלע, אַ גלייַך חלק פון דעם פּראָדוקט פאַרקערט פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון פעט סעלז. שטודיום האָבן געוויזן אַז ניסלעך דאַרפֿן צו עסן ניט ווייניקער ווי צוויי מאָל אַ וואָך. און איר אָן קיין מורא קענען זיין זיכער אַז די קאַשו ניסלעך וועט קיינמאָל זיין דער גרונט פון אַ פּאָר פון עקסטרע קילאָוז. אַז איז וואָס נוטרישאַניסס יונאַנאַמאַסלי פעסטשטעלן אַז עס איז גאָרנישט בעסער ווי אַ דיעטע אַז כולל מאַנדאַטאָרי נוצן פון קאַשו ניסלעך.

אזוי, צו פֿאַרשטיין אין דעם ענין, איר קענען לייכט באַשליסן פֿאַר זיך אַמאָל און פֿאַר אַלע, צי די ניסלעך זענען נוצלעך. די הויפּט זאַך איז נישט צו פאַרגעסן אַז בלויז אַ געזונט און געהעריק דיעטע וועט העלפן איר האַלטן פּאַסיק און דערגרייכן אַלע זייַן צילן. געדענקען, אַז אַלע דעפּענדס אויף איר.