פאַסטינג: באריכטן און מעטהאָדס

זייער אָפֿט איר קענען הערן אַז הונגער איז אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַלע ילז. דעם אופֿן פון באַהאַנדלונג איז באקאנט און געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס איז געגלויבט אַז דעם אופֿן פון פאַסטינג ווי אַ וועג צו רייניקן דעם גוף און נשמה געקומען אין אַ צייַט ווען יאָשקע משיח פאַסטעד פֿאַר 40 טעג אין דער מדבר. הייַנט, דער קריסטלעך פאַסטינג מיטל אַבסטאַינינג פון פילע מינים פון עסנוואַרג, און אין אַז צייַט אנגענומען דעם פּאָסטן פון הונגער, עס איז געווען מעגלעך צו נוצן נאָר וואַסער.

הייַנט, פאַסטינג איז ניט געוויינט ווי אַ וועג צו רייניקן די נשמה, און ווי אַ מיטל פון טעראַפּיוטיק ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף. אָבער, דעם דערשיינונג איז ניט נאָך גאָר פֿאַרשטיין, אַזוי בשעת גערעדט שווער גענוג אַז גיט הונגער. תגובות מערסטנס רעדן וועגן דעם Benefits פון די באַהאַנדלונג, כאָטש עס איז ערלויבט ניט אַלע.

געלערנט פאַסטינג, איר קענען געפינען אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס דעם טעראַפּיע איז זייער גוט פֿאַר חולאתן פון די סענטראַל נערוועז סיסטעם, דיגעסטיווע סיסטעם, אַזמאַ און חולאתן פון די דזשוינץ. אין די פאַל פון אַביסאַטי איז אויך געניצט פאַסטינג. רעספּאָנסעס וועגן אים טאַוטיד דעם אופֿן ווי איינער פון די מערסט עפעקטיוו.

נאָך געלערנט די אינפֿאָרמאַציע געבעטן "הונגער: באריכטן", מיר קענען פאַרענדיקן אַז צו ויסשטעלן זיך צו אַזאַ זיך-באַהאַנדלונג אין שטוב איז נישט רעקאַמענדיד צו טאָן עס עפפיסיענטלי און בעשאָלעם בלויז אין ספּעשאַלייזד קליניקס. וסואַללי, איידער מאָווינג צו הונגער, לאַנג צייַט נוצן מינעראַל וואַסער ווי געזונט ווי ריין די געדערעם. איר דאַרפֿן צו האַלטן סמאָקינג, געטרונקען, און טעגלעך טרינקען וועגן צוויי ליטער פון וואַסער. פּלוצלינג אָנהייבן פאַסטינג שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. צו פאַסטינג פּראָצעס איז געווען ניט אַזוי קאָמפּליצירט, עס איז רעקאַמענדיד אָפט גייט אין די פריש לופט, רילאַקסינג באַטס און מאַסאַזשיז. געדויער פון באַהאַנדלונג זאָל ווערן באשלאסן דורך די דאָקטער, יוזשאַוואַלי עס ריינדזשאַז פון אַ וואָך צו אַ חודש.

בעשאַס פאַסטינג אַ מענטש קענען פאַרלירן וועגן 1/4 פון די גוף וואָג, אַזוי נאָך די קאַמפּלישאַן פון באַהאַנדלונג אַ פּאַציענט נעמט אַ באַלאַנסט דיעטע, וואָס וועט צוריקקומען צו די געוויינטלעך ריטם פון לעבן.

פילע גלויבן אַז איינער פון די מערסט עפעקטיוו מעטהאָדס פון היילונג הייַנט איז הונגער. תגובות פון אים קענען ווערן געזען אויף פילע וועבסיטעס אויף דער אינטערנעץ. אין שטוב, פאַסטינג איז מערסט אָפֿט באהאנדלט פֿאַר אַביסאַטי, אָבער דעם אופֿן איז געפערלעך פֿאַר געזונט. ווענ עס יז דעם פּעריאָד אַ מענטש אָנהייבן מיט די הויט פּראָבלעמס, האָר, שלאָפן דיסאָרדערס, גייַסטיק דיסאָרדערס, פּלוצעמדיק דרוק דראָפּס. ווי אַ רעזולטאַט פון הונגער ראַדוסאַז די סומע פון בלוט צוקער, די זויער וואָג פון דעם גוף איז דיסראַפּטיד. אין דערצו, נאָך אומגעקערט צו אַ נאָרמאַל דיעטע דראַמאַטיקלי ינקריסאַז גוף פעט, ווייַל דער גוף איז אונטער דרוק אַקיומיאַלייץ נוטריאַנץ.

געלערנט אינפֿאָרמאַציע אויף בעטן "הונגער: באריכטן" לידז צו די מסקנא אַז די הויפּט positive אַספּעקט פון דעם פּראָצעדור איז צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז. אין דער באַהאַנדלונג פון אַלע שעדלעך סאַבסטאַנסיז אויס, און דערנאָך דעם גוף אַרבעט בעסער געזונט ימפּרוווז. די מערסט שווער טיפּ פון פאַסטינג - טרוקן. ווען עס פּראָוכיבאַטאַד די נוצן פון וואַסער, און אין עטלעכע קאַסעס אַפֿילו גענומען אַ וואַנע און שפּריץ. עס איז שווער צו וויטסטאַנד די טרוקן פאַסטינג. גאַסט עקספּערץ אָנטרייַבן נישט צו נוצן דעם מין פון רייניקונג פון דעם גוף פֿאַר מער ווי צוויי טעג. אַבסטאַנאַנס פון וואַסער טוט נישט פירן צו פעט ראַסשעפּלענייו, און צו די גאַנץ דיכיידריישאַן, וואָס קענען אַפֿילו גרונט טויט.