פליאָנדרע: נוציק פּראָפּערטיעס

פאַרשידן מינים פון פיש זענען זייער פיל פאַרשידענע פֿון יעדער אנדערער. עס איז אַ קשיא פון טעם, קאָליר, קאָליר, פאָרעם, און אַזוי אויף. צווישן זיי דאָרט זענען די וואס טאָן ניט מישן מיט קיין אנדערע, אַפֿילו אויב עס איז זייער קליין פאַרלאַנג.

פליאָנדרע - אַ פיש וואָס איז אַנדערש פֿון אַלעמען, ערשטער פון אַלע, זייער אויסזען: די גוף זייער פלאַטטענעד און ביידע אויגן זענען אויף איין זייַט. פּאַרטיי פליאָנדרע, וואָס קוקט זיך, ווי אַ הערשן, מער ברייטלי בונט ווי די פאַרקערט. אַ טשיקאַווע פאַקט איז אַז דעם פיש צו אַדאַלטכוד פלאָאַץ נאָנספּעסיפיק, אָבער, נאָך עס ריטשאַז אים, זי ליגט אויף איר זייַט און קיינמאָל פליפּפּעד אים. באַוווינען דעם ויסערגעוויינלעך פיש אין דעם אַטלאַנטיק אקעאן, ווי געזונט ווי אין די באַלטיק ים, די ווייסע אָדער די אָכאָצק ים. איר פלייש איז ווייַס און זייער אָנגענעם צו די געשמאַק. פליאָנדרע, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס מיר זענען קאָנסידערינג, איז אַנדערש פון פילע אנדערע פיש אַז פעט אין עס כּמעט גאָרניט. פון קורס, דעם מיטל אַז עס איז אָפֿט געניצט ווי עסנוואַרג זענען די מענטשן וואס זענען וואַטשינג זייער נומערן. דיעטיסיאַנס פּרוווד אַז די פעט אין עס ניט מער ווי דרייַ פּראָצענט. עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז עס איז רייַך אין פּראָטעינס.

פליאָנדרע: נוציק פּראָפּערטיעס

אין אַלגעמיין, עס מוזן זיין האט געזאגט אַז קיין פיש איז נוצלעך און זאָל ווערן אין די דיעטע פון ווער עס יז וואס מיינט וועגן זייער געזונט און וויל צו לעבן אַ לאַנג לעבן. די פליאָנדרע נוציק? אין פאַקט, זייער פילע.

מיר האָבן שוין דערמאנט אַז עס איז נידעריק אין פעט און הויך אין פּראָטעין. דאס איז פייַן, אָבער נאָך עס איז גוט און אַז עס כּולל אַן ניט צו גלייבן סומע פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטטי אַסאַדז, אָן וואָס מיר קענען נישט טאָן. די אַסאַדז זענען דארף פֿאַר קאַלעסטעראַל איז געווען נאָרמאַל. זיי זענען אויך נישט ערלויבט צו אַנטוויקלען אין אַזאַ שרעקלעך חולאתן אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס, הארץ אטאקע, און פילע אנדערע. פליאָנדרע, די נוצן פון וואָס איז הויך, איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמינס (א, ב 1, ב 12, ד, E, און אנדערע). זיי זענען דארף צו אונדזער גוף און מאַרך אַרבעט אין מאַקסימום, ניט געוואוסט מידקייַט. זיי אויך דארף צו שטארקן די ימיון סיסטעם, אָן וואָס אונדזער ללבער נאָר קענען ניט אַנטקעגנשטעלנ זיך אַלע סאָרץ פון חולאתן.

אן אנדער פליאָנדרע נוציק פּראָפּערטיעס וואָס מיר באַטראַכטן, כּולל אַ פּלאַץ פון סעלעניום, מאַגניזיאַם, קופּער, און אַ גרויס סומע פון אָרגאַניק אַסאַדז. דאקטוירים פּרוווד אַז די פלייש פון דעם טשיקאַווע פיש זענען זייער גוט אין העלפּינג צו ומקערן מאַכט צו די מענטשן וואס האָבן וויקאַנד ווי אַ רעזולטאַט פון אַ קראַנקייַט. דעם איז ספּעציעל אמת פון יענע, וואס זענען קראַנק מיט פלו, בראָנטשיטיס אָדער עטלעכע אנדערע חולאתן פֿאַרבונדן מיט די רעספּעראַטאָרי שעטעך.

די פליאָנדרע אַ פּלאַץ פון קאַלסיום, וואָס איז דארף צו מאַכן ביינער שטאַרק און דוראַבאַל. בלויז די מענטש אין די גוף פון וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון די מאַטעריע איז פּראָטעקטעד פון פראַקטורעס און אנדערע ענלעך פּראָבלעמס אַז קענען זייער אָוווערשאַדאָו לעבן.

ינקרעדאַבלי, פליאָנדרע אַנטהאַלטן אַזאַ סאַבסטאַנסיז, אין פילע שייך ענלעך צו אַ אַפראָדיסיאַק, אַרום וואָס איז שטענדיק אַזוי פיל ראַש. די סאַבסטאַנסיז זענען ביכולת צו וועקן זיך אין אַ פרוי געשלעכט פאַרלאַנג און זכר פּאָוטאַנסי צוריק. דאס איז טאַקע אַ גרויס פּלוס פֿאַר פּלאַיסע, ווי אין דער וועלט פון ענלעך פּראָדוקטן זייער קליין.

איר קענען ניט איגנאָרירן די פאַקט אַז עס איז אַ פּראָדוקט וואָס טוט נישט גרונט אַלערדזשיז (פון קורס, איר קענען ניט האָבן יענע, וואס זענען לעגאַמרע קאָנטראַינדיקאַטעד קיין פיש). דעם מיטל אַז עס קענען זיין קאַנסומד אַפֿילו מיט אַלערדזשיז און קליין קינדער. פון קורס, דאָס איז אַלע זייער גוט.

פליאָנדרע נוציק פּראָפּערטיעס אַז מיר האָבן אַנקאַווערד דאָ, זענען סאָלד אַלע איבער די וועלט, און איז ביליק. איר היים געפּרעגלט, בוילד, מאַכן איר פּיראָג. אין פאַקט די רשימה איז נאָך זייער לאַנג. עס איז טאַקע געשמאַק, און דעריבער, דער קיילים צוגעגרייט פון עס, קענען זיין געפֿונען אין הויך-סוף רעסטאָראַן מעניוז. דאס איז אַ ווונדערלעך פיש אַז ווי פילע קוקס און נאָר כאַוסווייווז.