ווי פילע קאַלאָריעס אין ווייַנטרויבן פון פאַרשידענע ווערייאַטיז.

די היילונג, היילונג און געשמאַק פּראָפּערטיעס פון ווייַנטרויבן זענען באקאנט צו מענטשהייַט פון אלטע צייטן. אבער צווישן הייַנט ס פאַנס פון אַ געזונט לעבן און אַלע סאָרץ פון דיייץ, עס איז אַ מיינונג אַז ווייַנטרויבן זענען שעדלעך צו די פיגור, ווייַל עס כּולל אויך פיל צוקער. אין דער זעלביקער צייַט אַז די וויטאַמינס קאַנטיינד אין די ווייַנטרויבן אין גרויס קוואַנטאַטיז, ווי געזונט ווי אַז פון זייַן קאַלאָריק צופרידן איז נישט צו הויך, פֿאַר עטלעכע סיבה פאַרגעסן. אבער די צוקער קאַנטיינד אין די ווייַנטרויב בעריז איז נישט די סאַקראָוס, וועגן די שאַטן פון וואָס מיליאַנז פון בלעטער זענען געשריבן, אָבער נוציק גלוקאָוס, וואָס איז ביכולת צו געבן די מאַסאַלז אַ אָפּצאָל פון ערעגריאַ, אָן ינפליקטינג שאַטן צו די טאַליע. אין אנדערע ווערטער, צוקער איז נישט אַזוי געפערלעך אין ווייַנטרויבן, ווי איז דער כבוד פון עס.

אַזוי, ווי פילע קאַלאָריעס אין ווייַנטרויבן און צי עס איז מעגלעך צו עסן עס צו מענטשן, קערפאַלי וואַטשינג זייער וואָג? זינט ווייַנטרויבן זענען פון פאַרשידענע ווערייאַטיז, עס איז גאַנץ שווער צו געבן אַ אַנאַמביגאַנט ענטפֿערן צו די פראגעס. עס איז פיל מער לאַדזשיקאַל צו באַטראַכטן די הויפּט ווערייאַטיז און געפֿינען אויס וואָס זיי זענען מער נוצלעך.

גרין ווייַנטרויבן

קאַלאָריק צופרידן פון אַזאַ ווייַנטרויבן איז זייער קליין - בלויז 69-70 קייקאַל פּער 100 ג פון פּראָדוקט. אין דער זעלביקער צייַט, עס כּולל צוקער אין די פאָרעם פון גלוקאָוס און פראַקטאָוס, וואָס, וויסט סאַקראָוס, איז גלייך פּראַסעסט און סאַפּלייד צו די בלוט, אַקסעלערייטינג די מאַטאַבאַליזאַם, און בענאַפישאַנטלי אַפעקטינג די מוסקל טאָן. נוציק פֿאַר ווייַנטרויבן און מענטשן מיט חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים, ווי עס קענען פאַרגיטיקן פֿאַר די פעלן פון קאַלסיום אין דעם גוף. אויך ווייַפּס, וויטאַמינס פון גרופּע בייטן אין וואָס עס איז קאַנטיינד אין אַ גרויס קוואַנטיטי, העלפט מיט אַנעמיאַ, קאַנטריביוטינג צו געוואקסן העמאַטאָפּאָיעסיס.

יסאַבעללאַ ווייַנטרויבן

דעם זייער פאָלקס ווייַנטרויב פאַרשיידנקייַט אין רוסלאַנד איז לעגאַמרע באַקאַנט צו אַלעמען, עס איז איינער פון די מערסט פאָלקס אין אונדזער לייטאַץ. אבער אין דער זעלביקער צייַט, ניט אַלעמען קען ווי פילע קאַלאָריעס אין ווייַנטרויבן פון שוואַרץ ווערייאַטיז. אַפּפּראָקסימאַטע קאַלאָריפיק ווערט פון יסאַבעללאַ איז 70-75 קייקאַל, דיפּענדינג אויף די געגנט ווו די יאַגדע איז דערוואַקסן און זייַן גרייס. רעגולער נוצן פון שוואַרץ ווייַנטרויבן קאַנטריביוץ צו די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, העלפט צו רעדוצירן די מדרגה פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל. עס כּולל וויטאַמינס פון גרופּע ב, אַ גרויס סומע פון אַסקאָרביק זויער און פיברע. "יסאַבעללאַ" איז הצלחה געניצט ווי אַ יקספּעקטעראַנט אין דער באַהאַנדלונג פון בראָנטשיטיס און שטרענג קאַלט. באַגרענעצן די נוצן פון שוואַרץ ווייַנטרויבן דאקטוירים רעקאָמענדירן צוקערקרענק און מענטשן מיט לעבער פּאַטאַלאַדזשיז. אַלע די מנוחה קענען הנאה דעם פּראָדוקט אָן ספּעציעל ריסטריקשאַנז.

ווייַס ווייַנטרויבן

ווייַס ווייַנטרויבן זענען געהאלטן די מערסט איידעלע פון אַלע ווערייאַטיז פון דעם יאַגדע. פון די מערהייַט פון זייַן ווערייאַטיז מאַכן ווונדערלעך ווייַס וויינז, און פון עטלעכע - קישמיש און רייזאַנז. ווי פֿאַר די ענטפֿערן צו די קשיא, ווי פילע קאַלאָריעס אין ווייַנטרויבן און זייַן דעריוואַטיווז, דעמאָלט די פיגיערז האָבן אַ גאַנץ גרויס ריס. ווייַס ווייַנטרויבן אַנטהאַלטן 45-50 קייקאַל פּער 100 גראַמז, אָבער רייזאַנז זענען פיל מער קאַלאָריק - 265-280 קייקאַל. ווייַס ווייַנטרויב ווייַן, דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט, כּולל 65-100 קייקאַל.

רויט ווייַנטרויבן

גרויס העל רויט בעריז האָבן אַ ריזיק סומע פון נוציק סאַבסטאַנסאַז. דער הויפּט איינער איז אַ אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס העלפט צו קעמפן פֿרייַ ראַדאַקאַלז צען מאל בעסער ווי די באַרימט וויטאַמין E. עס איז גערופן דעם נס מאַטעריע רעסוועראַטראָל אָדער רעסוועראַטראָל. אויך, ניצן רויט ווייַנטרויב ווערייאַטיז, איר קענען העלפן די גוף צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און באַרייַכערן עס מיט אַ צושטעלן פון וויטאַמין פּפּ. א ענלעך ווירקונג קענען זיין באקומען פון ווייַנטרויב זאַפט, ווי געזונט ווי פון רויט ווייַן. אבער די מערסט נוצלעך איז נאָך פריש רויט ווייַנטרויבן, די קאַלאָריע צופרידן פון וואָס איז נישט מער ווי 70 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז.

אזוי, אין דעטאַלינג די קאַלאָריע צופרידן פון אַלע ווערייאַטיז פון ווייַנטרויבן, איר קענען קומען צו דער מסקנא אַז אַוווידינג עס עס ווייַל פון די מורא פון גיינינג וידעפדיק וואָג איז נישט ווערט עס. רעגאַרדלעסס פון ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ ווייַנטרויבן פון דעם אָדער אַז מיינונג, דעם יאַגדע וועט ברענגען דיין גוף פיל מער בענעפיץ ווי שאַטן. ויסמיידן אַ גרויס סומע פון ווייַנטרויבן איז בלויז פֿאַר מענטשן צאָרעס פון צוקערקרענק. סופּפּאָרטערס פון אַ געזונט לייפסטייל אָן ערנסט ילנאַסיז קענען עסן ווייַנטרויבן אין קיין צייַט אָן זאָרג וועגן דער פאַקט אַז די צוקער קאַנטיינד אין עס וועט פאַרשאַפן אַ פּאָר פון עקסטרע אינטשעס בייַ די טאַליע.