די Benefits פון האָבערגריץ קיכלעך און זייער צוגרייטונג

נוציק פּראָפּערטיעס פון האָבערגריץ

פילע פון אונדז הערן די וואָרט "האָבערגריץ", תיכף אומקערן זיך די נאָז, ריקאָלינג ווי ווי אַ קינד מיין מוטער Stuffed איר אין דער מאָרגן, גערעדט וועגן וואָס עס איז נוצלעך. אבער מאָם האט איז געווען רעכט. האָבערגריץ כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע (ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן), פּאַטאַסיאַם, פאָספאָרוס (פֿאַר פאָרמירונג און אַנטוויקלונג פון ביין סיסטעם), פּרעסן (צו פאַרמייַדן אַנעמיאַ), ייאַדיין, פלואָרינע, צינק, קאָבאַלט, וויטאַמינס א, E, ב 1, ב 2, ב 6, קיי אַזאַ אַ באַטייַטיק סומע פון נוציק עלעמענטן קאַנטריביוץ און אַנטוויקלונג פון מוסקל געוועב. ינאָסיטאָל קאַנטיינד אין האָבערגריץ לאָווערס קאַלעסטעראַל אין די בלוט און פּריווענץ די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. בלויז דאס, וואס אויב האָבערגריץ נאָר וועט נישט גיין אין די האַלדז? פֿאַר אַזאַ קאַסעס, בייקערז האָבן קומען אַרויף מיט האָבערגריץ קיכלעך, נוצן וואָס האט ניט ווייניקער ווי פון טוווע. אין דערצו, עס קענען דינען ווי אַ דערגאַנג צו פרישטיק און אַ גוט דייאַטערי פּראָדוקט.

Benefits פון האָבערגריץ קיכלעך

אַזאַ קאָנפעקטיאָנערי טהומבנאַילס פון האָבערגריץ זענען געהאלטן נוצלעך זיסקייַט. זיי זענען קאַמפּאָוזד פון אַלע די סופּפּאָרטינג עלעמענטן צו פֿאַרבעסערן די אויפֿפֿירונג פון די לעבער און פּאַנקרעאַס. עקספּערץ האָבן פּראָווען אַז די וואס זענען ינקלודעד אין אייער טעגלעך דיעטע איז אַ קיכל, באַרייַכערן די אָרגאַניזם מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז. עטלעכע פאַנס פון האָבערגריץ באמערקט ימפּרוווד האָר און נאָגל צושטאַנד, ויסגעצייכנט געזונט און אַ געפיל פון זאַטקייַט. די Benefits פון האָבערגריץ קיכלעך טאַקע גרויס! אבער אויב איר טאָן ניט געטרויען די שאַפּס, איר קענען לייכט צוגרייטן אַ געבעקס אין שטוב. צו טאָן דעם איר וועט דאַרפֿן:

• האָבערגריץ - הונדערט פינף גראַמז;
• מאַרגאַרין - אַכציק גראַמז;
• צוקער - 125 גראַמז;
• עגגס - צוויי ברעקלעך;
• זאַלץ - האַלב אַ לעפל (לעפעלע);
• מוקאַ- 65 גראַמז;
• סאָדע - בייַ די שפּיץ פון אַ מעסער.

קוקינג האָבערגריץ קיכלעך אין שטוב

פּרעגלען אָוט שנייעלעך אויף אַ פּרעהעאַטעד פּאַן, לייגן איין לעפל (לעפל) פון צוקער. קלאַפּן די מאַרגאַרין, צוקער און וואַניל ביז פּוכיק מאַסע, לייגן די עגגס. פאַרבינדן די מעל מיט די באַקינג סאָדע און זאַלץ, לייגן די קאַשע. לאָזן די טייג צו מנוחה פֿאַר צוואַנציק מינוט. דעמאָלט אויף די געלייגט פּאַרמעט באַקינג בויגן לייגן אויס דעם טייג מיט אַ לעפל צו באַקומען אַ קליין שטיקל. באַקן אין ויוון בייַ 180 דיגריז. געדענקען אַז צו באַזייַטיקן פֿון פּאַרמעט שיסל דאַרפֿן בלויז קולד אַראָפּ פאָרעם! איצט איר קענען בעשאָלעם רופן דיין משפּחה פֿאַר אַ טעפּל פון טיי מיט ביסקויץ נוצלעך! איר מאַכן זיכער אַז די Benefits פון האָבערגריץ קיכלעך איז ניט בלויז רייַך זאַץ און נוטריאַנץ, אָבער אויך אַ ווונדערלעך און יינציק טעם.

האָבערגריץ קיכלעך לאַקטייטינג מוטערס

די דיעטע פון אַ שוועסטערייַ מאַם ווי וויכטיק ווי קאָרמען דיין בעיבי. נאָך אַלע, מיט די מוטער 'ס מילך צו דיין קינד פון אַלע די נוטריאַנץ זענען טראַנספעררעד צו די פול אַנטוויקלונג און גראָוט. פילע דאקטוירים וואָרענען אַז די מאַכט קאָרמען מוזן זיין באַלאַנסט און ריכטיק, אַז איז, די אינהאַלט פון פילע וויטאַמינס און מינעראַלס. Benefits פון האָבערגריץ קיכלעך פּרוווד אין מעדיצין, ווייַל ווען זיי זענען געניצט, איר אָנזעטיקן דיין גוף מיט שעפע פון ב וויטאַמינס און פּרעסן. ליב מאָם, מייַכל זיך און דיין ברעקלעך שיין און נוצלעך נס באַקינג.