ביתא אַלאַנינע

אַלאַנינע (אָדער אַמינאָפּראָפּיאָניק זויער) איז אַ אַליפאַטיק (ניט מיט עראַמאַטיק קייטן) אַמינאָ זויער. אין די לעבער, עס איז לייכט קאָנווערטעד אין גלוקאָוס - אַ מקור פון ענערגיע פֿאַר די גוף, דערמיט פּראַוויידינג די פאַרנעם פון גלוקאָנעאָגענעסיס אין די לעבער.

זייַן צוויי ייסאַמערז זענען די מערסט פּראָסט:

- אַלף אַלאַנינע - איז אַ קאָמפּאָנענט פון פילע פּראָטעינס;

- ביתא-אַלאַנינע - אַ עלעמענט סטרוקטור פון זיכער בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אגענטן (פּעפּטיידז) אַזאַ ווי קאַרנאָסינע און אַ קאָענזימע, און אין דער פּאָטער שטאַט קאַנטיינד אין די מאַרך געוועבן פון די קאָפּ.

אַלאַנינע, די פאָרמולע פון וואָס איז ווי גייט: טש 3-טש (נה2) -קאָאָה, גייט אריין אין אָפּרוף מיט באַסעס, אַסאַדז, אַלקאָהאָל, Forms אַ פּעפּטייד בונד.

ביתא-אַלאַנינע אקטן דער הויפּט ווי אַ רעדוקטאַנט מוסקל געוועב און אַ שטאַרק רשימה. פֿאַר דעם סיבה, דעם דייאַטערי העסאָפע איז זייער וויכטיק פֿאַר אַטליץ וואס זענען אַרבעט בייַ מאַקסימום בעשאַס טריינינג; פֿאַר די וואס זענען פאַסעד מיט אַנעראָוביק לאָודז, למשל, פֿאַר באָדיבוילדערס - ינקריסינג ענדעראַנס, ער אויך מינאַצאַד ינקריסאַז די ינטענסיטי פון טריינינג, און, דעריבער, מוסקל גראָוט.

ווי פֿאַר אַטליץ, פֿאַר זיי, לויט צו פריש פאָרשונג, די ווערט פון די אַדאַטיוו איז ניט.

געגרינדעט אין דעם גוף, הידראָגען ייאַנז פּאָזע גשמיות אַנטוויקלונג אין עטלעכע פון די פיסיאָלאָגיקאַל לימאַץ. דעם בפֿרט דערציילט צו שנעל מוסקל פיבערס (ווי דער רובֿ שפּירעוודיק צו הידראָגען ייאַנז). דאס איז ארויסגעוויזן אין דער השפּעה פון דער גיך ימערדזשאַנס פון מידקייַט. דעם וועט זיין צו קאָנפראָנט און אַפֿילו באטייטיק פאַרגרעסערן די שטאַרקייַט אויב מיר קענען Buffer די ייאַנז. דעם אַרבעט קאָפּעס ביתא-אַלאַנינע. לעמאָשל, פֿאַר די אַטליץ, די סילאָוויקי קינדער פון דעם אַמינאָ זויער מיטל אַ פאַרגרעסערן אין די וואָג און נומער פון רעפּאַטישאַנז אין אַפּראָוטשיז אַריבער די זאַל.

ווייַטער רעזולטאַט אין די אָרגאַניזם קאַנטריביוץ צו די אַטלעט קאַרנאָסינע. שטודיום האָבן געוויזן אַז זייַן צופרידן וועט זיין העכער, די גרעסער די נומער פון בנימצא ביתא-אַלאַנינע אין יומאַנז.

אזוי, ספּאָרט דערנערונג מיט די עסנוואַרג אַדאַטיוו, ינקריסאַז מוסקל קאַרנאָסינע לעוועלס אין אַטליץ, און ווי אַ רעזולטאַט, ראַדוסאַז מידקייַט און בעשאַס געניטונג, ינקריסאַז די קוילעלדיק פונקטיאָנינג פון די מאַסאַלז.

דורך דעם וועג, קאַרנאָסינע זאָל זיין פאָרשטעלן אין גענוג קוואַנטאַטיז און אין די געוועבן פון דעם מאַרך, זייַן פֿעלן פון אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף גייַסטיק טעטיקייט.

ביתא-אַלאַנינע קענען זיין גענומען סעפּעראַטלי, און קאַמביינינג מיט פאַרשידן עסנוואַרג אַדאַטיווז, און פֿאַר דעם עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. לעמאָשל, גענומען עס אין קאָמבינאַציע מיט קרעאַטינע, איר קענען דערגרייכן אַמייזינג ווירקונג פון מוסקל שטאַרקייַט, גראָוט און ענדעראַנס.

דער רעזולטאַט קען זיין געזען פֿאַר אַ ביסל וואָכן, ווייַל, ניט ענלעך קרעאַטינע, וואָס האט כּמעט רעגע ווירקונג פון ביתא-אַלאַנינע צו פאַרשטיין אַלע זייַן Benefits נעמט צייַט.

אַדאַטיוו יוזשאַוואַלי נעמען איידער אַ וואָרקאָוט - עס איז פאָרשטעלן אין דעם זאַץ פון פילע פון די דרוגס געניצט פריערדיק צו געניטונג. געוויינטלעך איר דאָזע - 400-800 מג, אָבער ווי ווען ריסיווינג קיין ספּאָרט ביילאגעס בעסער ביז אַהער באַקאַנט מיט זייַן לימעד.

אין דערצו, ביתא-אַלאַנינע - איינער פון די מערסט וויכטיק מיטל פון קאַנטריביוטינג צו די מסקנא פון אַמאָוניאַ, וואָס איז געגרינדעט נאָך געניטונג. ווי אַ רעזולטאַט, די מוסקל סעלז זענען נישט בלויז קלירד פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז אין זיי, אָבער אויך עטלעכע מאל Faster אָפּזוך.

אַלאַנינע גרויס ווירקונג אויף כאָרמאָונז, נאָרמאַלייזיז עס, און ינקריסאַז אין דורכשניטלעך פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז. עס איז רעקאַמענדאַד צו אַטליץ עלטערע ווי 40 יאר ווי אַ ויסגעצייכנט געצייַג אַז קענען מינאַמייז דעם נעגאַטיוו ווירקונג פון סטאַרטינג זייער מענאַפּאַוז. אין דערצו, אַמינאָ זויער - די גאנץ פּראָפילאַקטיק קעגן די פאָרמירונג פון ניר שטיינער אין די נוצן פון וואַסער (נעבעך קוואַליטעט) וואַסער אין גרויס קוואַנטאַטיז.