אַלע פון די ווילקס קאָעפפיסיענט

אָנגאָינג אַרבעט אויף זיך צו באַקומען די מערסט ערנסט קעגנשטעל צו זייַן אייגן וואָג - די ציל פון יעדער אַטלעט וואס וויל צו דערגרייכן בוילעט רעזולטאַטן ווערט פון אַ רעקאָרד פֿאַר אַלע ליפטערס. די הויפּט סאַבדזשעקס פון דעם מאַכט טריאַטהלאָן זענען סקוואַץ, באַנק דריקן און ציען ניצן די וואָג שיעור.

אבער דאָ ס דער דייַגע: אין קאַמפּאַטישאַנז ינוואַלווינג אַטליץ פון פאַרשידן עלטער און וואָג קאַטעגאָריעס. עס איז קלאָר אַז פאַרגלייַכן סימאַלערלי קאַמפּאָוזד פון אַטליץ און באַשטימען די בעסטער כעזשבן לייכט. אבער רעכענען די בעסטער גראדן און די אַבסאָלוט רעקאָרד צווישן אַלע אַטליץ? נאָך אַלע, עס איז לאַדזשיקאַל אַז די גרעסערע פון די קאָנסטיטוטיאָן אַ מענטש איז ביכולת צו קאָפּע מיט די ליפטינג מער וואָג. הייַנט, פֿאַר קאַלקיאַלייטינג די בעסטער רעזולטאַט צווישן קאַמפּיטינג אין פאַרשידענע וואָג קלאסן זענען געניצט ווילקס קאָעפפיסיענט, אָבער עס איז געווען ניט שטענדיק.

אין זוכן פון אמת ויסגלייַך

פילע אַטליץ Carefully גענומען אויס זייער אייגן פאָרמולאַס צו רעכענען די מאַקסימום וואָג, וואָס קענען אָוווערפּאַוער די אַטלעט אין איין יבערכאַזערונג מיט אַ פול קייט פון באַוועגונג אין די ספּעציפיש שטאַרקייַט עקסערסייזיז. עס איז פֿאַר איינער-צייַט כאַפּן די וואָג שיעור און דער געווינער איז באשלאסן אין פּאָווערליפטינג. אָבער, איידער עס איז געווען פּראָפּאָסעד צו רעכענען די קאָעפפיסיענט ווילקס ערלויבט פילע ערראָרס אין די חשבונות. אבער יעדער נייַ ווערסיע פון די חשבון האט שוין מער גאנץ.

אַזוי, די באַרימט פאָרמולע Hoffman געביטן חשבונות אָ`קערראָלאַ נאָך געקומען בעסער Offers פֿון לילע און שוואָרץ. באַלד די זעאונג סאַגדזשעסטיד און ראבערט Wilkes. אין זייַן חשבון פון די ימבאַלאַנס אין באַציונג צו די אַרבעט פון זייַן אייגן וואָג און די אַטלעט איז מינאַמייזד. דעריבער ווילקס קאָעפפיסיענט פּאַוערליפטינגע געניצט ווי אַ ערשטיק אין דיטערמאַנינג די רעזולטאטן פון קראַפט עווענטינג, אין דיטערמאַנינג די בעסטער רעזולטאַטן מיט פאַרשידענע וואָג פון ספּאָרצמין.

סקאָרינג

טיפּיקאַללי, ווען רעדע איז קאַמפּערד אין פאַרמעסט מיט דער זעלביקער וואָג פון אַטליץ. עוואַלואַטיאָן איז גענומען אויף די גאַנץ וואָג פון אַלע דרייַ עקסערסייזיז. אבער צו באַשליסן די אַבסאָלוט ווערט פון די רעזולטאַט רעכענען די פאָרמולע, ניצן קאָפפיציענט ווילקס.

די וואַלועס פון די קאָעפפיסיענט צו רעכענען די רעזולטאַטן פֿאַר מענטשן:

• און גלייַך צו -216.0475144;
• ב איז די ווערט 16.2606339;
• מיט גלייַך ווערט -.002388645;
• ד איז די ווערט -.00113732;
• E איז די ווערט 7.01863ע-06;
• ו גלייַך צו -1.291ע-08;
• רענטגענ - איז די וואָג פון די אַטלעט.

די וואַלועס פון די קאָעפפיסיענט פֿאַר די חשבון פון די רעזולטאטן צווישן וואָמען:

• אַ ווערט גלייַך 594.31747775582;
• ב איז די ווערט -27.23842536447;
• C גלייַך צו .82112226871;
• ד יקוואַלז -.00930733913 ווערט;
• און גלייַך צו .00004731582;
• ו יקוואַלז -.00000009054 ווערט;
• רענטגענ - איז די וואָג פון די אַטלעט.

שטאַרקייַט, מאַכט און ליפטינג

עס טורנס אויס אַז עס איז נישט מחיה דורך וואָג, און די פאַרהעלטעניש פון אייגן און האט מאַסע דאַטערמאַנז די בעסטער רעזולטאַט. און עס איז דעם פאַקטאָר רעפלעקץ ווילקס. כעזשבן פון די קליימז פאַרהעלטעניש ינשורז פּינטלעך צו 0.1 קג. די גרעסערע די כעזשבן רעזולטאַט - גרעסער מאָס פון שטאַרקייַט און מאַכט אַטליץ, ראַגאַרדלאַס פון זייער גוף טיפּ.