קירבעס Muffins - געשמאַק און געזונט שיסל

אין פרי זומער, אַלע גרינס מאַרקעץ דערשייַנען ליב געהאט אַלע די צוקיני. פילע בעסער זיי צו פּרעגלען סלייסיז און עסן מיט קנאָבל און מייַאָנעז, אָבער עס איז אַ מער טשיקאַווע וועג פון קוקינג. קירבעס פּאַנקייקס זענען אַ גרויס לייזונג צו די שניט פון דעם ווונדערלעך גרינס.

עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר דעם שיסל, אַזוי יעדער טאָג עס איז מעגלעך צו בייַטן די מעניו. ווען פּריפּערינג די פּאַנקייקס מיט די הויט זיי ווערן נישט זייער אַטראַקטיוו גרוי-גרין קאָליר, אַזוי עס איז בעסער צו שנייַדן. עטלעכע כאַוסווייווז אין סדר צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די פאַרטיק פּראָדוקט, איז צוגעגעבן צו די פּאַנקייקס אַ ביסל טורמעריק אָדער זאַפרען. אין דעם פאַל, זיי ווערן אַמייזינג גאלדענער קאָליר. ונטער זענען רעסאַפּיז פֿאַר עטלעכע וועריאַנץ פון דעם געשמאַק און נערעוודיק מילז.

קירבעס פּאַנקייקס מיט קעז

צו צוגרייטן דעם שיסל, איר דאַרפֿן צו נעמען 3 יונג צוקיני; 50 ג פון קיין פון שווער קעז; זובאָטשעק קנאָבל; 2 עגגס; 5 טבספּ מעל; גרינס ייל; זאַלץ.

קאָורגעטטעס קלינד, ראַבד אויף אַ כאַבאַרניק. די ריזאַלטינג מאַסע צו דריקן צו באַזייַטיקן וידעפדיק נעץ. לייגן צו עס די עגגס, מעל, קראַשט קנאָבל און זאַלץ. אַלע ונ דורך געמישט. קעז כאַבאַרניק ראַבד אין קליין קאַבאַק און לייגן צו די מאַסע. פּאַנקייקס זענען געפּרעגלט קריספּי גרינס בוימל. פֿאַר גרייט-געמאכט מילז זענען געדינט זויער קרעם.

אויב אין דעם פּראָצעס פון צוגרייטונג פון קיילים ניצן פּאַרמאַזאַן קעז, עס איז ניט נייטיק צו זאַלץ די האַש בראַונז ווייַל קעז איז גאַנץ געזאָלצן.

לאַש קאַבאַק פריטטערס

צו צוגרייטן דעם שיסל ניצן: 3-4 צוקיני; 3 טשיווע; 8 טייבאַלספּונז מעל; פעפער, קראָפּ, זאַלץ; 2 עגגס; גרינס בוימל.

קאָורגעטטעס רייַבן. זיי לייגן עגגס און מעל, געהאַקט קנאָבל, בשמים און געהאַקט קראָפּ. פון קאַבאַק מאָולדיד מאַסע בראַונז און פּרעגלען זיי ביז גאָלדען ברוין אין הייס ייל.

קירבעס פּאַנקייקס מיט אַניאַנז

צו צוגרייטן אַזאַ קיילים ווייַטערדיק ינגרידיאַנץ זענען געניצט: 0.5 קג צוקיני; 1 ציבעלע; 10 טייבאַלספּונז מעל; פעפער, זאַלץ; 2 עגגס; גרינס בוימל.

קאָורגעטטעס רייַבן. זיי לייגן געהאַקט ציבעלע, געשלאגן עגגס, מעל, פעפער און זאַלץ. כל די ינגרידיאַנץ זענען געמישט ביז אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע. פּאַנקייקס געפּרעגלט אין ייל ביז גילדענע ברוין.

קירבעס פּאַנקייקס מיט געפּרעגלט אַניאַנז

פֿאַר דער צוגרייטונג פון פּאַנקייקס מוזן נעמען 0.5 קג צוקיני; גרויס ציבעלע 10 לעפל מעל; זאַלץ, פעפער; 2 עגגס; גרינס בוימל.

קאָורגעטטעס ראַבד אויף אַ שטראַף כאַבאַרניק אָדער ערד אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער. די ריזאַלטינג מאַסע זאַלץ און צו געבן עס איז ספּייסט 0.5 שעה. וידעפדיק פליסיק איז ויסגעשעפּט און דיסקאַרדיד. ראָאַסטעד ציבעלע ביז גאָלדען שטאַט געמישט מיט צוקיני. זיי לייגן עגגס, מעל און פעפער.

אין די הייס ייל געפּרעגלט קריספּי פּאַנקייקס. פּאַנקייקס פאַרשפּרייטן אויף פּאַפּיר האַנטעך צו באַזייַטיקן וידעפדיק פעט. נאָך דעם פּראָצעדור, זיי זענען קריספּי.

פילע ווייבער Carefully מאָניטאָר די נוטרישאַנאַל ווערט פון אייער דיעטע. קירבעס פּאַנקייקס, וואָס זענען קאַלאָריע דעפּענדס אויף זייער זאַץ, יוזשאַוואַלי אַרייַננעמען עגגס, מעל און זונרויז בוימל. די דורכשניטלעך קאַלאָריפיק 100 ג פון דעם שיסל איז 130-150 קייקאַל.