וואַקסן עסנוואַרג: באריכטן, מינים זאַץ, עפפעקטיווענעסס און רעזולטאטן

געהעריק און באַלאַנסט דיעטע - עס 'ס אַ זייער וויכטיק פונט ניט בלויז פֿאַר אַטליץ אָבער אויך פֿאַר די פּראָסט מענטש. פון אייער דיעטע דעפּענדס לאַרגעלי אויף דיין לעבן ווי געזונט ווי עסנוואַרג - אַ מקור פון ענערגיע און שטאַרקייַט. עסנוואַרג זאָל זייַן ניט בלויז נוצלעך אָבער אויך געשמאַק. פילע מענטשן גלויבן אַז גוט דערנערונג - עס ס 'אָנ אַ טאַם. רעפוטע דעם מיטאָס איז גרינג צו עקסאַמפּלע וואַקסן עסנוואַרג דינסט. תגובות העלפן צו מאַכן זיכער אַז די עסנוואַרג וואָס די פאַבריקאַנט קאַמפּלייז מיט די קרייטיריאַ פון געהעריק דערנערונג, ווי געזונט ווי, ימפּאָרטאַנטלי, איז זייער געשמאַק.

באַסיקס פון גוט דערנערונג

1. א באַטייַטיק טייל פון די טעגלעך דיעטע זאָל זיין Fruits און וועדזשטאַבאַלז.
2. ווי עס האט לאַנג שוין באקאנט, וואַסער - די מקור פון לעבן. די סומע פון פליסיק אין דעם גוף דעפּענדס כּמעט אַלץ: פֿון די אַרבעט פון די אָרגאַנס, און די לעצטע אויסזען פון די הויט מין.
3. פּרובירן צו נוצן ווי קליין ווי מעגלעך צו פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ. פון קורס, מאל עס איז זייער שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די פּיראָזשענקאָ, אָבער צו טאָן אַז קיין איינער מאכט. עס איז ניט דאַווקע שטרענג שיעור זיך צו וואָס איר ניטאָ טאַקע ווי. איר קענען נאָר נוצן עס ווייניקער אָפט און אין קלענערער אַמאַונץ.
4. עסן קליין פּאָרשאַנז, אָבער אָפֿט. דעם פּרינציפּ איז משפּיע צו עטלעכע זאכן. לעמאָשל, די מאָגן יווענטשאַוואַלי באַקומען געניצט צו דער קלענערער פּאָרשאַנז, און דיין הונגער וועט דערשייַנען פיל ווייניקער אָפט, וואָס וועט העלפן צו קאָפּע מיט אָווועריטינג.

אַלע די און פילע אנדערע כּללים באַקאַנט צו די קריייטערז פון וואַקסן עסנוואַרג דינסט. תגובות העלפן ענשור אַז עסנוואַרג איז צוגעשטעלט אין פילע וועגן מאכט לעבן גרינגער, און מאכט אַ באַלאַנסט דיעטע רעכט צו דער פאַקט אַז די מעניו איז געמאכט דורך ספּעשאַלאַסץ.

ווי גייט דער דינסט

דער ערשטער שריט איז צו קלייַבן די צאָל. עס דעפּענדס אויף דיין צילן. עס זענען צוויי אָפּציעס: דער ערשטער - פֿאַר אַטליץ וואס ווילן צו געווינען מוסקל מאַסע, און די אנדערע Fits אַלע און איז אַימעד בייַ מיינטיינינג די פאָרעם. דורך טשוזינג אַ קורס פֿאַר אַ סכום פון מוסקל מאַסע, איר וועט געפֿינען פינף מילז, דיזיינד פֿאַר פינף טעג. קאָנוועניענסע איז אַז איצט וועט נישט האָבן צו זיצן צוריק און ציילן די נומער פון קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, אַלץ איז שוין געטאן פֿאַר איר. כל וואָס איז דארף - עס איז בעשאַס דעם טאָג צו עפענען די קאַנטיינער, און פירן אויס אַ פול מאָלצייַט. אויך, קאַנטיינערז מיט עסנוואַרג פֿון וואַקסן עסנוואַרג דינסט קענען לייכט נעמען מיט איר צו אַרבעטן, שולע אָדער ערגעץ אַנדערש. איצט איר טאָן ניט האָבן שנעל סנאַקק אין די קאַפע אָדער, ערגער, צו קויפן עסנוואַרג בייַ די סופּערמאַרק. איר וועט שטענדיק זיין מיט אַ מאָלצייַט וואָס איז טאַקע נוציק, און געבן איר די צונעמען אָפּצאָל פאָרסעס. אויב איר טאָן נישט נאָכגיין די ציל פון אַ בויען מוסקל, דעמאָלט איר פּאַסיק דעם קלאַסיש אָפּצאָל פֿאַר אַרויף צו דרייַ מילז פּער טאָג.

צוגרייטונג און עקספּרעס

אַמאָל איר האָט אויסדערוויילט דיין בילכער קורס, דער קוקס צוגרייטן די עסנוואַרג און געלייגט אויס אין פּאָרשאַנז. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די מענטשן זענען טאן, ווייל אַ גרויס סומע פון וויסן אין די פעלד פון דערנערונג. אַזוי טאָן ניט זאָרג, יעדער חלק וועט זיין פול פון יקערדיק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס איר.

נאָך די עסנוואַרג איז האַלב, עס איז איבערגעגעבן פּאָטער פון אָפּצאָל צו קיין אָרט אין סט Petersburg. עקספּרעס איז געטראגן אויס 2-3 מאל אַ וואָך דיפּענדינג אויף ווי פילע טעג וועט די אויסדערוויילט צאָל. און דעמאָלט עס ס פּשוט: איר לאָזן קאַנטיינערז פון עסנוואַרג אין די פרידזשידער, און ווען די צייַט קומט צו עסן, נאָר נעמען אַז היץ אַרויף און עסן. אַלע זייער פּשוט און כאַסאַל-פּאָטער.

אַדוואַנטאַגעס

ערשטער, יעדער מאָלצייַט איז גאַנץ. professionals ארבעטן אויף צייכענונג אַרויף די מעניו, וואָס רעכענען די נייטיק סומע פון פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, ווי געזונט ווי באַשטימען די קאַלאָריק צופרידן. אויב איר זענען אַרויף צו עס יעדער צייַט אויף זייער אייגן טריינג צו רעכענען די קאַלאָריעס און קעסיידער מאָניטאָר עס, אָבער איצט איר וועט האָבן גאָרנישט צו זאָרג וועגן, ווי יעדער מאָלצייַט רייַך אין יקערדיק שפּור עלעמענטן. אין דערצו די קורס פון בזשו שטרענג באמערקט, אַזוי פּרעווענטינג וואָג געווינען.

רגע, דעם צוגאַנג צו דערנערונג באטייטיק ראַטעווען דיין צייַט, ווי איצט וועט נישט האָבן צו שטיין פֿאַר אַ לאַנג צייַט בייַ די הרובע און גיין יעדער אַמאָל אין אַ שפּייַזקראָם קראָם. כל איר איצט דאַרפֿן צו טאָן - איז צו סדר און נעמען די עסנוואַרג איבערגעגעבן. עס איז ידעאַל ספּעציעל פֿאַר יענע וואס פירן אַן אַקטיוו סטיל. מיט קעסיידערדיק פליסנדיק אַרום, עס אָפֿט כאַפּאַנז אַז די צייַט צו עסן עס בייַ אַלע, און גוט דערנערונג - אַ גאַראַנטירן פון געזונט, אַזוי אַז אָוווערשאַדאָו עס ס 'נישט ווערט עס.

טאַריפפס

די מאַכט פון יעדער מענטש ינדיווידזשואַלי. נומער פון מילז און קאַלאָריע לינגקט מיט מענטשלעך טעטיקייט. דעריבער, עס זענען עטלעכע מעניו אָפּציעס אַז קענען זיין אויסגעקליבן, למשל, דיפּענדינג אויף צי איר ווילן צו געווינען מוסקל אָדער נאָר טייַנען דיין וואָג.

איצט, עס זענען 4 אַנדערש אַבאָנעמענט פּלאַנז:

• משפּחה: כולל אַלע מילז, דיזיינד פֿאַר 5 טעג.
• רעליעף אויף וויקדייז: פינף מילז פֿאַר 5 טעג.
• באַקוועם: דרייַ מילז אַ טאָג פֿאַר 7 טעג.
• לעבן רעליעף: פינף מילז פֿאַר 7 טעג.

פּריסעס פֿאַר יעדער קורס זענען אַ ביסל אַנדערש פון יעדער אנדערע, ווי די פּרייסינג איז ינפלוענסעד דורך ווי פילע מילז אַ טאָג דיזיינד פּלאַן, פֿאַר ווי פילע טעג, און דיין ציל, וואָס איז שוין טייל דעפּענדס. אויך, עס איז זייער באַקוועם צו רעכענען די דערנענטערנ זיך ווערט פון אַ חלק אַז טוט ניט יקסיד 220 רובל און איז ליסטעד אונטן יעדער צאָל וואַקסן עסנוואַרג. עסנוואַרג, באריכטן פון וואָס האט לינקס פילע קאַסטאַמערז זענען שטענדיק געמאכט פון קוואַליטעט פּראָדוקטן. אַלע יענע וואס האָבן פּרובירן עס זענען צופֿרידן.

וואַקסן עסנוואַרג. עסנוואַרג עקספּרעס. תגובות

אויב איר זענט נאָך אין געדאַנק, צו נוצן די סערוויסעס פון דעם פירמע אָדער נישט, דעמאָלט גיין פאָרויס און פּרובירן עס. פילע מענטשן ווענדן צו באַדינונגען וואַקסן עסנוואַרג. תגובות אָנווייַזן אַז עס איז טאַקע זייער באַקוועם. פילע אַרייַנלאָזן אַז דער עסנוואַרג איז געשמאַק און געזונט. אַפֿילו יענע וואס האט ביז אַהער געווען סקעפּטיקאַל פון עסנוואַרג אין קאַנטיינערז, איצט קעסיידער באָוגהט עסנוואַרג צו וואַקסן עסנוואַרג. באַמערקונגען פון שטעקן איז דערווייַז אַז די פירמע איז ארבעטן אויף די געוויסן זינט זיי נוצן זיי אַקטיוולי. עס ס 'טאַקע באמערקט סאַוועס צייַט און מי. געגעבן דעם קראַנט גאַנג פון לעבן, ניט אַלעמען קענען אָפּגעבן גענוג צייַט צו זייער דיעטע, אַזוי אַז איר קענען בעשאָלעם צוטרוי דינסט וואַקסן עסנוואַרג פּראָ. תגובות באַשטעטיקן אַז איר ניט מער האָבן צו זאָרג וועגן עפּעס און נאָר צופרידן צו האָבן אַ געשמאַק און רייַך אין וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן וווילטויק עסנוואַרג.