פילע באַליבט מייַכל - ווייַנטרויבן. קאַלאָריע און נוצלעך פּראַפּערטיז.

אויב איר גיין אויף אַ לאַנג שפּאַציר, זייַן זיכער צו כאַפּן אַ ווייַנטרויב, קאַלאָריק און נוצלעך טייל פון וואָס וועט העלפן איר צו לייכט מאַכן אַרויף די גאנצע לאַגער פון די פאַרפאַלן ענערגיע. אַזוי האט די טראַוואַלערז אין אַלע צייטן, סטאַקס פון דאַר ווייַנטרויבן (רייזאַנז).

ראַיסינס אַכציק פּראָצענט באשטייט פון וואַסער און, דעריבער, בישליימעס קווענטשאַז דאָרשט. די רוען צוואַנציק - אָנגעפילט יסודות דארף דורך דעם גוף און בישליימעס סטראַגאַלינג מיט הונגער. עס איז ניט בלויז דער בעסטער שטאַרקעכץ, אָבער אויך אַ ווונדערלעך שטאַרקעכץ פּראָדוקט פֿאַר אַלע. עס כּולל וויטאַמין ב, אָרגאַניק אַסאַדז, סעליאַלאָוס און שוגערז, וואָס באַשטימען זייַן קאַלאָריעס. ווייַנטרויבן אין ערשטער בליק מיינט זייער גרינג פּראָדוקט, אָבער דעם איז ניט אמת.

עס לאַקס פּראָטעין און פעט, אָבער שעפע פון קאַרבס (וועגן זיבעצן גראַמז). א שליסל שטריך - אַ מיינונג. לעמאָשל, שוואַרץ ווייַנטרויבן, קאַלאָריק וואָס איז העכסטן, וועגן 70-90 קאַלאָריעס פּער הונדערט גראַמז פון די פּראָדוקט, כּולל די גרעסטע סומע פון שוגערז. ער איז געווען ינקרעדאַבלי נוציק צו אונדז, עס העלפּס רייניקן דעם גוף, די באַזייַטיקונג פון רעזאַדוז און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז. עס ראַדוסאַז די סומע פון קאַלעסטעראַל האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מאַרך און די האַרץ. אויב איר עסן עס אין קליין פּאָרשאַנז יעדער טאָג, שטענדיק דער דרוק איז נאָרמאַל, און די יוגנט וועט לעצטע פֿאַר יאר צו קומען. יאָר ווייַל פון די הויך צופרידן פון שוגערז, עס, ווי אנדערע טייפּס פון ווייַנטרויבן איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין צוקערקרענק, אַביסאַטי און סיררהאָסיס.

עקספּערץ רעקאָמענדירן עסן די זיס בעריז אין חולאתן פֿאַרבונדן מיט דער טעטיקייט פון די געדערעם און מאָגן, ספּעציעל אין די פאַל פון לאָוערינג זייַן ויסשיידונג. עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַזמאַ און אנדערע ערוויי חולאתן. נאַואַדייז, עס זענען פילע ברייט פאַרשיידנקייַט פון גראַדעס. ראַיסינס - די מערסט פאָלקס ווייַנטרויבן אין די באַפעלקערונג. קאַלאָריע עס איז 95 קאַלאָריעס. עס איז זייער געשמאַק און זיס, און די בעריז זענען קיין ביינער. אין די דאַר פאָרעם פון דער זעלביקער קאַלאָריק צופרידן ינקריסיז כּמעט טהרעעפאָלד. זיין אָפּגעהיט.

די וואס זענען וואַטשינג זייער Figures, בעסער ווייַס, און אַ ביסל זויער ווייַנטרויבן, וועמענס קאַלאָריע צופרידן איז נאָר 43 קאַלאָריעס. מיט עס, פאַרברענגען פאַסטינג טעג, בעשאַס וואָס עס איז קיין הונגער און געזען ויסגעצייכנט רעזולטאַטן פון וואָג אָנווער. און צו טאָן דאָס, פּרובירן צו קלייַבן די מערסט פלעשי ווערייאַטיז אַז אַנטהאַלטן אַ מאַקסימום פון נוצלעך פיברע. פילע, ווייסט ווי פילע קאַלאָריעס אין ווייַנטרויבן, באַטראַכטן עס שעדלעך פֿאַר דעם ציפער. דאס איז נישט אַזוי. זייַן בעריז זענען זייער נוצלעך פֿאַר אונדז, און די צופרידן פון ווערטפול סאַבסטאַנסאַז יקווייט צו מוטער 'ס מילך. א מענטש קענען נאָר באַקומען בעסער אין דער געשעעניש אַז וועט האָבן אים אַנקאַנטראָולאַבלי און אין זייער גרויס קוואַנטאַטיז, ווי איז גוט באקאנט, אַפֿילו די מערסט נוצלעך מעדאַסאַנז קאַנסומד אָן לימיטיישאַנז, ברענגט בלויז שאָדן.

די ראָזעווע און רויט ווערייאַטיז זענען אויך נישט אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס. ווייַנטרויבן די שיידז זענען זייער גוט פֿאַר די האַרץ און בלוט כלים, און זייַן קאַלאָריע בלויז 64 קאַלאָריעס פּער הונדערט גראַמז. עס איז נישט אַ פּלאַץ פון בעריז אַז קענען מאַכן פאַרמעסט ווייַנטרויבן. עס סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם, בלוט סערקיאַליישאַן ימפּרוווז, רימוווז וידעפדיק וואַסער פון דעם גוף, און סטימיאַלייץ די אַפּעטיט. עס עס איז רעקאַמענדיד צו באַזונדער פון די הויפּט מאָלצייַט. דורך דעם וועג, עס איז גאָר נוציק פֿאַר קידס. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען עס אין די קינדער 'ס מעניו איז שוין צוויי יאר אַלט. עס האט אַ פּלאַץ פון צינק און קופּער, ווי ווויל ווי אנדערע נוטריאַנץ, ווי נייטיק גראָוינג אָרגאַניזם.

פֿאַר אַלע זייַן נוציקייט, עס מוזן זיין האט געזאגט וועגן עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. ווייַנטרויבן און ווייַנטרויב זאַפט קענען גרונט גאַז און בלאָוטינג, און איז דעריבער נישט רעקאַמענדיד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס עס זאָל זיין מיט וואָרענען אין אַ סטאָמאַטיטיס און קאַריעס, אַלסערז, באָוועל, מאָגן און עסאָפאַגוס. אין אַלע אנדערע קאַסעס, עס ברענגט בלויז גוט, עס איז גוט פֿאַר קאָולדז, האט אַנטיטוססיווע, יקספּעקטעראַנט און באַרועכץ ווירקונג. דעם געשמאַק און זאַפטיק פּראָדוקט נאָר צו זאַט אונדז מיט געזונט, קראַפט און ענערגיע.