סיליציום - דאָס איז איינער פון די מערסט יקערדיק יסודות אין אונדזער גוף. אין זייַן וויכטיקייט עס גייט מיד נאָך די זויערשטאָף. אָן עס קענען נישט טאָן קיין לעבעדיק באַשעפעניש. סיליציום איז ינוואַלווד אין אסימילאציע פּראַסעסאַז מער ווי זיבעציק פאַרשידענע מינעראַל סאָלץ און וויטאַמינס. עס פּראַמאָוץ די גראָוט פון ביינער און פּריווענץ אָסטיאַפּעראָוסיס, סטימיאַלייץ די ימיון סיסטעם. עס איז געפֿונען אין מענטש האָר און ניילז.
רעדוקציע פון זייַן סומע אין דער קאַנעקטיוו געוועב קענען פירן צו וואַסקיאַלער שעדיקן, דיסראַפּשאַן פון ביין געוועב. אַז ס וואָס זאָל אַנטהאַלטן סיליציום אין די פּראָדוקטן וואָס מיר עסן טעגלעך. אויב עס איז ניט גענוגיק, דיקריסט דיגעסטיביליטי פון פילע שפּור עלעמענטן קאַלסיום, קאָבאַלט, פּרעסן, פלואָרינע, מאַנגגאַניז, ווי ווויל ווי אנדערע - אַזוי דיסראַפּטינג מאַטאַבאַליזאַם. דורך סיליציום דעפיסיענסי רעזולטאַטן אין יעדער נעבעך דיעטע, אָדער פּעראַסייץ וואָס לעבן אין די גוף נייַנציק פּראָצענט פון די מענטשן. ער איז ביכולת צו באַפרייַען די גוף פון די ביסל פּעראַסייץ און ווירוסעס, קאַנעקטינג מיט זיי אין קאָמפּלעקס קאַמפּאַונדז, וואָס זענען דעמאָלט געוויזן ספּאַנטייניאַסלי. פילע דעדלי ווירוסעס און פונגי קענען פּאַסירן אויב אייער דיעטע איז ניט סיליציום. די עסנוואַרג איר עסן זאָל אַנטהאַלטן אין מינדסטער 3-5 גראַמז. אויף דעם טאָג פון די עלעמענט. אויב איר ווילן צו נאָרמאַלייז די אינהאלט אין די גוף - זאָל ערשטער באַקומען באַפרייַען פון פּעראַסייץ, ווייַל פילע פון זיי קאָרמען אויף דעם עלעמענט. און בלויז דעמאָלט אָנהייבן צו עסן עסנוואַרג רייַך אין סיליציום, ערבאַל טיז און וואַסער. און דעמאָלט ער האט שוין ביישטייערן צו רייניקן דעם גוף פון פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ.
דעם איז זייער נוצלעך פֿאַר די גוף עלעמענט - סיליציום - אין די פּראָדוקטן זענען וויידלי רעפּריזענטיד. עס איז פאָרשטעלן אין כּמעט אַלע FOODS מיט פאַבריק אָנהייב, כולל ווייַן און ביר. אין גרויס קוואַנטאַטיז עס איז קאַנטיינד אין רייַז, מילאַט און אָוץ. ווען קערל מעליאַט, עס איז פּוריפיעד פֿון די שאָל, און די פּראָדוקט מיד לאָסעס די פאַרנעם פון דעם יקערדיק עלעמענט. אויך קאַנטיינד אין די סקינס פון פילע Fruits און וועדזשטאַבאַלז, כוועראַז אין די באהאנדלט עס איז זייער קליין. דאָ, ווי אַ הערשן, מענטשן זענען פאַסעד מיט אַ דילעמאַ - ווייַל ונפּעעלעד פרוכט און וועדזשטאַבאַלז באָוגהט אין די קראָם, קראַמד מיט נייטרייץ ווייַל זיי זענען געניצט צו פאַרברייטערן די פּאָליצע לעבן. אזוי, עסנוואַרג רייַך אין סיליציום: שוואַרץ ברויט, Bran, מעל, מאָלצייַט, אָוץ, זונרויז זאמען, פּאַטייטאָוז "אין מונדיר", גרינז, גלאָק פּעפּערז, טערנאַפּס, טאַמאַטאָוז, ירושלים אַרטיטשאָוקס. עטלעכע זייער זעלטן מינעראַל וואַסער, מאַרינע געוויקסן און אַלדזשי קענען אויך זיין מוסיף צו דעם רשימה. אין סדר פֿאַר דיין גוף אַרייַנציען סיליציום אין אייער דיעטע מוזן זיין פאָרשטעלן פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום און מאַנגגאַניז. פלייש פּריווענץ זייַן אַבזאָרפּשאַן. דעריבער, טראָץ דעם פאַקט אַז די סיליציום צופרידן אין מאַרינע פּראָדוקטן איז הויך, זיי טאָן ניט געהערן צו זייַן גוט קוואלן.
גרינס פּראָטעין, דייאַטערי פיברע, וואָס איז אין Fruits און וועדזשטאַבאַלז, העלפן אים צו זייַן אַסימאַלייטיד. פאַרגיטיקן פֿאַר דעם מאַנגל פון עס קענען זיין ספּעשלי צוגעגרייט וואַסער.
קאַזמאַטאַלאַדזשי איז אויך זייער וויכטיק אַז די פּרעזענט סיליציום אין אייער טעגלעך דיעטע פּראָדוקטן. ער רידזשוווינייץ די הויט, מאכט ניילז שטאַרק און בלאַנק האָר.
וואַסער צו קאָכן נאָר. זיבן טעג איז נייטיק צו באַשטיין סיליסיק שטיינער אין וואַסער, דעריבער פליסן עס אין קיין קיילים, געלאזן די אָפּזעצנ זיך איז געווען אַניוזאַבאַל (4 סענטימעטער). דעמאָלט ריין די באַרשט זיי, און זיי זענען אַמאָל ווידער גרייט צו נוצן.