סאַדהאַנאַ - וואָס איז עס? טייַטש

עס איז איצט וויידלי פאָלקס זענען פאַרשידן יאָגיק פּראַקטאַסאַז. איינער פון זיי איז די סאַדהאַנאַ. די וואָרט "יאָגאַ" מיטל "קשר". בשעת די "סאַדהאַנאַ" אין איבערזעצונג פון די ינדיאַן איז "רעגולער אַקטיוויטעטן". זיי אויך מאַכן עס מעגלעך צו פאַרלייגן די קשר מיט אַ העכער מקור.

געהייסן פיר איז דער יסוד פון קונדאַליני יאָגאַ. זייַן טייַטש ליגט אין דעם פאַקט אַז געניטונג איז נייטיק צו מאַכן איידער פאַרטאָג, ווען דער מענטש איז רילאַקסט ווי פיל ווי מעגלעך און פּאָטער פון די נעגאַטיוו פאָרסעס פון קאָונטעראַקטיאָנס. דער סוף רעזולטאַט איז אַ באַוווסטזיניק לעבן, פּאָטער פון פאָרורטל, פעטטערינג באוווסטזיין.

די ראָלע פון די סאַדהאַנאַ אין לעבן

ביי זייַן האַרץ, די פיר פון סאַדהאַנאַ איז אַ סכום פון אַקשאַנז אַז ביסט געטאן קעסיידער און קאַנשאַסלי יעדער מענטש. אָבער, די רעזולטאטן וועט קומען נאָר אויב טאַרגעטעד השתדלות. עס איז וויכטיק אַז די פיר איז געווארן אַ דיסציפּלין, וואָס כולל די טעגלעך פאָרשטעלונג פון פאַרשידן עקסערסייזיז און קלערן.

די מערסט גינציק פֿאַר פּראַקטיסינג קונדאַליני יאָגאַ איז אַ צייַט פון 4-7 אין דער מאָרגן. בעשאַס דעם פּעריאָד, עס אָפּענס די ענערגיע טשאַנאַלז, און השתדלות צו פֿאַרבעסערן די מענטשלעך רוחניות עסאַנס וועט געבן מאַקסימום רעזולטאַטן. אַז מאָרגן, די מערסט גינציק פֿאַר רוחניות שליימעס. פון קורס, צו באַקומען אַרויף פרי אין דער מאָרגן און נעמען עפּעס פון אַ מענטש נעמט עטלעכע מי, אָבער אין דעם פאַל דער רעזולטאַט וועט יקסיד אַלע עקספּעקטיישאַנז. די מלאכים וועט אַפּלאָדירן דעם מענטש אַספּיירינג צו די כייץ פון רוחניות שליימעס.

סאַדהאַנאַ - וואָס איז עס און ווי צו פֿאַרשטיין די פיר פון די קדמונים?

סאַדהאַנאַ אין דער מסורה פון די אלטע סלאַווס

עקאָוז פון מזרח טראדיציעס קענען זיין טרייסט אין כּמעט אַלע מענטשן לעבעדיק אין אייראָפּע. דאס איז עווידאַנסט דורך די בייַזייַן פון די האַקנקרייץ ווי אַ רעליגיעז סימבאָל. ניט צו גלייבן שטאַרקייַט און מאַכט האט סלאווישע טאַליסמאַן "סאַדהאַנאַ".

טייַטש עס איז פֿאַרבונדן מיט אַ באַזונדער הצלחה, וואָס ברענגט די טאַליסמאַן צו זייַן באַזיצער. יחיד יסודות פון פאַרצייַטיק גלויבנס האָבן סערווייווד. לעמאָשל, איידער אַ וויכטיק עקסאַם, סטודענטן פּיינטיד אַ האַקנקרייץ אויף זיין האַנט. א קאָנסערוואַטיוועס נאָך אָנווייַזן אַ סיסטעם פֿאַר קאָמוניקאַציע מיט גאָט דורך זיכער וואונדער פון סימבאָליש באַטייַט פֿאַר שכל די קאַלטיוויישאַן פּראָצעס.

די עסאַנס פון סאַדהאַנאַ

אַזוי, לאָזן אונדז פּרובירן צו פֿאַרשטיין די עסאַנס פון דער באַגריף טשאַראַקטעריזינג דעם יינציק פיר. סאַדהאַנאַ - וואָס עס איז און ווי וויכטיק דעם פיר אין די יאָגאַ סיסטעם? די אַנדערלייינג ציל פון עס איז צו דערגרייכן רוחניות שליימעס דורך מענטשן.

אבער מאל נוצן עס פֿאַר גיינינג עשירות. רעגולער פאָרשטעלונג פון זיכער ריטשואַלז אין דער זעלביקער צייַט מיט די ציל פון ימפּרוווינג די געזונט-ווייל - עס איז אויך אַ סאַדהאַנאַ. ווי איר קענען זען, דער ווערט פון דעם פיר אין איין ס לעבן איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט.

סאַדהאַנאַ אין די יאָגאַ סיסטעם

אין קונדאַליני יאָגאַ סאַדהאַנאַ איז צעטיילט אין דרייַ טיילן:

1. לייענען פון די הייליק טעקסטן, אין באַזונדער די שאַפונג פון דער גרינדער פון סיכיסם, גורו נאַנאַק. עס איז געווען זיין שכל פון ספּיריטשאַוואַלאַטי אַנטהאַלטן סטייטמאַנץ און פאַרטראַכטנ זיך זייַן עסאַנס. ספּעציעל עפעקטיוו איז צוגעהערט צו הייליק טעקסטן אין זייער אָריגינעל שפּראַך. ווען צוגעהערט קריייץ אַ ספּעציעל ווייבריישאַן, קאָזינג די פאַרבאַנד מיט די סאָונדס טיפּיש אין נאַטור (בירדס געזאַנג, באַבבלינג טייַכל, די וואָרטשען פון ווילד אַנימאַלס).
2. יבערגעגעבנקייַט צו די פּרינציפּן פון קונדאַליני יאָגאַ - דער בעסטער סאַדהאַנאַ. וואָס טוט דער "רעכט צו פיר"? די הויפּט זאַך - רעגולער באַשעפטיקונג. צו קריגן די required ווירקונג איר דאַרפֿן צו איבערחזרן די קלערן פֿאַר אַ זיכער צייַט פון צייַט (אַרויף צו איין טויזנט טעג). דיפּענדינג אויף די געבעטן רעזולטאַט (די פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג, צו פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד פון די גוף), איז אויסגעקליבן די required געדויער פון באַשעפטיקונג. זיי קענען אָנהייבן דורך סאַלעקטינג אַ קאָמפּלעקס אַז זאָל זיין ריפּיטיד פֿאַר פערציק טעג. דאס מאָל איז גאַנץ גענוג צו באטייטיק פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. איר קענען באַקומען באַפרייַען פון שלעכט געוווינהייטן, צו עפענען אַ נייַ פיייקייַט, כידערטו דאָרמאַנט, ווי געזונט ווי צו אַוטליין וועגן פון ווייַטער אַנטוויקלונג. אין דעם קורס פון טעגלעך אַקטיוויטעטן אַ מענטש איז די פאָרמירונג פון נייַ געוווינהייטן (דעם כאַפּאַנז נאָך וועגן נייַנציק טעג פון באַשעפטיקונג). אַפֿילו נאָך הונדערטער פון שטודיום סאַדהאַנאַ יאָגאַ ווערן אַ טייל פון לעבן. ווייַטער, מען וועט היטן אין אַמייזמאַנט ווי טשאַנגינג זיין מיינונג און שטעלונג. נאָך נייַנציק סעשאַנז קומט אַ שטאַט פון השכלה. נאָך די לויפן פון 120 טעג, דער מענטש וועט פילן ינפלאָוו פון פאָרסעס. אין דער צוקונפֿט, דעם געפיל וועט שטענדיק זיין שטיצט דורך נייַ יקספּיריאַנסיז. עס איז וויכטיק צו תמיד פאַרשטאַרקן די רעזולטאטן אַטשיווד. נאָך די טויזנט געדויער פון טריינינג, השכלה, און דער גראַד פון וויסיקייַט וועט זיין אַנשייקאַבאַל. אויב די קעסיידערדיק סאַדהאַנאַ, איינער קענען דערגרייכן שליימעס אין רעכט קורס.
3. געזאַנג מאַנטראַס. דורך דעם עס איז די קלענזינג פון די טשאַקראַס. מענטש לערנז צו פֿאַרשטיין זייער רוחניות נאַטור.

אין דעם קורס פון אַ רעגולער פיר עס איז אַ עפן פון די רוחניות עסאַנס פון באוווסטזיין איז ביסלעכווייַז ינקריסינג, און אַפֿילו לעץ איר וויסן דיין ציל אין דעם וועלט.

די מערסט עפעקטיוו גרופּע פון יאָגיק סאַדהאַנאַ. אונטער דער השפּעה פון אַ גרופּע פון מענטשן פֿאַראייניקטע דורך אַ פּראָסט שטופּ, הייליק אַבילאַטיז זענען גילוי מיט די גרעסטע קראַפט. בעשאַס גרופּע קלערן ריליסיז אַ ריזיק סומע פון ענערגיע אַז קענען זיין דירעקטעד בייַ אַטשיווינג פאַרשידענע צילן.

מעגלעך מניעות

אין סדר צו בעסער פֿאַרשטיין די סאַדהאַנאַ - וואָס עס איז, לאָזן ס נעמען אַ נעענטער קוק אין עטלעכע פון די שאלות רובֿ אָפֿט שטיי אין די לויף פון באַשעפטיקונג.

לעמאָשל, פילע טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן אין פאַל פון גשמיות סיבות פּרעווענטינג די מעקייַעם פון פּראַקטיסיז. ווי אַ הערשן, ימערדזשינג ישוז אָנווייַזן אַז איבער זיי צו אַרבעטן. די שטערונג איז דער בלויז ינסעניוו צו באַקומען די שוועריקייטן. דעם מיטל אַז די קאַנסטריינץ פון זיך-קאַלטיוויישאַן, עס איז נייטיק צו גאָר עלימינירן פון לעבן.

באַקומען מניעות צו דערגרייכן דעם העכסטן ציל מעגלעך דורך קעסיידערדיק זיך-מאָניטאָרינג. סאַדהאַנאַ קענען דערגרייכן דעם העכסטן גראַד פון צופֿרידנקייט פון דעם וועלט און צו דערגרייכן פול שליימעס. מענטש גאָר געטובלט אין סאַדהאַנאַ ווערט טאַקע שיין. ער Feels די קעלט פון פּלאַץ, אָבער עס בלייבט נייטראַל.

גוט צו וויסן

מענטשן פּראַקטיסינג יאָגאַ, אָפֿט עס איז אַ קשיא און די אָפטקייַט פון טוישן אָדער אָלטערניישאַן פון עקסערסייזיז. צו דערגרייכן מאַקסימום רעזולטאַטן, עס איז וויכטיק צו קעסיידער נוצן די זעלבע טעכניק. עס מוזן ווערן דערמאנט אַז יעדער מאַנטראַ ברענגט מענטש צו די קאָסמיש באוווסטזיין. לויט צו די דאָקטערין, עס וועט נעמען וועגן אַ צייַט פון טעג אין סדר צו קריגן אָדער באַקומען באַפרייַען פון דעם אָדער אַז מידע.

סאַדהאַנאַ און קרענק

וואַנינג צו פאַרבינדן די מיסטעריע פון סאַדהאַנאַ איז די קשיא פון צי עס איז מעגלעך צו פיר, ווען אַ מענטש איז קראַנק. מיר מוזן ויסטיילן קרענק שטרענגקייַט. ווען די קרענק אַקערז אין אַ פאַירלי גרינג שטייגער, עס איז מעגלעך צו פיר די סאַדהאַנאַ און קלערן. אָבער, אויב אַ מענטש איז קראַנק אַפ אַנ עמעס פון סאַדהאַנאַ זאָל זיין אַוווידיד.

בעשאַס דעם פּעריאָד, איר קענען נאָר ליגן אַראָפּ און הערן צו שאַבטאַי. רעגולער פאָרשטעלונג פון פּשוט פּראַקטאַסאַז, אַפֿילו בעשאַס זיין קראַנקייַט, טוט ניט פאַרלירן די נייטיק מיינדסעט צו דורכפירן סאַדהאַנאַ. אָבער אויך געשפּאַנט נאָך ניט ווערט עס. עס איז וויכטיק צו באַקומען אין אַ ריטם און טאָן די עקסערסייזיז יעדער מאָרגן.

אָרט צו פיר

אין דערצו, זייער באַטייַטיק איז די קשיא פון די דאַרפֿן פֿאַר פּלאַץ צו דורכפירן פּראַקטיסיז. ווייל אַ באַזונדער אָרט פֿאַר קלערן, פון קורס, דיזייראַבאַל. אָבער, זייַן אַוועק קענען ניט פאַרמייַדן די קשר מיט די Infinite. אין קאַסעס ווען עס איז נייטיק צו אָנפירן קלערן אין ומפּאַסיק באדינגונגען פֿאַר דעם, צו טאָן אַלץ מעגלעך צו שאַפֿן אַ ספּעציעל אַטמאָספער. די מערסט עפעקטיוו גרופּע סאַדהאַנאַ. יאָגאַ קלוב אָדער אנדערע ענלעך אינסטיטוציעס, ווו ער לערנט יאָגאַ - דער בעסטער פּלאַץ צו רעכט פיר אונטער די השגחה פון יקספּיריאַנסט ינסטראַקטערז.

אָפטקייַט און געדויער

אויך, אָפט די קשיא איז געבעטן וועגן די צייַט required פֿאַר סאַדהאַנאַ. צו דורכפירן די פּראַקטאַסאַז איז ניט דער הויפּט וויכטיק, זינט די צייַט די השתדלות פון די מיינונג איז ביכולת צו וואַקסן אין עטלעכע מאל. אַ ידעאַל וואַריאַנט איז סאַדהאַנאַ צוויי שעה סעסיע. איבער צייַט, זייַן געדויער ינקריסאַז.

אָפטקייַט פון סעשאַנז דעפּענדס אויף דעם דיפּלאָם פון מענטשלעך אינטערעס אין זיין רוחניות קאַלטיוויישאַן. זאָל ניט זיין מיד לאָעט צו נעמען אויף די ימפּלאַמענטיישאַן פון פּראַקטיסיז. א נאַטירלעך רעזולטאַט פון דעם צוגאַנג וועט זיין אַ גאַנץ אַנטוישונג. איר מוזן קלייַבן אַרויף די גאַנג, וואָס וואָלט זיין רובֿ באַקוועם פֿאַר די מענטש און די רובֿ קאָנסיסטענט מיט זייַן יחיד טשאַראַקטעריסטיקס. פֿאַר יענע וואס ערשטער גערירט די סאַדהאַנאַ, זאָל זיין די הערשן גראַדזשואַל קאָגניטיאָן פון די סאַקראַמענץ פון די יאָגאַ גאַנג.

ווי צו אַרייַנציען קינדער?

אויך, איידער אַ מענטש דערד צו בעל סאַדהאַנאַ, ינעוואַטאַבלי רייזאַז די קשיא פון די נייטיקייַט פון פאַמיליאַריזינג מיט די געזעצן און פּראַקטאַסאַז פון קינדער. עלטער לימאַץ אין די סאַדהאַנאַ טוט נישט עקסיסטירן. זינט די מערסט עפעקטיוו קלאסן ברענגען אין דער מאָרגן, עס איז וויכטיק צו פאַרבינדן דעם מיט די טעגלעך רוטין פון קינדער. פאַילינג צו דערגרייכן האַרמאָניע אין דער פּראָצעס, אַ מענטש וועט דערפאַרונג אַ געפיל פון צופֿרידנקייט.

די קשיא פון צי עס איז נייטיק צו צוטשעפּען די קינדער צו סאַדהאַנאַ, איז אַ פּערזענלעך ברירה פון עלטערן. אויב אַ קינד לעבן סעראַונדאַד דורך מענטשן שוין רירנדיק די גרויס מיסטעריע פון זייַן הקדמה צו די סאַדהאַנאַ אַקערז געוויינטלעך. אין קיין פאַל, דעם קינד 'ס בייַזייַן אין די יאָגאַ קלאַס זאָל ערשטער דיסקוטירן מיט די קאָפּ און מיטגלידער פון דער גרופּע.

סאַדהאַנאַ - אַז עס איז די ווערטער פון חכמים

סאַדהאַנאַ פּערמיייץ כמעט אַלע מענטשלעך לעבן. אַלע געדאנקען פון גאָט, ווערלדלי זאכן און ענינים פון אַ מענטש וואס האט אנגערירט די סאַדהאַנאַ, ליגן אויף דעם ברעג פון באוווסטזיין. זינט די טאָכיק דיסציפּלין פון סאַדהאַנאַ, מענטש לימאַץ זיין תאוות, פּראַדוסינג סאַבמישאַן. פעעלינגס אָפֿט טענד צו שפּיץ די וואָג, אָבער עס טוט נישט נאָכגיין די סאַדהאַנאַ טעגלעך מענטשלעך דאַרף נעמען פאָרהאַנט איבער דיסציפּלין. דאס איז עווידאַנסט דורך די סך סטייטמאַנץ פון פילע דערקענט דינער און פרעמד הארן פון יאָגאַ.

אזוי, דער סאַדהאַנאַ איז אַ העכסט עפעקטיוו מיטל פון ימפּרוווינג די ינער נאַטור פון מענטש. ווייַטערדיק עס אַסומז קעסיידערדיק זיך-פֿאַרבעסערונג און זוכן פֿאַר נייַ אַפּערטונאַטיז אין די פעלד פון מענטשלעך נאַטור אַדמיניסטראַציע.

דערפאַרונג ווייזט אַז די מאַסטערי פון די טעכניק פון סאַדהאַנאַ איז ניט עפּעס אַנאַטיינאַבאַל. עס איז בנימצא צו ווער עס יז וואס וויל צו פאַרבינדן די סודות פון די מענטשלעך נשמה, און לעפיערעך גרינג צו פֿאַרשטיין. דעריבער, עס איז בנימצא צו ווער עס יז, ראַגאַרדלאַס פון עלטער און געזעלשאַפטלעך סטאַטוס.