מאָטאָר טעטיקייט. זייַן פּראַל אויף מענטשלעך לעבן.

פון געבורט, מענטש איז קעסיידער אין באַוועגונג. זאל דער קינד מאכט און פּשוט מווומאַנץ, אָבער זיי געבן אים די געלעגנהייט צו אַנטוויקלען, קעסיידער שיין מער קאָמפּליצירט. רעכט צו דער באַוועגונג פון קינד לערנז ינטעללעקטואַללי און אַפֿילו ימפּרוווד.

אין לעצטע יאָרן, מאַנגל פון באַוועגונג און מאַנגל פון געניטונג האָבן ווערן אַ פאַקטיש פּלאָג פון שטאָטיש רעזידאַנץ. א זיציק סטיל, שטענדיק דזשאָבס ינוואַלווינג אַלע הענט אויף אַרבעט און שעפע פון צייַט אויסגעגעבן אויף די אינטערנעט, מאַכן מענטשן אַ פּלאַץ פון צייַט צו פאַרברענגען אין אַ אָפיס שטול, און קומען היים נאָך אַ שווער טאָג ס ווערק און אַ נערוו, ליגן אַראָפּ אויף די דיוואַן וואַטשינג טעלעוויזיע, אין אַן פּרווון צו אָפּרוען און באַקומען אַוועק פון דרוק. אבער די דרוק אין דעם וועג וועט ניט פאָר אויס פון דעם גוף, אַזוי ער נאָר סעטאַלז דיפּער אין די גוף, ווארטן פֿאַר אַ געלעגנהייט צו אַרויסגאַנג צו דער אַרויס אין די פאָרעם פון נערוועז ברייקדאַונז און שלעכט שטימונג. מאָטאָר טעטיקייט איז נייטיק פֿאַר אַ מענטש פול פון לעבן און דרוק, ווייַל ווי אַ רעזולטאַט פון מאָטאָר "הונגער" אין דער גוף איז דיסראַפּטיד ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם און ברייקס אַראָפּ פעט דיידזשעסטשאַן, דערמיט מאכן עס מעגלעך צו פאַרגרעסערן די שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט, פּראַוואָוקינג אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע וואַסקיאַלער חולאתן.

מאָטאָר טעטיקייט גיט פרייד פון לעבן און Forms אַ positive דערוואַרטונג אויף לעבן און זייַן אַוועק ווייאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם און ראַדוסאַז די צושטעלן פון ינערלעך אָרגאַנס און מאַסאַלז מיט זויערשטאָף. די האַרץ איז רידוסט אין גרייס ווי אַ רעזולטאַט פון דער מאַנגל פון די required מאַסע, און עס איז געפערלעך צו זייַן פאַרשידן חולאתן - האַרץ אַטאַקס, פאַרשידן קאַרדיטיס.

ענדערונגען, און די סקעלעטאַל סיסטעם: ביין טינינג רעכט צו דער פאַקט אַז קאַלסיום איז געוואשן אַוועק אין די בלוט. אַזאַ אַ שטאַט איז פראַוגהט מיט דער אַנטוויקלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס. ציין אָנהייבן צו ברעכן אַראָפּ, ינקריסינג די ליקעליהאָאָד פון בלוט קלאַץ און ניר שטיינער. אין אַלגעמיין, דער אַוועק פון אַ מענטש 'ס לעבן אַזאַ אַ נייטיק טייל פון ווי פיזיש טעטיקייט, פּאָוזאַז אַ סאַקאָנע צו געזונט. דער גוף איז סאַסעפּטאַבאַל צו ינפעקטיאָנס, יגזאַסערביישאַן פון חולאתן וואָס פּאַסירן אין די כראָניש פאָרעם, דער מענטש ווערט יראַטאַבאַל און מיד, עס זענען פּראָבלעמס מיט שלאָפן און זכּרון.

די פּראַפּאַלשאַן סיסטעם פון דער מענטש איז טויגעוודיק פון קעסיידערדיק געניטונג, און זייער אַוועק ויסשליסן אַזאַ אַ זאַך ווי אַ גאַנץ לעבן. אַפֿילו אַ פּשוט מאָרגן געניטונג ז דער גוף מוסקל טאָן, אַזוי איר דאַרפֿן צו מאַכן זיך בייַ מינדסטער צו וואַרעם אַרויף אין דער מאָרגן. יעדער מענטש ווייַל פון זייער עלטער און גשמיות אַבילאַטיז קענען קלייַבן אַרויף אַ פּאַסיק מאָדע פון גשמיות טעטיקייט אַז איז רעכט פֿאַר אים. דאַווקע דינגען אין שווער און פעסט ספּאָרט אַז ביסט דער הויפּט טראַוומאַטיש, וועט זיין גענוג און שטיל פּילאַטעס, למשל, אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך.

מאָטאָר טעטיקייט ינוואַלווז אַזאַ פּשוט קאַמפּאָונאַנץ ווי טרעפּל קליימינג, געגאנגען צו אַרבעטן און צו די שאַפּס אויף פֿיס. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די דיסטאַנסע טראַוועלעד, דעמאָלט איבער צייַט, שאָרטנאַס פון אָטעם און מידקייַט שטיל גיין אויס פון דיין לעבן. ביסלעכווייַז, מאָרגן גימנאַסטיק און גיין, איר קענען לייגן סטרעטשינג עקסערסייזיז פֿאַר בייגיקייַט פון דזשוינץ בייַ מינדסטער אַמאָל אַ וואָך. סטרעטטשינג קענען טאָן אין קיין צייַט. די עקסערסייזיז אַנטוויקלען די דזשוינץ און אויסשטרעקן די מאַסאַלז, מאכן באַוועגונג און גאַנג דער הויפּט שיין און גלאַט.

אַנטוויקלונג פון מאָטאָר מידות פאָסטערעד און ומקערן די געזונט און מאָביליטי פון דזשוינץ. דעם וועג פון לעבן ימפּרוווז באטייטיק און פאַרלענגערן מענטש יוגנט. אַזוי טאָן ניט געבן אַרויף די באַוועגונג אין טויווע פון ליגנעריש אויף דער קאַנאַפּע - אַזוי איר וועט שטענדיק זיין אין גוט גשמיות פאָרעם און האָבן די גוט שטימונג, דילייטינג זייַן עכט שמייכל פון אנדערע.