ווי פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ פאַרפאַלן 40 קג? סעקרעץ פון די פּאָפּ שטערן

אין דער ענין פון פאַרלירן וואָג, ווי אין פילע אנדערע, אָפֿט פארלאנגט פּראַקטיש עצה פון פריינט און באַקאַנטע. אבער גאָרנישט איז אַזוי עפעקטיוו ווי עמעצער ס פּערזענלעך בייַשפּיל. געזען די דערגרייכונגען פון אנדערע מיט דיין אייגן אויגן, מיד עס איז אַ שטאַרק מאָוטאַוויישאַן צו אָנהייבן ארבעטן אויף דיין גוף צו פילן אַלץ אויף זיך.

בייַשפּיל צו נאָכפאָלגן

דעם מאָל אַן ינספּייערינג בייַשפּיל פֿאַר די וניווערסאַל נאָכמאַך איז די שיין זינגער פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ. נאָך די חתונה און די געבורט פון די קינד, די מיידל געוואוסט גאַנץ אַ לייַטיש וואָג. זי האט נישט באַקלאָגנ זיך פון אַפּעטיט און האט נישט אַנטקעגנשטעלנ קיין קייקס אָדער ספּאַגעטי. אבער זעקס חדשים שפּעטער, אַלץ געביטן דראַמאַטיקלי: די מיידל האט פאַרלאָרן אַ פּלאַץ פון וואָג דורך 40 קילאָגראַמס. וואָס איז די טורנינג פונט און ווי פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ פאַרפאַלן 40 קג?

דער סוד פון לוזינג וואָג פון די באַרימט זינגער

כּמעט תיכף עס איז געווען באקאנט אַז די דיעטע פון פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ איז מער ווי שטרענג. דער זינגער פעסט באַשלאָסן נישט צו עסן נאָך 6:00 אין די אָוונט, דערצו - גאָר יקסקלודיד פון דיעטע מעל און זיס. צו ציילן קאַלאָריעס פון די זינגער איז נישט פאַרלאַנג, דעריבער זי פשוט אפגעזאגט פון ריזיקאַליש פּראָדוקטן. וועגן ווי פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ פאַרפאַלן 40 קג, איז דיסקאַסט אין דעטאַל אין די פּראָגראַם "זאל זיי רעדן." לויט איר, דער בלויז מעל פּראָדוקט אין איר דיעטע איז קאָרן ברויט. זיי זינגער ריפּלייסט סוויץ. און פון קורס, פּאַטייטאָוז. עס איז זייער שווער פֿאַר פילע צו אָפּזאָגן דעם געשמאַק און הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט, אַזוי עס איז דערלויבט צו נוצן עס אַמאָל אַ וואָך אין בייקט פאָרעם.

אויך פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ, וואס פאַרפאַלן וואָג, דערציילט אַ פאַקט וואָס וועט יבערקערן ביר און שאַמפּאַניער ליבהאבערס - אַלקאָהאָל זאָל זיין יקסקלודיד. ווער עס יז באַליבט טרינקען ער איז, עס טוט נישט פאַרמינערן זייַן קאַלאָריק צופרידן און די צופרידן פון טאַקסאַנז. אין קאַנטראַסט, די שטערן אַדווייזיז די יקער פון די דיעטע צו מאַכן ליכט סופּס און וועדזשטאַבאַלז. דער ערשטער אַפֿילו ערלויבט צו קאָכן אויף אַ פלייש יויך פון דאַר פלייש.

וואָס וועגן וויטאַמינס און מינעראַלס?

צו באַזייַטיקן די גוף פון די נייטיק פּראָטעינס און שפּור עלעמענטן, די זינגער קעסיידער נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון סעאַפאָאָד. די דיעטע פון פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ כאָטש איז שטרענג, אָבער דאך טוט נישט שאַטן געזונט. עס געקומען צו דעם מסקנא מעדיציניש professionals, Carefully געלערנט די מעניו דיעטע Polina גאַגאַרינאַ. עס איז גאַנץ געזונט און באַרדאַסדיק. פֿאַר פרישטיק, לויט די כּללים פון די דיעטע, איר דאַרפֿן צו נוצן אַ קליין סאַכאַקל אויף די וואַסער אין קאָמבינאַציע מיט אַ ליכט סאַלאַט פון בולגאַריש פעפער. פאַרלירן וואָג גאַגאַרינאַ איז זיכער אַז מיטאָג קענען זיין באגרענעצט צו אַ שטיק פון פיש פילעט און אַ קליין חלק פון גרינס צימעס. אין די אָוונט, איר קענען מייַכל זיך צו אַ גרינס סאַלאַט, פרוכט און אַ גלאז פון קעפיר.

צוזאַמען מיט דעם, פילע מקורים פאָדערן אַז פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ פאַרפאַלן 40 קג קענען לייכט זיין דערקלערט דורך אַ פאָלקס רייַז דיעטע. דיעטע אויף רייַז האט ווונדערלעך פּאָפּולאַריטעט בפֿרט ווייַל פון די נידעריק קאַלאָריע פון דעם פּראָדוקט. אָבער איז עס טאַקע אַזוי?

ווי קען רייס ווירקן דעם מענטש גוף?

טאַקע, דער רובֿ פּראָסט רייַז האט אַ פערלי נידעריק קאַלאָריע צופרידן, אָבער עס איז איין נואַנס. דעם דייאַטערי פּראָדוקט האט אַ זייער הויך גלייסעמיק אינדעקס. דעם מיטל אַז אויב איר באַקומען אין דעם גוף, רייַז טוט נישט געבן אים גענוג ענערגיע (אין אנדערע ווערטער, איר וועט נישט באַקומען געזונט פון רייַז זיך), אָבער קאַנטריביוץ צו די אויסזען פון צוקער אין די בלוט, און ווי אַ רעזולטאַט - און אַפּעטיט.

דעם קליין לערנען ווייזט אַז מענטשן מיט טיטאַניק ווילפּאַווער קענען פאַרלירן וואָג סאַבסטאַנשאַלי דורך עסן רייַז, ווייַל זיי האָבן צו קעמפן מיט די ינסערמאַונטאַבאַל געפיל פון הונגער אַלע די צייַט. דיעטע אויף רייַז איז פיל ערגער צו זייַן קאַונערפּאַרץ, וואָס אַנדערש זייַן אין די צופרידן פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. אָבער, דאָס אַפּלייז צו ווייַס רייַז, ווי עס איז די מערסט אַפאָרדאַבאַל און פּראָסט. אויב מיר רעדן וועגן שוואַרץ אָדער ווילד רייַז, די סיטואַציע איז גאָר אַנדערש. די ווערייאַטיז פון די פּראָדוקט זענען ידעאַל פֿאַר לוזינג וואָג, ווייַל זיי האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. ווייניקער, פון קורס, אין פּרייַז. דעם רייַז איז עסטימאַטעד פיל מער טייַער ווי זייַן ווייַס "יונגערמאַן", און חוץ עס איז פיל ווייניקער פּראָסט אויף מאַרק סטאָלז און סופּערמאַרק שעלוועס.

מאָנאָ-דיעטע פון פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ

אויב איר גיין צוריק צו די וועג פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ פאַרפאַלן 40 קג, איר קענען זען אַז זי האט ניט נוצן די רייַז דיעטע, כאָטש איר רייַז פּלאַן טאַקע האט אַ "רייַז טאָג". אלא, עס איז געווען אַ מאָנאָ-דיעטע, וואָס איז געזונט פּאַסיק פֿאַר ביידע וואָג אָנווער נאָך קימפּעט און פֿאַר וואָג אָנווער אין נאָרמאַל אָוביסאַטי.

מעניו דיעטע גאַגאַרינאַ: פֿאַר יעדער טאָג פון די וואָך - איין פּראָדוקט, זיי זענען נישט ריפּיטיד און נישט דיילוטיד דורך אנדערע. אויף מאנטאג עס קענען זיין רייַז, איר קענען פאַסטען די פיש איבער דינסטאג, די פרוכט טאָג וועט זיין אויף מיטוואך און אַזוי אויף. די אַדוואַנטאַגעס פון אַזאַ אַ דיעטע זענען קלאָר ווי דער טאָג, ווייַל דער גוף פארלירט פעט אָן שעדיקן צו מוסקל געוועב און סעלז, ווי אין וידעפדיק עס געץ אַלע די נייטיק וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. די פיגיערז, פון קורס, זענען נישט קאָסמיש, אָבער נאָך עס איז אַ פאַקטיש רעזולטאַט, אויך, אָן פאַרהיטונג צו די געזונט פון דעם גוף.

מיינונג פון ספּעשאַליסס אין די פעלד פון דיעטעטיקס

דייאַטעריסץ באַטראַכטן דעם דיעטע צו זיין איינער פון די מערסט ומשעדלעך פֿאַר אונדזער גוף. אבער פֿאַר אַ גאַנץ בילד פון וואָס איז געשעעניש עס איז וויכטיק צו וויסן צי פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ ס דיעטע איז עפעקטיוו. באריכטן פון די וואס פאַרלירן וואָג דורך דעם אופֿן זענען בלויז positive. גליק, רובֿ גערלז ליבע רייַז, אַזוי דעם דיעטע איז געווען פֿאַר פילע אַ לעפיערעך אָנגענעם אָפּציע. לויט באריכטן, מיט די הילף פון אַ רייַז דיעטע איר קענען אַקשלי פאַרלירן וואָג דורך זעקס קילאָגראַמס אין פינף טעג. די פיגיערז, פון קורס, זענען באַשיידן, אָבער נאָך עס איז אַ פאַקטיש רעזולטאַט, חוץ אָן שעדיקן צו די געזונט פון דעם גוף.

אָבער, דער בעסטער לייזונג אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג וועט זיין אַ יחיד צוגאַנג צו דיין גוף. צו טאָן דאָס, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ מעדיציניש פאַכמאַן וואס וועט העלפן איר ידענטיפיצירן געזונט פּראָבלעמס און קלייַבן די דיעטע אַז סוויטץ איר.