ווי צו נעמען פלאַקססעעד ייל דיעטע: פּשוט טרינקגעלט

די פאַקט אַז פלאַקססעעד ייל איז גוט פֿאַר געזונט, מיר האָבן לאַנג געווען צוגעוווינט צו הערן, אָבער אויף זייַן פיייקייַט צו רעגולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די מענטשלעך גוף איז באַוווסט נישט פֿאַר אַלעמען. אויב איר שטעלן אויס צו פאַרלירן וואָג און אין דער זעלביקער צייַט, די לינסיד ייל צו באַרייַכערן דיין גוף מיט נוטריאַנץ און שפּור עלעמענטן - דאָס איז פּונקט וואָס איר דאַרפֿן.

וואָס איז אַזוי ווערטפול דעם פּראָדוקט און ווי צו נעמען פֿלאַקס זוימען בוימל פֿאַר וואָג אָנווער? פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטטי אַסאַדז קאַנטיינד אין דעם פּראָדוקט האָבן אַ ספּעציעל טויווע צו אונדזער גוף, ווייַל ער אַליין קענען נישט פּראָדוצירן זיי, און פֿאַר די לעבן זיי דעספּעראַטלי דארף. אין דערצו, פֿלאַקס זוימען בוימל האט וווילטויק ווירקונג אויף דער טעטיקייט פון די דיגעסטיווע שעטעך, ימפּרוווז לעבער פֿונקציע קאַפּאַציטעט. א דער הויפּט נוציק ייל שוואַנגער ווייבער, זינט עס כּולל סאַבסטאַנסאַז אַז זענען אַקטיוולי ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון די מאַרך אין די פעטוס.

נוציק פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט זענען אָנ אַ סאָף, אָבער מיר זענען נאָך אינטערעסירט אין די אנדערע זייַט, ניימלי ווי צו מאַכן לינסיד ייל פֿאַר וואָג אָנווער. יעדער מאָרגן, פופצן מינוט איידער פרישטיק, איר זאָל עסן אַ לעפעלע פון ייל. אויב איר טאָן ניט ווי עסן פרישטיק, אָרגאַניזירן זיך אַ מינימום עסנוואַרג ינטייק, ווי עס זאָל זיין מאַנדאַטאָרי. בעשאַס די וואָך, געזען זייער צושטאַנד, אויב איר פילן פייַן, לייטנאַס אין דעם גוף האט אַ ווירקונג, די צושטאַנד פון האָר, ניילז און הויט ימפּרוווז אין די אויגן, און דורך די ינטעסטאַנאַל קיין ומבאַקוועמקייַט איז פּעלץ, דעמאָלט בעשאָלעם פאַרגרעסערן די טעגלעך ייל חלק צו צען מילאַליטערז ( 1 לעפל). קורס געדויער - ניט מער ווי 40 טעג, און דעמאָלט זייַן זיכער צו נעמען אַ ברעכן.

עס איז אן אנדער וועג צו נוצן לינסיד ייל פֿאַר וואָג אָנווער. ווי צו נעמען זייַן קורס, איר שוין וויסן, און אויב איר אומקערן עס אין אַ רעגולער טעגלעך דיעטע ווי אַ אַדאַטיוו, איז פאַסיליטאַטעד באטייטיק. לינסיד ייל קענען טאַם די סאַלאַט, סעזאָן מיט זופּ אָדער באָרשט, אָבער בלויז נאָר איידער עסן. די פאַקט איז אַז אונטער דער השפּעה פון הויך טעמפּעראַטורעס וווילטויק פּראָפּערטיעס פון פלאַקססעעד ייל חרובֿ, און עס ווערט אַ ליידיק און אַרויסגעוואָרפן קאַלאָריעס.

אַלע יענע געוואלט צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון דעם פּראָדוקט איז פיל מער וויכטיק צו וויסן ניט ווי צו מאַכן לינסיד ייל פֿאַר וואָג אָנווער, און ווי צו קראָם עס צו די געבעטן רעזולטאַט געמאכט זיך פּעלץ. וואָס ריטענשאַן כּללים זענען אַזוי וויכטיק? ווייַל נאָך ריאַקטינג מיט זויערשטאָף לינסיד ייל לאָסעס זייַן שטאַרקייַט, דעריבער די עפענען פלאַש זאָל זיין סטאָרד ניט מער ווי אַ חודש. די זון ס שטראַלן אויך ווירקן זייַן קוואַליטעט, אַזוי עס איז בעסטער צו האַלטן פלאַקססעעד ייל אין אַ דאַרקענעד פלאַש ביי נייטראַל טעמפּעראַטור.

ווי צו נעמען פֿלאַקס זוימען בוימל פֿאַר וואָג אָנווער, איר וויסן, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אין יאָג פון אַ שלאַנק פיגור צו באַקומען באַקאַנט מיט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אויב דער פּראָדוקט איז סטאָרד ריכטיק, עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר אַלעמען. פּערסאָנס ווייל פּאַנקריאַטיק קרענק, עסן פאַטטי FOODS פאַסטינג סמאָקינג, אַפֿילו אַזאַ נוצלעך. מיט אָפּגעהיט נוצן לינסיד ייל איז נייטיק פֿאַר מענטשן מיט לעבער קרענק, גאַסטרייטאַס און גאַסטריק געשוויר. מענטשן וואס זענען פּראָנע צו שילשל, די פּראָדוקט איז אָנהייב צו נעמען זייער קליין דאָסעס. בעסטער פון אַלע איידער די קורס פון באַהאַנדלונג מיט לינסיד ייל צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע. געזונט מענטשן קענען לייגן עס צו די עסנוואַרג בעשאָלעם.