וואָס זעלטן ווערקאַוץ קענען שאַטן דיין צוריק און ווי צו ויסמייַדן עס?

עס איז גוט באַוווסט באַשטעטיקן אַז רעגולער געניטונג סטרענגטאַנז די צוריק מאַסאַלז און דערמיט פאַרמייַדן אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָבלעמס מיט דעם רוקנביין. אָבער, ספּעציעל אכטונג זאָל געגעבן ווערן צו די וואָרט "רעגולער" - אָן אים נוצלעך עצה לאָסעס זייַן טייַטש. דערצו - אַ זעלטן געניטונג קענען צינגל צוריק ווייטיק. פֿאַר פילע מענטשן, דעם סיטואַציע ווערט אַ פאַקטיש התגלות: "ווי איז עס, נאָך אַלע איך ווע שוין וואַטשינג אייער געזונט, אַפֿילו באָוגהט אַ אַבאָנעמענט צו אַ טויגיקייַט, וואָס האט איך האב צוריק ווייטיק?" די פאַקט איז אַז בעת צו זיין רעכט.

אויב איר באַזוכן די ספּאָרטזאַל לפּחות 2 מאל אַ וואָך, טאָן ניט פאַרפירן קלאסן, די מאַסע אויף די מוסקל ינקריסאַז סמודלי און ביסלעכווייַז. אבער אויב איר גיין צו די ספּאָרטזאַל טייל מאָל, פֿון צייַט צו צייַט, די מאַסאַלז, שוין וויקאַנד קעגן דעם הינטערגרונט פון ינאַקטיוויטי, זענען יקספּיריאַנסינג אַ פאַקטיש דרוק. די ענטפער צו עס - אַ ספּאַזמע פון די מאַסאַלז. פּייסט אין די אָנהייב ווי אַ פּראַטעקטיוו פאַקטאָר אין דער צוקונפֿט מוסקל ספּאַזמע איז דער גרונט פון צוריק ווייטיק. אַ משל פון אַזאַ אַ מעקאַניזאַם קען זיין וויידלי באקאנט לומבאַגאָ, אָדער לאַמבאַר באַקקאַטשע, ווען נאָך גשמיות מאַסע אַקערז "בעזעמונג" ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק.

ווייַטער מאַכט מאַסע פּראַוואָוקט די טויט פון נערוו סעלז אין די פיבערס אַז האָבן אַנדערגאָן קאַמפּרעשאַן פון. אין דעם בינע, דער ווייטיק זאל ווערן אַפֿילו ווייניקער טיף. דאס איז אַ גוט צייכן, ווי עס ווייזט באַטייַטיק שעדיקן צו די סעלז אין וואָס זיי זענען ניט מער קענען צו זע די ווייטיק ימפּאַלסיז.

עס טורנס אויס אַז די טריינינג "פֿון צייַט צו צייַט" ניט נוציק, אָבער אויף די פאַרקערט, עס איז זייער שעדלעך. און די מער איר ויסשטעלן דיין צוריק ווי דרוק, די העכער די מאַשמאָעס פון פּאַסירונג פון אַ ווייטיק.

ווי צו ראַטעווען דיין צוריק נאָך די ספּאָרטזאַל?

אויב איר זענט צווישן די "באַר", וואָס מאל שטערן צוריק ווייטיק נאָך געניטונג, דער בעסטער לייזונג וואָלט זיין אַ וויזיט צו אַ נעוראָלאָגיסט. נאָך קאָנפירמינג מוסקל ספּאַזמע ווי אַ גרונט פון ווייטיק מומכע זאל רעקאָמענדירן מעדאַקיישאַן מילגאַממאַ קאָמפּאָזיטום אַז ריסטאָרז נערוו סעלז, און ראַדוסאַז די שטרענגקייַט פון ווייטיק.

"מילגאַממאַ קאָמפּאָזיטום" האט אַ קאָמפּלעקס ווירקונג פֿאַר צוריק ווייטיק:

• ינקריסאַז די פאָרמירונג פון די נאַטירלעך אַנאַלדזשיסיק סאַבסטאַנסיז אין די גוף;
• עס ילימאַנייץ מוסקל ספּאַזמע, דורך ימפּרוווינג די נערוו שטופּ קאַנדאַקשאַן פון און צוריק צו די מוסקל;
• ריפּערז דאַמידזשד נערוו פיבערס, ווי ינוואַלווד אין די סינטעז פון די וויילער בנין פּראָטעינס.

די נוצן פון די מעדיצין "מילגאַממאַ קאָמפּאָזיטום" שוין אויף די דריט טאָג באטייטיק ראַדוסאַז די שטרענגקייַט פון ווייטיק אין דער צוריק, אומגעקערט דעם מענטש צו די געוויינטלעך אַקטיוו לעבן.

מילגאַממאַ קאָמפּאָסיטום כּולל אַ יינציק פאָרעם פון וויטאַמין ב 1 - בענפאָטיאַמינע, וואָס איז גאָר אַבזאָרבד אין די דיגעסטיווע שעטעך, און אַזוי Effectively ריסטאָרז די נערוועז געוועב. בענפאָטיאַמינע מאכט נערוו פיבערס קעגנשטעליק צו דאַמידזשינג סיבות זענען קעסיידער פאָרשטעלן אין אונדזער לעבן:

• זיציק ווערק;

• דרוק;

• ירעגיאַלער באַשעפטיקונג אין די ספּאָרטזאַל;

• אַ שאַרף העכערונג פון ווייץ.

נוצן פון די מעדיצין "מילגאַממאַ קאָמפּאָזיטום" העלפּס רעדוצירן די שטרענגקייַט פון ווייטיק און פריער צוריקקומען צו אַקטיוו באַוועגונג, און אַפֿילו אַ באַזוכן צו די ספּאָרטזאַל.