סילאַנטראָו קאַנדאַמאַנט, אָדער ווי עס איז גערופֿן, קאָריאַנדער, אַ זייער פּראָסט פּראָדוקט אין די קיטשאַנז פון רוסישע כאַוסווייווז. עס האט אַ זייער ספּעציעל טעם און אַראָמאַ רעכט צו דער בייַזייַן פון יקערדיק אָילס אין די גרינערי, עס איז אָפֿט אין פריש און טרוקן פאָרעם זענען צוגעגעבן צו סאַלאַדס, סופּס, און ספּעציעל געזונט עס קאַמפּלאַמאַנץ אַ פאַרשיידנקייַט פון פלייש קיילים און מאַריניידז. אבער וואָס טאָן מיר וויסן וועגן די גרינז, וואָס קוקן אַזוי רעמאַניסאַנט פון פּעטרעשקע? אין דעם אַרטיקל מיר באַשרייַבן אין דעטאַל וואָס איז סילאַנטראָו. Benefits און האַרמס, קאַלאָריעס, און אנדערע נוצלעך און טשיקאַווע אינפֿאָרמאַציע וועגן עס וועט זיין געהאלטן דורך אונדז. טאָמער, אויב איידער די קראָם אָדער מאַרק איר אַוווידיד איר זייַט, ניט געוואוסט ווי צו צולייגן דעם גרין אין פריש אָדער דאַר פאָרעם, דעמאָלט לייענען די אינפֿאָרמאַציע צוגעשטעלט דאָ, איר וועט שורלי טוישן זייער מיינונג און דרייַ ווערטפול געווירץ אין אייער דיעטע. און פאַנס פון די סיזאַנינגז קענען געפינען מער אינפֿאָרמאַציע וועגן עס.
סילאַנטראָו: Benefits און פּראָדוקט שעדיקן
דעם הערבס באקאנט צו מענטשהייַט פֿאַר מער ווי 5000 יאר. פאַרשידענע מענטשן אַטריביאַטאַד פילע ניסימדיק פּראָפּערטיעס פון קאָריאַנדער - פֿון פּיינקילערז צו בעוויטטשינג. אבער איצט, ווען צו לערנען די כעמיש זאַץ פון געוויקסן איז גאַנץ פּשוט, מיר קענען זאָגן מיט זיכערקייט אַז די סילאַנטראָו כּולל אַ נומער פון נוציק ב וויטאַמינס, וויטאַמין C, קעראַטין, רוטין, ווי געזונט ווי שפּור עלעמענטן און יקערדיק אָילס. אין דערצו, עס זענען זיבן גרין אָרגאַניק אַסאַדז נייטיק פֿאַר די געזונט פונקטיאָנינג פון דעם גוף. ווי קיין גרינס, עס האט אַ פאַירלי נידעריק קאַלאָריע. סילאַנטראָו פריש קאַריז אַ קאַלאָריק ווערט פון 27 קייקאַל, און טרוקן - 216 קייקאַל פּער 100 ג, ריספּעקטיוולי. דעריבער, אויב איר זענט דייאַטינג אָדער נאָר היטן די קאַלאָריעס פון דיין עסנוואַרג, איר ווילן צו מאַכן עס נוצלעך, געזונט און באַלאַנסט, זיין זיכער צו אומקערן די גרינז אין אייער דיעטע. העלפט פון די שטראַל, איז צוגעגעבן צו די סאַלאַט אָדער קיין אנדערע שיסל וועט זיין גענוג צו צושטעלן אַ גענוג סומע, למשל, וויטאַמין סי סילאַנטראָ, נוצן און וואָס שעדיקן האט שוין זייער געזונט פֿאַרשטאַנען, קענען ווערן געניצט ווי אַ אַנאַלדזשיסיק, דייורעטיק, יקספּעקטעראַנט. עס ימפּרוווז באָוועל מווומאַנץ, לאָווערס בלוט דרוק, העלפּס מיט ינסאַמניאַ, טאָנעס און ינוויגאָראַטעס. אויך, די גרין בלעטער האָבן דיסינפעקטאַנט פּראָפּערטיעס, אַזוי זיי קענען זייַן געניצט אין מילד פאַרסאַמונג. דערצו, סילאַנטראָו איז ביכולת צו רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס און דורכויס ווירקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם ווי אַ גאַנץ. און דאָ איז נאָך אן אנדער אַמייזינג פאַרמאָג פון גרינז, אויב איר טרינקען, פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר די יום טוּב טיש, אַ ביסל בלעטער פון די סיזאַנינגז קענען זייער רעדוצירן די שעדלעך ווירקונג פון אַלקאָהאָל און באַפרייַען כאַנגאָוווער. אבער מיט אַלע פון די ווונדערלעך מידות פון סילאַנטראָו האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אַזוי, דאקטוירים טאָן ניט רעקאָמענדירן זייַן נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, און אַוועקוואַרפן דעם געווירץ, אויב איר האָבן געליטן אַ הארץ אטאקע אָדער מאַך אָדער צאָרעס פון טהראָמבאָפלעביטיס. עס זאָל זיין דערטראגן אין מיינונג אַז יבעריק נוצן פון סילאַנטראָו (מער ווי 35 גראַמז פּער טאָג) קענען געבן אַנוואָנטיד ווירקונג אַזאַ ווי שלאָפן גערודער, זיקאָרן אָנווער, און ווייבער - אַ דורכפאַל פון די מענסטראַל ציקל. דעריבער, אַפֿילו אויב איר זייער פיל צו די לייקינג פון סילאַנטראָו, די Benefits און האַרמס פון וואָס זענען דיסקרייבד אויבן, טאָן ניט אָווערדאָ עס, ווייַל אין די שאַפּס און אויף דער מאַרק, אַפֿילו אין ווינטער Offers אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון אַלע מינים פון פריש הערבס, וואָס קענען דיווערסיפי און פֿאַרבעסערן באַקאַנט צו אונדז אַלע קיילים.