דער זאַץ און קאַלאָריק צופרידן פון ביר

איצט, ביר איז די מערסט קאַמאַנלי געוויינט אַלקאָהאָל, כאָטש פילע מענטשן טאָן ניט קלאַסיפיצירן עס ווי אַזאַ. ביר איז געמאכט פון גערשטן, וואָס האט אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס נייטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף, אָבער, ווען האַלב זיי ווערן קלענערער. אין דערצו, דעם טרינקען איז צוגעגרייט דורך אַ פּראָצעס פון פערמענטאַטיאָן, אַזוי עס אויס די באַקטיריאַ. אין דעם קשר די קשיא ערייזאַז ווי צו וואָס ביר קאַלאָריע, און ווי פיל עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן.

די ענטפער צו דעם קשיא איז די ווייַטערדיק: קאַלאָריעס אין ביר איז ווייניקער ווי אין אנדערע טרינקען, אַזאַ ווי מאַשקע אָדער מילך. דעריבער, דאקטוירים רעפוטעד דורך די פאַקט אַז ביר פּראַמאָוץ וואָג געווינען, עס קענען בלויז פאַרגרעסערן די אַפּעטיט. דאָ עס איז נייטיק מער און צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָס איז יוזשאַוואַלי די ביר קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז, אַזוי אַפֿילו מיט פאַרשידענע מינים פון סנאַקס, אַזאַ ווי טשיפּס אָדער קראַקערז, דעריבער, דער קאַלאָריעס אַ מענטש געץ אַזוי פיל מער. אזוי, כאָטש די מאַשקע קאַלאָריע ביר און פיל אַנדערש ווי טרינקט צוויי ליטער פון ביר אַ טאָג, אַ מענטש גיט 50% פון טעגלעך קאַלאָריעס פֿאַר דיין גוף ס כּללים, זינט ביר ליטער כּולל וועגן פֿינף הונדערט קאַלאָריעס. די זייער זעלביקער ענערגיע ווערט פון די טרינקען דעפּענדס אויף ווי שטאַרק עס איז, למשל, ביר איז ונפילטערעד און ניט-אַלקאָהאָליקער עס כּולל דער קלענסטער קאַלאָריעס און פינצטער - די מערסט. דעריבער טרינקען פינצטער ווערייאַטיז זאָל זיין קאַנסומד Carefully.

נידעריק קאַלאָריע ביר מאכט עס פּאַסיק ווי אַ מיטל צו גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם. מענטשן וואס קעסיידער פאַרנוצן עס אין מאַדעריישאַן, סלאָוער יידזשינג. די סאַבסטאַנסיז ינקלודעד אין דעם זאַץ פון די נידעריק-קאַלאָריע טרינקען, האָבן אַ קאַמינג און סודינג ווירקונג, עס העלפּס היילן דיגעסטיווע חולאתן, האַרץ, בלוט כלים, ווי געזונט ווי שטארקן די האָר, געבן עס ילאַסטיסאַטי און שייַנען. א זאַץ ווי אין ביר זענען יקערדיק אָילס און וואַלעריק זויער, עס קאַנטריביוץ צו אָפּרו פון דער גוף, געבן עס שטאַרקייַט און קראַפט.

אָבער, אין דערצו צו די positive זייַט, די ביר טרינקען האט נעגאַטיוו. אַזוי, עס פּראַוואָוקס אָפט ורינאַטיאָן, אַזוי אַז דער גוף לאָסעס אַ גרויס סומע פון נוטריאַנץ, וואָס לידז צו אַ פאַרקלענערן אין גייַסטיק אַבילאַטיז, גערודער פון קאַרדיאַק טעטיקייט, ימפּיד די פּראָצעס פון די פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז, און פילע אנדערע נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז.

אזוי, די קאַלאָריק צופרידן פון ביר איז פיל נידעריקער ווי דזשוסאַז, פרוכט טרינקען און מילך. דער רעצעפּט פון דעם טרינקען ריקווייערז די בייַזייַן אין זייַן זאַץ פון וואַסער, האָפּס, גערשטן, הייוון און מאַלץ, וואָס איז ניט שעדלעך צו די מענטשלעך גוף. רעכט צו דער מאַלץ אין ביר כּולל קאַרבאָוכיידרייץ און ענזימעס, גערשטן גיט די טרינקען מיט וויטאַמינס און פילע אנדערע נוטריאַנץ.

געוואוסט ווי פילע קאַלאָריעס פּער ליטער פון די טרינקען, איז ניט צו רעכענען ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ פלאַש פון ביר. דעם ציפער איז עקוויוואַלענט צו צוויי הונדערט און פֿופֿציק קאַלאָריעס, וואָס איז די פערט טייל פון די טעגלעך קלאַל. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נוצן קליין אַמאַונץ פון ביר טרינקען פֿאַר די פאַרהיטונג פון פילע חולאתן, כולל האַרץ ארויסטריטן און סטראָקעס.

אזוי, די ביר איז רעקאַמענדיד צו נוצן פֿאַר מענטשן וואס האָבן חולאתן אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן, ניר שטיינער קרענק, טראַמבאָוסאַס, ינסאַמניאַ, נערוועז יגזאָסטשאַן און פילע אנדערע. זינט קאַלאָריע ביר איז קליין, זייַן נוצן אין אַ סכום פון איין ליטער גיט איבער האַלב פון די מענטשלעך גוף טעגלעך פאָדערונג פֿאַר טהיאַמינע און ריבאָפלאַווין, ווי געזונט ווי אַסקאָרביק זויער.

ווייל אַן אַלקאָהאָליקער געטראַנק, ביר אין זייַן זאַץ כּולל טשאַד דייאַקסייד, וואָס סלאָוז אַראָפּ די פּראָצעס פון ינטאַקסאַקיישאַן, אַזוי אָפֿט טרינקען עס אין איין שלינגען.