עסנוואַרג און בעוורידזשיז, הויפּט קורס
די לערנען פּראָדוקטן אין קראָכמאַל צופרידן. FOODS הויך אין קראָכמאַל
קראָכמאַל איז געפֿונען אין פילע פאַבריק עסנוואַרג וואָס זענען קעסיידער געניצט דורך מענטשן ווי עסנוואַרג. ער האט אנגעהויבן צו באַקומען צוריק אין אלטע גריכנלאנד און רוים. 80% פון מענטשן פאַרנוצן קאַרבאָוכיידרייץ - זענען פּראָדוקטן מיט אַ קראָכמאַל צופרידן. פֿאַר די גוף איז די סומע פון דעם וויילער איז ניט נוצלעך. דעם קאָמפּאָנענט איז לייכט דיקאַמפּאָוזיז אויף ינדזשעסטשאַן, צו נוצן עס אין די פאָרעם פון נאַטירלעך קעז. די בייַזייַן פון קראָכמאַל קענען ווערן באשלאסן און אין שטוב.
פּראַסעסינג אָרגאַניזם קראָכמאַל
קראָכמאַל רעפערס צו אַ גרופּע פון פּאַליסאַקעריידז, נאַטירלעך מאַקראָמאָלעקולאַר קאַרבאָוכיידרייץ. א ריזיק נומער פון געוויקסן אַנטהאַלטן אין זייער סעלז, דעם צוקער קאַמביינד. ער איז אין באַקוויט, קעראַץ, פּאַטייטאָוז, סטאָקס פון געוויקסן, Fruits און בלעטער. עס איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די מענטשלעך גוף.
די לערנען פּראָדוקטן אין קראָכמאַל צופרידן געוויזן אַ גרויס סומע דערפון אין קאַמאַנלי געניצט ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי קאַרטאָפל, ווייץ, פּאַפּשוי, באַקוויט, רייַז, בינז און אנדערע.
די ייַנבראָך פון די גראָב פּראָדוקטן מיט אַ קראָכמאַל צופרידן הייבט מיד נאָך ווייל שלאָגן אין די מויל דורך שפּייַעכץ. עס טורנס אין מאָלטאָוס. נאָך היטטינג איר אין די קישקע עס איז כיידראַלייזד אין מאָנאָסאַקטשאַרידעס. זיי, אין דרייען, דורכנעמען די ינטעסטאַנאַל וואַנט און זענען פאָספאַטעס אַז אַרייַן די בלאַדסטרים. יווענטשאַוואַלי זיי ווערן גלוקאָוס. די קראָכמאַל צופרידן אין פּראָדוקטן - אַ וויכטיק גראדן פון די כעמיש זאַץ צו די וואס זענען געזעסן אויף אַ דיעטע און געניטונג.
האַלב קראָכמאַל האט אַ זייער נעגאַטיוו פּראַל אויף אַ מענטש. ססיענטיסץ געלערנט קראָכמאַל, דערקלערן די דורכפאַל פון זייַן מאַלאַקיולז ינסאַליאַבאַל אין וואַסער, אַלקאָהאָל און יטער. דעם פּראָדוקט האט די פיייקייַט צו פאַרלייגן די בלוט. ווען יקספּאָוזד צו הייס וואַסער סוועללאַבלע קראָכמאַל. דער זעלביקער רעזולטאַט איז באקומען ווען עס גייט אריין די ין. עס ריקווייערז פליסיק, נעמט עס אויס פון דעם גוף. אַזאַ פּאַפּ סקאָרז 12 דואַדאַנאַם און קליין קישקע.
פילע דאקטוירים זאָגן אַז יבעריק קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג מיט אַ הויך קראָכמאַל צופרידן ז די ריזיקירן פון ראַק. וואָמען זענען די מערסט געפערלעך זידלען פּייסטריז.
געהעריק נוצן פון קראָכמאַל פּראָדוקטן
גאָר ילימאַנייטאַד פון די דיעטע פּראָדוקטן מיט קראָכמאַל, קענען ניט זיין. זיי זענען דארף אין דעם גוף צו ריפּלעניש זייַן ענערגיע. איר נאָר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די סומע פון זייער קאַנסאַמשאַן. פֿאַר נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן פּראָדוקטן מיט קראָכמאַל צופרידן זאָל זייַן ניט מער ווי 20% פון די גאַנץ קומט די גוף.
די לערנען פּראָדוקטן אין קראָכמאַל צופרידן ווייזט אַז עס איז מעגלעך צו באַשיצן זיך פון מעגלעך אַדווערס ווירקונג אויב זיכער רעקווירעמענץ.
די גרונט כּללים פון זיכער נוצן פון סטאַרטשי עסנוואַרג:
- מאַטעריע איז שוואַך אַבזאָרבד צוזאַמען מיט אנדערע פּראָדוקטן;
- דער בעסטער קאָמבינאַציע פון קראָכמאַל, + סאַלאַט פון רוי וועדזשטאַבאַלז;
- גרינגער דיידזשעסטיד מיט טויגן ינטייק פון וויטאַמינס פון גרופּע ב;
- פּראָדוקטן מיט עלעמענט איז ניט פּאַסיק פֿאַר היץ טרעאַטינג.
נוצן פון קראָכמאַל אין די עסנוואַרג אינדוסטריע
די לערנען פּראָדוקטן אין קראָכמאַל צופרידן ינדיקייץ זייער וויידספּרעד נוצן אין עסנוואַרג פּראָדוקציע. די מאַטעריע איז אונטערטעניק צו הויך טעמפּעראַטור פּראַסעסינג. דאס איז גערופֿן אַ modified קראָכמאַל. ער וועט פּלאָמבירן דעם גוף מיט ומנייטיק קאַלאָריעס. דעם מיטל אַז אַזאַ פּראָדוקטן זענען שווער צו קיצער און זייער שווער צו זיין געוויזן.
פּראָדוקטן מיט קראָכמאַל: ליקער טשאָקלאַץ, געבעקס קרעם, פראָסטינג, Fillers, דורך-פּראָדוקטן, יאָגהורץ, דיזערץ, ייַנגעמאַכץ, ייַז קרעם. דעם אויך כולל פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז, פלייש, פיש, פעט סאַבסטאַטוץ, טרינקען, סופּס, קאַנוויניאַנס עסנוואַרג, ניסלעך און אנדערע גלייזיז.
FOODS הויך אין קראָכמאַל
ווי מיר האָבן געלערנט אַ פּלאַץ פון זיי. און א מאל זייער הויך קראָכמאַל צופרידן אין די פּראָדוקטן. דער טיש ונטער ווייזט די נעמען פון די וואס אַנטהאַלטן די גרעסטע סומע דערפון. וועדזשטאַבאַלז רייַך אין קראָכמאַל איז רעקאַמענדאַד צו נוצן מיט זויער קרעם, פּוטער אָדער קרעם. די אַרייַננעמען ביץ, ראַדישעס, זיס פּאַטייטאָוז, פּאַטייטאָוז און ירושלים אַרטיטשאָוקס.
| פּראָדוקט נאָמען | צופרידן אין% |
| רייַז מעל | 79 |
| ווייַס רייַז | 78 |
| רייַז גאנצע | 75 |
| ספּאַגעטי | 75 |
| שנייעלעך פּאַפּשוי | 74 |
| מאָלצייַט, גערשטן | 72 |
| ווייץ מעל | 72 |
| מילאַט | 69 |
| קאָקאָשעס | 68 |
| פריש ברויט | 66 |
| קוקורוזע | 65 |
| מעל, פּאַפּשוי | 65 |
| לאָקשן | 65 |
| לאָקשן גאַנץ ווייץ | 64 |
| קיילים געמאכט פון אָוץ | 61 |
| Rusk | 61 |
| ווייץ | 60 |
| קראַקערז גאַנץ ווייץ | 58 |
| ווייַס ברויט | 48 |
| פּיז | 45 |
| קאָרן ברויט | 45 |
| בלאָז געבעקס | 37 |
| פראנצויזיש פריעס | 35 |
| קאַרטאָפל קראָקוועטטעס | 20 |
| בוילד פּאַטייטאָוז | 14 |
| כריין | 11.7 |
| ינגבער | 11.2 |
| מאַשעד קאַרטאָפל | 11 |
גרינס עסנוואַרג מיט אַ נידעריק צופרידן פון קראָכמאַל
די לאָואַסט צופרידן פון דעם עלעמענט אין פּעפּערז, קרויט און Fruits. מיר פאָרזעצן צו ווייַטער באַטראַכטן די קראָכמאַל צופרידן אין פּראָדוקטן. טיש נעמען זיך איינגעשריבן יענע אין וואָס עס איז דער קלענסטער סומע דערפון. אזוי וואָס זענען די פּראָדוקטן פון דער קלענסטער געפערלעך אין דעם פאַל?
| נאָמען | צופרידן אין% |
| אַרטיטשאָוק | 0.5 |
| מאַשרומז | - |
| גרין פעפער | 0.1 |
| קרויט | 0.1 |
| קאָהלראַבי | 0.5 |
| פּאַפּריקאַ | - |
| פּאַסטערנאַק | 4 |
| פּעטרעשקע | 1.2 |
| רעטעך | 0.3 |
| ספּאַרזשע | - |
| קירבעס | 0.2 |
| ציקאָריע | - |
| קנאָבל | 2 |
| שפּינאַט, סאָראַל | 0.1 |
| ענדיווע | - |
קאָנטראָלירונג פֿאַר די בייַזייַן פון קראָכמאַל פּראָדוקטן
אין שטוב, איר קענען אָנפירן אַ לערנען אויף די צופרידן פון קראָכמאַל פּראָדוקטן. צו דעם סוף בכלל נוצן ייאַדיין אָדער לוגאָל ס לייזונג.
פּראָדוקטן מוזן זיין אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי. עס אַלע דעפּענדס אויף די דאַרף און אַפּערטונאַטיז פון זייער אסימילאציע. דורך ווייַטערדיק אַ ספּעציעל דיעטע, איר דאַרפֿן צו מינאַמייז די געדויער פון דיייץ אָן קאַרבאָוכיידרייץ. זייער אַוועק אין דעם גוף לידז צו דרוק. דעריבער, דער פאַבריק עסנוואַרג איז required צו זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע ווי קאַרבאָוכיידרייט.
Similar articles
Trending Now