גרייפּפרוט דיעטע: 5 קג פֿאַר 5 טעג

וועגן ווונדערלעך פּראָפּערטיעס פון סיטרוס האט שוין באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. זיי זענען נישט בלויז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין C, אָבער אויך סטימולירן דיידזשעסטשאַן. יבערוואָג מענטשן האָבן לאַנג געווען באַקאַנט מיט גרייפּפרוט ווי אַ דיעטע באזירט אויף עס איז געהאלטן די מערסט עפעקטיוו אויסדרוק - דיעטע. פילע דייאַטערז זאָגן אַז גרייפּפרוט דיעטע אַלאַוז איר צו וואַרפן פֿאַר 5 טעג, בעערעך 5 קג. באַסיקאַללי אויס וואַסער, און מיט אים די 2 קג פון פעט, וואָס איז אַ ויסגעצייכנט רעזולטאַט פֿאַר אַזאַ אַ קורצער צייט.

עס זענען צוויי הויפּט אָפּציעס פֿאַר זייַן ימפּלאַמענטיישאַן, וואָס קענען זיין עדיטיד, דיפּענדינג אויף זייער עסן געוווינהייטן און אָפטקייַט פון מילז. דער ערשטער אופֿן - אַ יי גרייפּפרוט דיעטע אַז לאַסץ פֿאַר 3 - 5 טעג, אָבער ניט מער. נאָר איידער עס איז רעקאַמענדיד אַ פּאָר פון וואָכן צו נעמען דרוגס מיט קאַלסיום און וויטאַמין E צו פאַרמייַדן זיי פון אַקוטע דוחק פון צייַט לימאַץ אין עסנוואַרג. דעם טיפּ פון דיעטע ינוואַלווז עסן פֿאַר דער געדויער פון בלויז פּראָטעין עגגס און גרייפּפרוט, און גאָרנישט מער! אויף אַוואַקענינג, איר מוזן טרינקען אַ גלאז פון וואַרעם בוילד וואַסער. פרישטיק סטאַרץ 11:00 און באשטייט פון אַ פּראָטעין פון אַ יי, איר דאַרפֿן אַ שעה צו עסן האַלב אַ גרייפּפרוט. דורך דעם וועג, עטלעכע זייטלעך האט געזאגט אַז דאָס סיטרוס מוזן זיין גאָר ריין פון אַלע די שיילן און פֿילמען. אבער דעם ויסזאָגונג איז פאַלש און ראַדוסאַז די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון פרוכט. איבער דעם טאָג, עס איז אַ אָלטערניישאַן פון יעדער שעה פון יי ווייַס און האַלב אַ גרייפּפרוט. קליין פּאָרשאַנז פאָטאָ דורך אָפט ינדזשעסטשאַן. איר קענען נישט עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון סאָסיז, קאַנדאַמאַנץ, קאַווע, קאַרבאַנייטאַד טרינקען. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען שעפע פון ריין וואַסער.

דעם גרייפּפרוט דיעטע האט אַ SCIENTIFIC יקער פון זייַן עפפעקטיווענעסס. די פאַקט איז אַז בשעת עס איז געהאלטן אין דעם גוף טוט ניט קומען ריין פון זאַלץ און אנדערע בשמים. אזוי, דער פליסיק נאָר טוט נישט בלייַבן אין דעם גוף. אויף שפּיץ פון אַלע לוזינג וואָג נאָר עסן פּראָטעין און גרינס דיעטע אַז סטימיאַלייץ די ברענען פון פעט, אָבער עס טוט נישט לאָזן דעם גוף צו דערפאַרונג אַ דער הויפּט אַקוטע זינען פון הונגער.

די רגע ווערסיע פון די דיעטע איז נישט אַזוי שווער, אָבער אויך מוזן זיין ניט מער ווי 5 טעג. קורץ-פּראָטעין גרייפּפרוט דיעטע ינוואַלווז עסן גרייפּפרוט און פּראָטעין עסנוואַרג, אין וואָס מעהאַלעך צווישן מילז זאָל זיין לפּחות 5 שעה. פּאָרשאַנז זענען זייער קליין, ניט מער ווי 100, די הויפּט מייַלע פון אַזאַ אַ מאַכט סיסטעם איז אין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן, ווי איר קענען בעשאָלעם עסן ווי הינדל און טערקיי, דאַר פלייש, פיש. אין דער צייַט פון די דיעטע איז צו פאַרלאָזן די נוצן פון קאַווע, זאַלץ, בשמים און שוואַרץ טיי, ווי געזונט ווי קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז, אַ פאַרשיידנקייַט פון סאָסיז.

דעם גרייפּפרוט דיעטע נאָך קאַריז גאַנץ שווער, זינט די עסנוואַרג אין דעם צייַט, אַלע פריש און אָנ אַ טאַם, און גראַפּעפרויץ זענען סטאַרטינג צו אַרן דורך די רגע טאָג. פילע יבערוואָג מענטשן נאָך באַשטעטיקן זייַן עפפעקטיווענעסס, אָבער דער רעזולטאַט איז יוזשאַוואַלי ניט סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. גיך צוריקקומען קילאָגראַמס רעכט צו דער פאַקט אַז רובֿ פון זיי לינקס די וואַסער, ניט פעט, אַזוי ווי באַלד ווי מען אנגעהויבן צו לייגן זאַלץ צו עסנוואַרג, דעמאָלט וואַרפן אַוועק אַלע געקומען צוריק צו אים ווידער.

טשאָאָסינג דעם דיעטע, עס איז ימפּעראַטיוו צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, ווי אַ שטאַרק ווירקונג פון פרוכט זויער און מאַנגל פון קאַרבאָוכיידרייץ קענען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף דעם שטאַט פון די דיגעסטיווע שעטעך. קיין דיעטע זאָל ניט שאַטן מענטש געזונט, זייַן ציל איז נאָר די פאַרקערט.

אַזאַ נויטפאַל מעטהאָדס פון וואָג אָנווער, ווי די גרייפּפרוט דיעטע, עס מאכט חוש צו צולייגן בלויז אין די פאַל ווו דער רעזולטאַט איז דארף ווי באַלד ווי מעגלעך. פֿאַר די פאָרמירונג פון אַ שיין געשטאַלט, דעם אופֿן איז ניט פּאַסיק. אַטשיווינג סטאַביל רעזולטאַטן ריקווייערז לאַנג פּיינסטייקינג, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - אַ פולשטענדיק אַרבעט.