די נוצלעך פעט - דער אמת און בעלעטריסטיק

פֿאַר סענטשעריז, קיין פאָלק פון די צאָפנדיק האַלבקייַלעך פון דער ערד קענען ניט טאָן אָן לאַרד. רוסיש און בעלאַרוסיאַנס, אוקרייניש, פּויליש, און אַפֿילו די אַנגלאָ-סאַקסאָנס געניצט דעם פּראָדוקט אין זייער נאציאנאלע קוויזינז. דעם פּראָדוקט איז בישליימעס מיינטיינד בעשאַס די לאַנג צאָפנדיק ווינטער, און צושטעלן מענטשן מיט די נייטיק שטעלן פון פאַץ און פּראָטעינס. נאַואַדייז, רעכט צו דער קרייז פון נידעריק קאַלאָריע און בעזשאָלעסטערינאָווימי דיייץ, פעט גאַט אין דעם רשימה פון "שעדלעך" פּראָדוקטן. אָבער, עס איז ווערט קאַנסידערינג צי די פעט איז נוצלעך פֿאַר אונדזער גוף. עס ס קיין ווונדער אונדזער אָוועס עסן עס פֿאַר סענטשעריז.

איידער איר זאָגן אונדז וואָס איז נוצלעך צו די פעט, עס איז נייטיק צו דיספּעל עטלעכע מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן דעם פּראָדוקט. פילע גלויבן אַז פון פעט פאַטטענינג שטארקער ווי די אנדערע פּראָדוקטן. דאס איז נישט גאַנץ אמת. איר קענען צוריקקריגן אַפֿילו פֿון האָבערגריץ, צו נוצן עס אין ריזיק קוואַנטאַטיז. מענטשן מיט אַ פּאַסיוו סטיל 30 גראַמז פון סאָלטאַד בייקאָן טוט נישט שאַטן אַ טאָג. אויב אַ מענטש איז אַביס, דעמאָלט עס זאָל זיין באגרענעצט צו 10 גראַמז. עס איז וועגן סובקוטאַנעאָוס לאַרד, סאָלטאַד מיט קנאָבל און אנדערע בשמים, אַנשטאָט פון בייקאָן אָדער האַלדז. בעשאָלעם אין עסנוואַרג קענען זיין געגעסן און סמאָוקט בייקאָן. נוציק פּראָפּערטיעס עס ריטיינז, אויב בלאָוטיד אין נאַטירלעך האָלץ רויך, און ניט דורך סמעלינג פליסיק רויך.

עס איז געגלויבט אַז די פעט - שווער צו מאָגן די עסנוואַרג. דאס איז אן אנדער מיסקאַנסעפּשאַן. א מענטש מיט אַ געזונט מאָגן געזאָלצן בייקאָן איז בישליימעס אַסימאַלייטיד, אָן קאָזינג קיין שאָדן צו די לעבער. רובֿ נוציק פֿאַר אונדזער גוף פאַץ זאָל צעשמעלצן אין אַ טעמפּעראַטור פון 37 דיגריז, און אַ רשימה פון אַזאַ פעט איז פעט קעפּ. פון קורס, מענטשן מיט גאַסטראָו-ינטעסטאַנאַל חולאתן פאַרנוצן דעם פּראָדוקט איז נישט רעקאַמענדיד.

מיינונג אַז פעט באשטייט פון פעט, אויך, איז אַ פאַללאַסי. יא, דעם פּראָדוקט אַ פּלאַץ פון פעט, אָבער עס כיידז וואָס איז נוצלעך פעט - ניימלי פאַטטי אַסאַדז. די מערסט זעלטן און ווערטפול פון די אַסאַדז - אַראַטשידאָניק. די גרינס פאַץ עס איז ניט קאַנטיינד, און צו לעבן אָן אים, מענטשן קענען נישט. אַראַטשידאָניק זויער איז נייטיק פֿאַר דעם נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די האַרץ, און צו נאָרמאַלייז די ימיון און קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם. אין דערצו פאַטטי אַסאַדז, סאַטשערייטאַד פעט מיט וויטאַמינס ד, א און E און קעראַטין. זיי אין פעט פינף מאל מער ווי אין די פּוטער. דער הויפּט נוציק האָבן דעם פּראָדוקט אין די קעלט צייַט - עס וועט שטיצן די ימיון סיסטעם און פאַרגרעסערן ווייטאַלאַטי.

טעלינג ווי נוציק פעט, ניט צו דערמאָנען די קאַלעסטעראַל. עטלעכע מענטשן גלויבן אַז עס איז דער הויפּט אין דעם פּראָדוקט זענען פילע. אין פאַקט, אין פעט עס כּולל פיל ווייניקער קאַלעסטעראַל ווי פּוטער. אין דערצו, די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט און געוועבן איז כּמעט זעלבשטענדיק פון ווי פילע מענטשן געגעסן פאַטטי עסנוואַרג. דערצו, די ריסערטשערז געפֿונען אַז קאַלעסטעראַל איז Produced, אַפֿילו אויב דער מענטש טוט ניט עסן פאַטטי עסנוואַרג. סאַלאָ, אויף די פאַרקערט, העלפּס צו נוצן קאַלעסטעראַל איז נישט צו די שאָדן, און די נוץ - צו שאַפֿן נייע ימיון סעלז און פֿאַרבעסערן מאַרך פֿונקציע.

נאָך וויסן וואָס איז נוצלעך לאַרד לינקס צו לערנען ווי צו נוצן עס. פּרעגלען דעם פּראָדוקט איז ניט ווערט עס - עס לאָסעס זייַן וווילטויק פּראַפּערטיז. גרינס אָילס ווען העאַטעד כּמעט נישט אַבזאָרבד, אָבער די פעט איז נוצלעך, אַפֿילו אַ קליין ביסל צו וואַרעם אַרויף - עס וועט נישט ברענגען צו פאַרפרוירן פיל נוצן. עס זענען פעט זענען רובֿ נוציק מיט קאָרן ברויט. עס איז אין דעם צוזאַמען, און ער און די אנדערע פּראָדוקט איז געזונט אַבזאָרבד און איז וווילטויק צו דעם גוף. געזאָלצן בייקאָן קענען זיין געגעסן בעשאַס די דיעטע, אָבער ניט מיט ברויט און וועדזשטאַבאַלז אָדער סאַוערקראַוט. פילע סנאַקק פעט מאַשקע - און רייטלי אַזוי. פאַץ געפֿונען אין לאַרד, טאָן ניט לאָזן אַ מענטש צו באַקומען שיקער צו שנעל. און אַ סענדוויטש מיט בייקאָן נוצלעך סנאַקק אין די מיטן פון די אַרבעט טאָג. רעכט צו זייַן הויך קאַלאָריפיק ווערט, אַזאַ אַ סענדוויטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט וועט צושטעלן איר מיט די נייטיק ענערגיע.