געשמאַק און געזונט קיילים פון קירבעס סלימינג

צווישן די פאַרשיידנקייַט פון געזונט עסנוואַרג גאָרד האט שטענדיק געווען אַ פירער, נישט בלויז רעכט צו זייַן יקסעפּשאַנאַל נוצן, אָבער אויך אַ געשמאַק טעם. עס האט אַ זאַפטיק שמעקנדיק פלייש און איז לייכט פּראַסעסט. די יינציק פיייקייַט פון די פּראָדוקט טוט נישט פאַרלירן זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס אַפֿילו נאָך פּראַלאָנגד סטאָרידזש וועט לאָזן איר צו צוגרייטן געשמאַק קיילים פון קירבעס דיעטע איבער די יאָר. די זאַפטיק פּאַפּ כּולל אַ גרויס נומער פון זעלטן מינעראַלס און שפּור עלעמענטן, אָבער ספּעציעל אָרט אין וויטאַמינס E, א, א, C און פּפּ, וואָס בישליימעס פאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און ימיון סיסטעם. אָבער אַ זעלטן וויטאַמין ה, גערופֿן קאַרניטינע, ספּעציעל נוציק פֿאַר יענע וואס ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון יבעריק קגס: עס באטייטיק ספּידז אַרויף די נאַטירלעך מאַטאַבאַליזאַם און פּראַמאָוץ די אַקסעלערייטיד עקספּרעס פון פעט סעלז אין די מאַסאַלז.

ספּעציעל נוציק פֿאַר קירבעס רוי דיעטע, ווייַל זי, ווי קיין פּראָדוקט פון גרינס אָפּשטאַם, כּולל גרויס אַמאַונץ פון דייאַטערי פיברע און ינסאַליאַבאַל דייאַטערי פיברע, וואָס, רעכט צו זייַן פּאַמעלעך אסימילאציע, העלפן רייניקן די דיגעסטיווע שעטעך. דעם פּראָדוקט איז וניווערסאַל אין פאַרנעם, עס קענען זיין געניצט צו צוגרייטן נישט בלויז די זייַט קיילים, אַפּאַטייזערז און סאַלאַדס, אָבער אויך ווייַל פון די נאַטירלעך פרוכט צוקער זיסוואַרג. ונטער זענען זייער פּשוט און געשמאַק קיילים פון קירבעס (פֿאַר וואָג אָנווער), וואָס ניט בלויז העלפן איר פאַרלירן וואָג, אָבער וועט שפּילן פאַוואָראַבלי אויף די קוילעלדיק צושטאַנד פון דער גוף:

• קירבעס זופּ. עס איז זייער גרינג, אָבער אין דער זעלביקער צייַט סאַטיספיינג שיסל. פּריפּערינג, צוזאַמען מיט גלאָק פּעפּערז און קעראַץ, איר קענען לייגן אַ ביסל קאַרטאָפל, אויב באגערט. אַלע וועדזשטאַבאַלז זאָל ריין, שנייַדן אין מיטל-סייזד קיובז און קאָכן ביז געטאן. פֿאַר די פול-באַדיד טעם, לייגן אַ ביסל פּאָמידאָר פּאַפּ אָדער פריש טאַמאַטאָוז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן די הערבס און בשמים, אָבער די נוצן פון זאַלץ איז בעסטער צו מינאַמייז.
• קירבעס קאַשע. צוגרייטן טיפּיקלי ניצן רייַז, מילאַט און אָוט גראָאַץ. פֿאַר דעם קירבעס פלייש מוזן זיין שנייַדן אין קיובז און מליען ביז האַלב פֿאַר וועגן 30 מינוט. דעריבער לייגן 2-3 טייבאַלספּונז פון קאַשע און קאָכן פֿאַר אן אנדער האַלב אַ שעה אויף נידעריק היץ.
  
• קירבעס דישן. דאָ איר קענען ווייַזן אַלע זייער פאַנטאַזיע. צו צוגרייטן דעם שיסל פון קירבעס (פֿאַר וואָג אָנווער), איר קענען נוצן די צוקיני, קעראַץ, גלאָק פּעפּערז, מאַשרומז, בינז, אַניאַנז און טאַמייטאָוז. פאַרבינדן ינגרידיאַנץ אין זייַן פּיאַטע דיסקרעשאַן. וועדזשטאַבאַלז זאָל זייַן שנייַדן אין גרויס קובעס און קאָכן ביז ווייך, דעריבער לייגן אַ ביסל בוימל און בשמים און קאָכן פֿאַר 5-10 מינוט אויף נידעריק היץ.
  
• קירבעס סאַלאַדס. פֿאַר פּאַפּ, דייסט אָדער גרייטיד אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק, לייגן די סעלדעריי שורש און קעראַץ. אויך טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די גרינז, אָבער ווי די פילונג איז בעסער צו נוצן מאַסלינע ייל אָדער נידעריק-פעט זויער קרעם. נאָך עס איז מעגלעך צו צוגרייטן אַ פרוכט סאַלאַט פון קירבעס, עפּל, ניסלעך און האָניק. צו געווירץ איר קענען לייגן אַנאַנאַס און אַ ביסל צימערינג און האָניק צו פאַרבייַטן די נאַטירלעך יאָגורט.
• בייקט קירבעס. ינוועטעראַט זיס צאָן קענען ניט טאָן אָן פאַרבייַסן קירבעס קיילים פֿאַר וואָג אָנווער. געשמאַק, זיס, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, זייער נוצלעך געצוקערט ניט לאָזן איר גלייַכגילטיק. קירבעס זאָל זייַן שנייַדן אין סלייסיז אָדער האַלב רינגס און צולייגן אויף אַ באַקינג בלאַט. זינט עס איז אַ דייאַטערי מאָלצייַט, עס איז בעסער נישט צו שמירן די פאָרעם פון פּוטער, און קלייַבן קיילים מיט נאָנסטיקק שטער אָדער נוצן. באַקן פֿאַר וועגן 20 מינוט, דעמאָלט איר קענען גיסן די קירבעס מיט האָניק און ספּרינגקאַלד מיט צימערינג.

און ווי עפעקטיוו קירבעס צו פאַרלירן וואָג? תגובות ביטע בלויז positive דינאַמיק. נאָך אַלע, דעם פּראָדוקט קאַמביינז אַ שפּייַכלער פון נוטריאַנץ און זייַן ניט צו גלייבן נוטרישאַנאַל זאַטקייַט און באַשולדיקן איר מיט קראַפט און שטאַרקייַט פֿאַר די גאנצע טאָג, אָן פאָרורטל צו די נומערן.