און איר וויסן וואָס איז נוצלעך פּערסיממאָן?

איר קוק אין עס און איר כאַפּן זיך טראכטן אַז, טאָמער, זי איז איינער פון די זייער פרוכט פון די גאַרדאַן פון עדען, וואָס ינדזשויד די ערשטער מענטשן. אַ טייסטינג די פרוכט, איר דערפאַרונג אמת גרעסטער און, קאַטשינג דער טעם, פּרובירן צו פאַרלענגערן די פאַרגעניגן. וואָס קוקט ווי אַ פרוכט? יא, אין אַמאָל און ניט זאָגן, קענען ניט זיין קאַמפּערד. א סימפּלער און מער קול זייַן נאָמען צו אַלע אין אַמאָל עס איז געווארן קלאָר: פּערסיממאָן. יא, עס וועט זיין וועגן פּערסיממאָן - אַ יינציק פרוכט אַז ריפּענס, באַסקינג אין די וואַרעמקייַט און זונשייַן, אָבער נאָר מיט די אַנסעט פון קעלט וועטער היץ די טיש עוראָפּעאַנס.

פּערסיממאָן - די פרוכט פון אַ יינציק. עס איז געהאלטן די בערטפּלייס פון טשיינאַ. עס איז דאָ אַז איז געווען ערשטער כאַרוואַסטיד פּערסיממאָנס. נאָך גענומען איבער די כינעזיש דערפאַרונג אין די קאַלטיוויישאַן פון פּערסיממאָן איז אַ פרוכט בוים געפֿלאַנצט אויף זייער לענדער און אנדערע מזרח אַסיאַן Farmers. די וועלט אויך געלערנט פון די עקזיסטענץ פון די פעטוס שוין אין די סוף פון די 19 יאָרהונדערט.

אין דערצו צו זייַן זייער שיין און אַטראַקטיוו, אַפּעטיטלעך אויסזען, דעם פרוכט האט אַ נומער פון אנדערע אַדוואַנטאַגעס. רעדן וועגן וואָס איז נוצלעך פּערסיממאָן, איז אָנ אַ סאָף. עס איז נוצלעך apples הונדרעדפאָלד. אָבער עס איז געגלויבט אַז די apples - די מערסט ווערטפול שפּייַכלער פון וויטאַמינס, מינעראַלס און דייאַטערי פיברע. אין נאך, די פּערסיממאָן האט אַנטיאַקסאַדאַנץ. זייער נומער - ווי ימפּרעסיוולי גרויס. אבער, פון קורס, דער ערשטער זאַך אַז ימפּרעסיז - זענען וויטאַמינס אין פּערסיממאָן. זייער זאַץ איז ווערט פון אַפּלאָדיסמענטן. אין פּערסיממאָן כּולל פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאָספאָרוס, פּרעסן, וויטאַמינס א, C, אַר ימפּרעסיוו, איז ניט עס? נאָך ליסטינג די וויטאַמינס, עס איז שוין פּאַסיק קענטיק ווי פּערסיממאָן נוציק פֿאַר יומאַנז.

אָבער, עס זאָל פאָרזעצן צו רשימה אַדוואַנטאַגעס פון פּערסיממאָן, צו פֿאַרשטיין וואָס מיר זאלן באַלוינען די גאָלדען פרוכט.

מיד עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז כאָטש פּערסיממאָן און זיס פרוכט, אָבער עס איז אַ דייאַטערי. מיט דער הילף פון אַ פּלוראַליטעט באהאנדלט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. עס איז נוצלעך אין חולאתן קאַרדיאָווואַסקיאַלער. אבער די וואס לייַדן פון צוקערקרענק, ליידער עסן פּערסיממאָנס געפערלעך. עס כּולל זייער הויך אַמאַונץ פון צוקער, וואָס איז העכסט אַנדיזייראַבאַל פֿאַר דייאַבעטיקס.

די בייַזייַן פון פּעקטין באָוס פּערסיממאָן, ווי עס איז נוצלעך פֿאַר פאַרשידן דיסאָרדערס פון די דיגעסטיווע סיסטעם פון יומאַנז (כאָטש עס זאָל ניט אָווועריט - אין עטלעכע קאַסעס עס קענען פירן צו ערנסט קאַנסאַקווענסאַז אַרויף צו ינטעסטאַנאַל פאַרשטעלונג). א וויטאַמין אַז איז רייַך פּערסיממאָן, צושטעלן שוץ קעגן ראַק, פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון ניר שטיינער, מאַכן בלוט כלים סטראָנגגער.

עס האט לאַנג שוין באקאנט כילערז און טראדיציאנעלן כילערז ווי נוציק פּערסיממאָן און אָונינג איר סיקריץ, געוואוסט ווי צו נוצן דעם יינציק פרוכט צו מייַכל אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן: ינטעסטאַנאַל חולאתן, נערוועז סיסטעם, רעספּעראַטאָרי סיסטעם און האַלדז.

פּערסיממאָן און נוצן אין קאָסמעטיקס. עס טורנס אויס אַז די פרוכט זאל האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף מענטש הויט, באַנייַען זייַן יוגנט, צו פאַרגרעסערן די שיינקייט און פרעשנעסס צוריק. לעמאָשל, אַנטי-אַקני און אַקני זייער עפעקטיוו מאַסקע פון פּערסיממאָן און יי יאָוקס.

אין קורץ, פּערסיממאָן - אַ אוצר געגעבן צו מענטשלעך נאַטור. און איר קענען רעדן אַ לאַנג צייַט וועגן וואָס איז נוצלעך פּערסיממאָן, אָבער, ערשטער פון אַלע, עס ס נאָר אַ געשמאַק מייַכל. אַז ס נאָר ניט אַלעמען דיסקאַווערד איר געשמאַק פֿאַר זיך. אַז ס ווייַל מיר מוזן זייַן ביכולת צו קלייַבן צווישן אַלע די פּראָפּאָסעד פּערסיממאָן פרוכט. ונריפּע פּערסיממאָנס - ניט בלויז אָנ אַ טאַם, אָבער אויך האט אַ מאָדנע אַסטרינגענסי, וואָס גיט פּריקרע געפיל אין די מויל. און דאָס איז די הויפּט סיבה וואָס פילע מענטשן טאָן ניט ווי צו עסן אַ פּערסיממאָן. ייבערהאַנט איז געגעבן צו בלויז די צייַטיק פרוכט.

נישט דערשראָקן פּערסיממאָן און פראָסט. עס איז געגלויבט אַז עס איז נייטיק צו האַלטן אַפֿילו פאַרפרוירן. זייער Carefully בעשאַס סטאָרידזש זאָל ניט מייַכל זייַן ויסווייניקסט שאָל. אויב די שאָלעכץ שעדיקן, די פרוכט זייער געשווינד פאַרשווינדן.

דאקטוירים רעקאָמענדירן טעגלעך אין צייַט צו עסן 1-2 ברעקלעך פון פּערסיממאָן. זאָל הערן צו זייער עצה. ספּעציעל אַ פּלאַץ פון שפּאַס קענען ווערן דערגרייכט דורך עסן דעם הימלישע פרוכט פון גאָלד.