גוט טורגאָר: הויט פירמנעסס און ילאַסטיסאַטי

טורגאָר - דאָס איז וואָס קריייץ די געפיל פון סמאַרטנעסס און הויט ילאַסטיסאַטי. גלאַט אָוואַל פּנים און גלאַט קאַנטורז אָנווייַזן אַ גוט טורגאָר. הויט Feels גענוג בייגיק און יונג. איר צושטאַנד קענען זיין עסטימאַטעד אין אַ פּשוט שטייגער. עס איז נייטיק צו ציען די צוריק פון דיין האַנט און לאָזן גיין. דעמאָלט זען ווי שנעל עס וועט צוריקקומען צו זייַן פרייַערדיק שטאַט. אויב טראַסעס פאַרשווינדן גאָר פֿאַר מער ווי פינף סעקונדעס, עס איז נייטיק צו נעמען דרינגלעך מיטלען.

רעכט זאָרגן

וואָמען ס הויט ילאַסטיסאַטי דעפּענדס אויף עסטראָגען - אַ ווייַבלעך האָרמאָנע ווייַל עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די טעטיקייט פון פיבראָבלאַסץ - ספּעציעל סעלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראָדוקציע פון די דרייַ הויפּט קאַנסטיטשואַנץ פון די הויט - קאַלאַגאַן, עלאַסטין און היאַלוראָן. רובֿ פון אַלע, די וויקאַנד טורגאָר באמערקט אויף די פּנים, האַלדז און אויבערשטער קאַסטן, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די וויכטיקייט פון קאַרינג פֿאַר די גאנצע גוף ייבערפלאַך. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די גוף הויט איז מער פּראָסט ווי די פּנים. דעריבער, גוף זאָרגן מוזן דאַווקע אַרייַנציען די נוצן פון פּילז, סקרובס און פּאַלישינג. רעגולער זיך-מאַסאַזש שפּריץ און אויך באטייטיק ימפּרוווז די טורגאָר. די הויט וועט קוקן יינגער דורך ימפּרוווינג בלוט מיקראָסירקולאַטיאָן און ילאַסטיסאַטי פון שיף ווענט.

אָבער, קרימז, סקרובס און אַזוי אויף - דעם איז ניט אַלע אַז זאָל זיין גענומען צו טייַנען דער יוגנט און ילאַסטיסאַטי פון די הויט. ומקערן טורגאָר ין העלפן אַדזשאַסטינג די כאָרמאָונאַל וואָג. דאס וועט העלפן איר אַ פּשוט געניטונג - קעגעל עקסערסייזיז. עס ניט בלויז העלפּס צו פֿאַרבעסערן די בלוט צושטעלן צו די פּעלוויק אָרגאַנס, אָבער אויך העלפּס צו רעגולירן די פּראָדוקציע פון עסטראָגען, די האָרמאָנע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם נאָרמאַל טורגאָר. די הויט דאַרף קעסיידערדיק זאָרגן, און די אַרויס און ין. דו זאלסט נישט פאַרגעסן דעם!

עפעקטיוו מעטהאָדס צו פֿאַרבעסערן הויט

צו פאַרגרעסערן די פירמנעסס פון די הויט, עס איז ניט נייטיק צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון געלט אויף שיינקייט סאַלאַנז און ינדזשעקשאַן גיאַלאָוראַנאָוווי זויער. איר קענען אָנהייבן מיט יקערדיק אָילס באַטס. לעמאָשל, רויז בוימל בוים, די זאמען פון ווילד מער און העליטשריסום איז גאַנץ עפעקטיוו אין ימפּרוווינג די טורגאָר. די גאנצע גוף הויט וועט קוקן און פילן פיל יינגער, וואָס וועט דאַווקע זיין רעפלעקטעד אין די פֿאַרבעסערונג פון די הויט. מיר זאָל ניט פאַרגעסן די וויכטיקייט פון געהעריק דערנערונג און אַטלעטיק טריינינג. עס וועט אויך העלפן ומקערן די ילאַסטיסאַטי און יאָוטהפולנעסס פון די הויט.

בעשאַס זומער, יעדער טאָג פֿאַר אַ חודש צו מאַכן אַ מאַסקע פון קאַווענע און מעלאָן. עס איז נייטיק צו צולייגן די פּאַפּ אויף דיין פּנים פֿאַר 15-20 מינוט, דעמאָלט טאָן אַ ליכט מאַסאַזש. דיין הויט איז סמודד נאָך דעם פּראָצעדור און באַקומען געזונט קאָליר. אין האַרבסט און ווינטער איר קענען זאָרגן פֿאַר דיין הויט מיט אַ עפעקטיוו נערישינג מאַסקע. פֿאַר זייַן צוגרייטונג איז נייטיק צו מישן אַ ספּאָאָנפול פון פּאַודערד מילך, איינער יי ווייַס און האָניק. די ינגרידיאַנץ זענען ונ דורך געמישט און געווענדט אויף ריין הויט. מילך און האָניק צושטעלן די הויט נערישינג ווירקונג, און דער פּראָטעין קאַנטריביוץ צו זייַן סמודינג. מאַסקע געוואשן ערשטער מיט וואַרעם און דעמאָלט קאַלט וואַסער.

נאָך 25 יאר, מיר זאָל ניט פאַרגעסן די וויכטיקייט פון ניצן אַנטי-יידזשינג פּראָדוקטן פֿאַר די פּנים און גוף. גאַנץ Effectively העלפן סאָלווע די פּראָבלעם פון די אָנווער פון ילאַסטיסאַטי פון פּראָדוקטן באזירט אויף יקערדיק אָילס פון נאַטירלעך אָפּשטאַם. לעמאָשל, לימענע, בערגאַמאָט און מאַראַנץ.