פילע מענטשן זענען זייער ליב בינז, וואָס נוצן איז נישט אין צווייפל

איינער פון די באַליבט פּראָדוקטן פון פילע מענטשן איז די בינז. די נוצן פון זייַן ומבאַדינגט, ווייַל עס איז די מקור פון פילע סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר געזונט. לעמאָשל, בינז זענען זייער גוט פֿאַר די פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. די פאַקט אַז עס כּולל די וויכטיק שטאָפּן - שנעל-סאַליאַבאַל פיברע, לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס און רימוווז פּלאַק פון די שיף ווענט.

ססיענטיסץ האָבן געוויזן אַז מענטשן אויף אַ טעגלעך יקער כולל די מעניו קיילים פון בינז אָדער אנדערע קוואלן פון אַזאַ פיברע, קימאַט דרייַסיק פּראָצענט ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק און בלוט כלים. דער זעלביקער פיברע האט וווילטויק ווירקונג אויף בלוט צוקער, מאכן עס אַ נוציק עסנוואַרג פֿאַר דייאַבעטיקס.

אין דערצו, וועלכער די בינז אויף די טיש, זייַן נוץ ליגט אין דעם באַטייַטיק צופרידן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס זענען באקאנט צו ריטאַרד יידזשינג און געבן שטאַרקייַט און יוגנט. און עס האט קלענזינג פּראָפּערטיעס, און דייורעטיק. בינז, די נוצן פון וואָס האט לאַנג שוין פּראָווען, וויידלי געניצט אין דעם דיעטע אין חולאתן פון די קידניז, לעבער, מאָגן און האַרץ, גוט פֿאַר די נערוועז סיסטעם, פּראַוויידינג אַ קאַמינג ווירקונג. עס איז נוצלעך צו אַרייַננעמען בינז אין די דיעטע און אין סדר צו ויסמייַדן פּראָבלעמס מיט די ציין, פּערטעקטינג זיי אין דעם וועג פֿון טאַרטאַר - אַלע ווייַל פון די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון די זאמען.

פון אַלע די ווערייאַטיז פון בינז עס איז ווייַס כּולל רובֿ נוצלעך, לייכט דיידזשעסטאַבאַל פיברע. אזוי, נאָר איין גלעזל וועט צושטעלן אַ מענטש פון איר טעגלעך קלאַל. זייער געשמאַק ווייַס בינז, די נוצן פון דער זעלביקער עס איז נאָך אין די פאַקט אַז עס איז אַ וויכטיק מקור פון גרינס פּראָטעין. רעכט צו אַ רייַך רשימה פון וויטאַמינס בינז גוט פֿאַר דיין האָר, הויט און ניילז. ינקלודעד אין זייַן זאַץ שוועבל איז נוצלעך פֿאַר וויקאַנינג פון דעם גוף, און פּרעסן איז דארף פֿאַר די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און די קוילעלדיק טאָן. מאַגניזיאַם און פאָליק זויער זענען דארף פֿאַר די האַרץ. צו נוצלעך יסודות קאַנטיינד אין בינז איז בעסער אַבזאָרבד, עס איז נייטיק צו קאָכן און עסן צוזאַמען מיט די וועדזשטאַבאַלז, וואָס האָבן וויטאַמין סי

יבעריק צו זאָגן, די ווייַס בינז, די נוצן פון וואָס איז נישט קליין, און אַזוי, אויך כּולל אַ פּלאַץ פון פאָספאָרוס, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, ייאַדיין , און סאָדיום. דער בלויז זאַך ווערט רימעמברינג - און די רויט און ווייַס בינז דאַרפֿן אַ לאַנג צייַט צו קאָכן, איר קענען לייגן אַ ביסל גרינס בוימל ווען קוקינג. פּראַלאָנגד בוילינג איז נייטיק ניט בלויז צו צוגרייטן די געשמאַק זאמען, אָבער אויך צו צעשטערן די טאַקסאַנז וואָס זענען נוטראַלייזד בלויז דורך פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו הויך טעמפּעראַטורעס.

עס זענען אויך גרין בינז, וואָס נוצן צו הויך. עס כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע, וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ, פּרעסן, פאָליק זויער. דעם בעבל איז זייער נוצלעך פֿאַר דיידזשעסטשאַן, עס איז אנגעוויזן פֿאַר אַנעמיאַ, גאַוט, פּראָבלעמס מיט דרוק און חולאתן פון די סקעלעטאַל סיסטעם. עס גיט ענערגיע, העלפּס ופהיטן יוגנט און געזונט פֿאַר פילע יאָרן. און, פון קורס, עס איז זייער געשמאַק פּראָדוקט, מאכן פילע ווונדערלעך קיילים צו געשמאַק.

נו, איך טאָן און בעבל קיילים, עס איז גרויס פאַרשיידנקייַט. זי אַפֿילו איז וויידלי געניצט אין פאָלק מעדיצין, ווייַל עס מאכט אַ מענטש מער געזונט און קעגנשטעליק צו קרענק.