קאָקאָסנוס בוימל פֿאַר עסנוואַרג. נאַטירלעך צומ עסן בוימל

אויב אַ מענטש וויל צו זיין געזונט, עס ניט נאָר האט צו עלימינירן פון אייער דיעטע שעדלעך עסנוואַרג, אָבער אויך צו באַרייַכערן עסנוואַרג מיט די הילף פון אַזוי-גערופֿן סופּערפאָאָדס. איינער פון די מערסט באַלאַנסט נוטרישאַנאַל קאַמפּאָונאַנץ איז באטראכט צו זיין עסנוואַרג פֿאַר קאָקאָסנוס בוימל. וועגן עס הייַנט און וועט זיין דיסקאַסט.

די יינציק קאָמבינאַציע פון פאַטטי אַסאַדז

יעדער טאָג, עסן די נייטיק סומע פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז, מילך און פלייש, הערבס און SEAFOOD, אַ מענטש דאך קענען ניט טאָן אָן די פעט. פאַטטי אַסאַדז האָבן אַ ריזיק פּראַל אויף מענטש געזונט. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז די קאָמבינאַציע פון גרינס סאַטשערייטאַד פעט קאָקאָסנוס בוימל האט אַ positive ווירקונג אויף די פּראַסעסאַז געשעעניש אין דעם גוף. דאס איז נישט די סאַטשערייטאַד פאַץ פון כייַע אָפּשטאַם.

ווייל באקומען די ערשטער זאָגן פון זייַן אַסאַמפּשאַנז, סייאַנטיס האָבן אנגעהויבן צו ויספאָרשן אין טיפקייַט די נאַטירלעך קאָקאָסנוס בוימל און ידענטיפיעד אַ נומער פון פּעלעדיק מאָומאַנץ. עס טורנס אויס אַז מענטשן וואס נעמען די עסנוואַרג פּראָדוקט, דער קלענסטער פּראָנע צו פאַרשידן חולאתן. אין אנדערע ווערטער, קענען ווערן באטראכט די כעלטייסט מענטשן אויף דעם פּלאַנעט.

וואָס חולאתן וועט זיין פֿאַרגעסן?

געוויינטלעך, אין סענטראַל רוסלאַנד קאָקאָסנוס בוימל, קאַלט געדריקט, איר קענען יבערראַשן די מאַסע קאַנסומער. דאָ, מען נאָך נאָר געטינג סטאַרטעד מיט דעם פּראָדוקט, אַזוי געלערנט, אין באַזונדער, אפריקאנער שבטים, ווו קאָקאָסנוס בוימל איז אַבזאָרבד טעגלעך. אין עטלעכע שבטים, קאָוקאַנאַץ און זייער דעריוואַטיוועס זענען קוים דער בלויז צוטריט צו עסנוואַרג און אָנזעטיקן דעם גוף מיט אַבאָריגינאַל מער ווי 60% פון די טעגלעך ראַציע. אין די שבטים, מענטשן טאָן ניט וויסן וועגן האַרץ פּראָבלעמס און בלוט כלים. עס קענען זיין קאָנקלודעד אַז קאָקאָסנוס בוימל פֿאַר עסנוואַרג האט קיין נעגאַטיוו פּראַל אויף די קוילעלדיק צושטאַנד פון דעם מענטש, אַפֿילו אויב איר נוצן עס אין אַ גרויס קוואַנטיטי.

סאַטשערייטאַד פאַץ, קאַנטיינד אין קאָקאָסנוס בוימל, איז מעטאַבאָליזעד אין דעם גוף, Falling פֿון די מאָגן גלייַך צו די לעבער. און עס האט אַ positive ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם, דער הויפּט דעם מאַרך, די סאַבסטאַנסיז אין די לעבער צו פֿאָרמירן קעטאָנע ללבער.

קאָקאָסנוס בוימל פֿאַר עסנוואַרג: אַ positive ווירקונג אין אַביסאַטי

יא, ווי עס איז פּעראַדאַקסיקאַל, אָבער עס איז דעם "רעכט" פעט קענען ביישטייערן צו וואָג אָנווער. אין פאַקט, נוטרישאַניסס האָבן לאַנג פּראָווען אַז עס איז וויכטיק איז נישט די סומע פון קאַלאָריעס ווי זייער מקור. אזוי, דער טריגליסערידעס קאַנטיינד אין קאָקאָסנוס בוימל בעשאַס מאַטאַבאַליזאַם באטייטיק פאַרגרעסערן מאַכט קאַנסאַמשאַן, וואָס דעריבער לידז צו וואָג אָנווער. אויב אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו סאַלווינג די פּראָבלעם, דעמאָלט מיר קענען דערגרייכן גוט רעזולטאַטן אין ברענען עקסטרע קילאָוז.

די געפיל פון הונגער

ווי האט דער חלום פון פילע פון אונדז טאָן ניט דערפאַרונג אַקוטע פעעלינגס פון הונגער, ספּעציעל ווען טריינג צו באַגרענעצן זיך אין מאָלצייַט. איצט אַלע די צאָרעס עס איז געווען אַ פּאַנאַסיאַ. עס טורנס אויס אַז קאָקאָסנוס בוימל קאַלט געדריקט קענען זיין לייכט אָפן די געפיל פון הונגער, אָבער אויך צו לאַגער אַרויף אַזאַ אַ וויכטיק ענערגיע. ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַז קעטאָנע ללבער רעדוצירן אַפּעטיט, ווייל צו טאָן אַ טשיקאַווע עקספּערימענט, ווו מענטשן אנטייל. קליין קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט אין דער מאָרגן געפֿירט צו די פאַקט אַז קאַמפּערד צו די געוויינטלעך דיעטע, יעדער מענטש אין די דורכשניטלעך אַבזאָרבד פּער טאָג דורך 250 קאַלאָריעס ווייניקער.

וואָס איז די פֿונקציע פון לאַוריק זויער?

מיר זענען באַקאַנט מיט די אַמייזינג און יינציק פּראָדוקט, רעפעררעד צו ווי קאָקאָסנוס בוימל. ווי צו צולייגן דעם פּראָדוקט וועט זאָגן שפּעטער, אָבער פֿאַר איצט די משל פון זיכער פאַטטי אַסאַדז, באַטראַכטן אַלע זייַן positive פּראָפּערטיעס. אין לאַוריק זויער אַקאַונץ פֿאַר מער ווי האַלב פון די גאַנץ פּראָדוקט זאַץ. אויף קליוואַדזש מאַטעריע ענזימעס בעשאַס מאַטאַבאַליזאַם זויער איז קאָנווערטעד אין מאָנאָלאַורין טויגעוודיק פון Effectively וויטסטאַנד פאַרשידן וויראַל באַקטיריאַ און פונגי. אזוי, צומ עסן אָילס קענען פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון ינפעקטיאָוס חולאתן פון פאַרשידענע אָנהייב און דינען ווי אַ פּראָפילאַקטיק.

ומדריי טעק

אויף די ומדריי איז ניט קאָקאָסנוס פּאַפּ און קאָפּראַ - שיכטע צווישן די פּאַפּ און שאָל. אין דער ערשט בינע פּוריפיעד נוס, קאָפּראַ איז צעשיידט פון דער פּאַפּ, זענען דאַר און ערד. דעמאָלט שרעדאַד קאָקאָסנוס קאָפּראַ איז קאַמפּרעסט אין צוויי וועגן:

• הייס דרינגלעך אופֿן;
• מילד קאַלט דרינגלעך.

ווען קאַלט געדריקט די רעזולטאַט איז פיל ווייניקער ווי די לעצט פּראָדוקט, אָבער, דעם בוימל ריטיינז די מערסט ווערטפול מאַטעריע קאַנטיינד אין קאָקאָסנוס. אַז איז וואָס קאָקאָסנוס בוימל, געארבעט אויס דורך קאַלט דרינגלעך טעכנאָלאָגיע איז פיל מער טייַער ווי זייַן אַנטקעגענער, Produced בעקאַבאָלעדיק הייס וועג. ינטערעסטינגלי, ווען די הייס דרינגלעך פון 1 קג פון קאָפּראַ אויס אַ דורכשניטלעך פון 300 מל פון די לעצט פּראָדוקט.

מינים קאָקאָסנוס בוימל

ווי אַלץ Produced אין דער וועלט גרינס בוימל, קאָפּראַ פּראָדוקט יקסטראַקשאַן צעטיילט אין ראַפינירט קאָקאָסנוס בוימל און ונרעפינעד (גראָב). רעפינינג בוימל איז פּוריפיעד ניצן הויך דרוק. ראַפינירט בוימל ראַפינירט אין אויסזען טראַנספּעראַנט און שום פון אָנגענעם טערפּקע טראַפּיקאַל טאַם. אבער גראָב ייל האט אַ קוואַליטעט שמעקן און מילקי ווייַס אָדער יעלאָויש טינט. ינטערעסטינגלי, אין אַ טעמפּעראַטור אונטן 25 דיגריז קאָקאָסנוס בוימל קענען סאָלידיפי און ווערן קאָנווערטעד אין אַ מין פון גראַניאַלער מאַסע.

ווי צו קראָם די פּראָדוקט?

דורך פּערטשאַסינג קאָקאָסנוס בוימל פֿאַר אַ מאָלצייַט, טאָן ניט זאָרג וועגן ווי צו קראָם עס. אַזאַ אַ פּראָדוקט איז ניט קאַליע סאַבסטאַנשאַלי. הויך סאַטשערייטאַד פאַטטי זויער צופרידן איז כּמעט גאָר ינכיבאַט אַקסאַדיישאַן פּראָצעס.

אַפּלאַקיישאַנז

1. אין קאַזמאַטאַלאַדזשי פֿאַר די ענריטשמענט פון קרימז, מאַסקס, באַמז, לאָושאַנז און אנדערע קאָסמעטיקס.
2. אין דער פּראָדוקציע פון מאַרגאַרין.
3. ווי קאָמפּאָנענט סופּפּאָסיטאָריעס און מאַדיסאַנאַל אָינטמענץ.
4. אין די קאָנפעקטיאָנערי אינדוסטריע.
5. ווי אַן אנדער ברירה ברענוואַרג אין עטלעכע לענדער.

עסן קוקינג

צומ עסן אָילס געמאכט פון קאָקאָסנוס אין אַסיאַן קוויזין איז אָפֿט געניצט ווי אַ סאַלאַט סאָוס מיט פריש וועדזשטאַבאַלז - איז די הויפּט אַפּלאַקיישאַן פון די פּראָדוקט. אָבער, די קאָכן אין סאָוטהעאַסט אזיע איידער די עבודה רעפּריזענטיד די ייל אַז זיי זענען גרייט צו טאַם אַלץ פֿון פלייש און יאַמ-שפּייַז צו בעקאַבאָלעדיק רייַז און געווירציק וועדזשטאַבאַלז.

דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פּרעגלען אין קאָקאָסנוס בוימל, ווייַל, ווי מיר וויסן, זייַן סטרוקטור איז פּראַקטאַקלי ניט אַקסאַדייזד, און עס מיטל אַז אַלע סיקיוראַטיז און נוטריאַנץ זענען פּרעסערוועד און היץ-באהאנדלט. ידעאַללי, אין להכעיס פון די העכער פּרייַז פֿאַר זייער אייגן געזונט זאל זיין צו פאַרלאָזן אונדזער טראדיציאנעלן גרינס אָילס מיט הויך קאַלעסטעראַל. ריפּלייסינג זונרויז אָדער מאַסלינע בוימל, קאָקאָסנוס, מיר באַקומען לעגאַמרע ומשעדלעך געפּרעגלט עסנוואַרג.

קוקס קורד צוגעגרייט קוגל, קעז קייקס, זיס פאַרבייַסן, פּאַנקייקס מיט פרוכט פיללינגס, אין די שיסל דורך אַדינג קאָקאָסנוס בוימל. רעסיפּעס קוקס אויך רעקאָמענדירן די נוצן פון די פּראָדוקט דערלאנגט ווי אַ דערגאַנג צו פּאָררידגעס, סופּס, מילך, אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַקטיילז, בעיבי עסנוואַרג, ווי געזונט ווי אַ אַדאַטיוו צו קאַווע און קאַקאַאָ. קאָקאָסנוס בוימל קענען זיין ריפּלייסט מיט די באַקאַנט ווערסיע פון גיין אויף פרעשלי געמאכט טאָסט.

פֿאַר די פאַרהיטונג פון חולאתן

צו שטארקן די ימיון סיסטעם און פאַרגרעסערן די גוף ס קעגנשטעל צו פאַרשידן וויראַל ינפעקטיאָנס, קאָקאָסנוס בוימל איז אָנהייב צו נעמען איין לעפעלע אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן און ביי נאַכט איידער בעדטיים. ביסלעכווייַז אַדזשאַסטיד צו אַ איין דאָזע פון צוויי טייבאַלספּונז.

קאָקאָסנוס מופפין רעצעפּט

אין מסקנא, מיר פאָרשלאָגן איר אַ רעצעפּט פֿאַר אַ געשמאַק פאַרבייַסן מיט קאָקאָסנוס בוימל און וואַניל עקסטראַקט. צו צוגרייטן די שיסל איר דאַרפֿן די ווייַטערדיק ינגרידיאַנץ:

• מעל - 0.5 טעפּלעך;
• קאָקאָסנוס - 3/4 גלעזל;
• גריכיש יאָגורט (וואַרעם) - 250 C;
• צוקער - איינער-דריט פון די גלאז;
• קאָקאָסנוס בוימל - 120 ג;
• פריש הינדל יי - 1 פּיסי;
• וואַניל צוקער - 1 צפּ;
• זאַלץ 1/4 צפּ .;
• באַקינג פּודער - 1 לעפל.

נעמען אַ פאַן, צעלאָזן די קאָקאָסנוס בוימל און היץ אַרויף אַ ביסל עס. אין איין אַ שיסל מישן מעל, האַלב פּאָרשאַנז קאָקאָסנוס, זאַלץ און באַקינג פּודער, און אין אן אנדער ווזאָבעם יי, צוקער, העאַטעד קאָקאָסנוס בוימל, וואַניל און גריכיש יאָגורט. דערנאך, פאַרבינדן די צוויי מיקסטשערז. שטעלן די טייג אין די מאָולדז פֿאַר באַקינג Muffins, אַ ביסל PRE-ספּרינגקאַלד זיי מיט ייל. גאַרניש שפּיץ קאָקאָסנוס און שיקן אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון בייַ 180 דיגריז פֿאַר 20 מינוט.

הנאה דיין טיי!