קאָוואַלקאָוו אַדווייזיז: דיעטע מיט טרייסט

יבערוואָג - אַ פּלאָג פון מאָדערן מענטש, און אַלע ווייַל פון די באַקוועם לעבעדיק באדינגונגען. ניט דאַרפֿן צו יאָגן ווילד שפּיל האַלב אַ טאָג צו באַקומען עסנוואַרג און די משפּחה צו בלייַבנ לעבן אין די ווילד. אבער די נאַטירלעך מעקאַניזאַמז זענען פּראָוגראַמד צו אָוווערקאַמינג מניעות: די דרוק-עסן, רילאַקסינג. דעם סיקוואַנס טוט נישט אַרבעטן ענימאָר, און מענטש עסט ווען ער וויל. ווייַל עסנוואַרג - איז דער גרעסטער און לייכט צוטריטלעך פאַרגעניגן, אַז איז, מיר שטענדיק ווילן. אַזוי אַנטוויקלען יבעריק אַפּעטיט און - ינקריסינג וואָג, אַביסאַטי אַקערז.

נוטרישאַניסס אַרום דער וועלט דערקלערט מלחמה אויף אַביסאַטי און ינווענטאַד טויזנטער פון דיייץ. אַז די קאָונסיל פון די רוסישע פעט מענטשן ד"ר קאָוואַלקאָוו? דיעטע קאָמפאָרטאַבלי פֿאַר לעבן - עס דעפינעס דער ציל פון זייַן אופֿן. קענען עס זיין אַן אייביק דיעטע? אפֿשר, אויב מיר זענען גערעדט וועגן די סיסטעם פון געהעריק דערנערונג, וואָס שטעלט אויס די טייַטש פון אַ דיעטע אַלעקסיי קאָוואַלקאָוואַ: צו לערנען מענטשן ווי צו לעבן רעכט אין לויט מיט נאַטור.

נאָך אַלע, די מעקאַניזאַמז פון נאַטירלעך סייקאַלז האט ניט געווען קאַנסאַלד, זיי זענען ין דער גוף, און די מענטש מאַרך - דער זעלביקער אַז דראָווע זייַן רויב, געבן אָרדערס: הונגער - ערדזשאַנטלי זוכן עסנוואַרג צו בלייַבנ לעבן. זינט יבעריק אַפּעטיט ריפּלייסט איצט הונגער, אַ מענטש נאַקט נאַטירלעך פּענדזשאַלאַם און Pays געזונט.

דעם גרייַז און זאָל ריכטיק דיעטע אַלעקסיי קאָוואַלקאָוואַ, וואָס די מעניו וועריז דיפּענדינג אויף דער בינע. נוטרישאַניסס זאָגן אַז עס איז נייטיק צו לערנען די מאָדערן ייַנוווינער פון שטיין דזשאַנגגאַל צו עסן, ווי געלייגט אַראָפּ דורך נאַטור, ניימלי, נאַטירלעך פּראָדוקטן, און ביסלעכווייַז וועריד. אַז ס וואָס די דאָקטער צעבראכן דיעטני פּלאַן אין פיר פאַסעס.

די פּרעפּראַטאָרי לבֿנה איז יקערדיק פֿאַר רידוסינג די אַפּעטיט - די פּלאָג פון יבערוואָג מענטשן, אַזוי זאגט דער דאָקטער קאָוואַלקאָוו. דיעטע פּרילימאַנערי בינע איז זייער שטרענג באַגרענעצונג, אָבער לאַסץ 2-4 וואָכן. אבער עס לערנט אַ מענטש צו עסן קליין פּאָרשאַנז און ילימאַנייץ די אַנכעלטי געוווינהייטן פֿאַר סוויץ און אַלקאָהאָל. ניט קיין ווייַס מעל פּראָדוקטן, Fruits און סוויץ, פּאַטייטאָוז און וואָרצל וועדזשטאַבאַלז האַלב! בלויז וועדזשטאַבאַלז מיט גורל פון פאַבריק פיבערס - סאַלאַדס, גרינז, טאַמאַטאָוז, פּעפּערז און די ווי.

נאָך ענדיורינג אַ צייַט פון טריינינג, דער דאָקטער אַדווייזיז צו באַוועגן צו דער ערשטער בינע. טיפּיקאַללי די ווייַטער בינע פֿאַר סלימינג פאָרמולאַטעד קאָוואַלקאָוו: דיעטע זאָל שאָקלען אַרויף די גוף דורך דעם נוטרישאַנאַל דרוק - נעבעך דערנערונג. אָבער, עס איז נייטיק צו ריין די דיגעסטיווע שעטעך שעפעדיק עסנוואַרג ליבהאבערס. קנאַפּ פּאָרשאַנז 5 מאל אַ טאָג און די נידעריק נוטרישאַנאַל ווערט פון די דיעטע - בלויז apples, יאָגורט, גרינס סאַלאַט - זענען געצווונגען צו אַקטאַווייט ווידעראַמאָל מאַטאַבאַליזאַם. נאָר אַ פּאָר פון וואָכן - און דער גוף איז גרייט פֿאַר די ווייַטער פּרובירן.

איצט איר דאַרפֿן צו פאַרברענען פעט דיפּאַזאַטאַד אין די גוף, "לאַגער". דאָ קומען אין געראַנגל ווייץ - ווייַס פלייש, פיש, קעז, אַ יי אָן די יאָוק, יאַמ-שפּייַז. קאַרבאָהידראַטעס זענען אויך רידוסט צו אַ מינימום און געניצט בלויז הערבס און וועדזשטאַבאַלז פֿון ראָוגהאַגע. אַזאַ פּראָטעין דיעטע אויף אַ פּלאַן די דאָקטער אַ ביסל חדשים דעפּלעטעס פעט סטאָרז.

די לעצטע שריט איז אַקשלי אַ וועג פון לעבן ווערט אַ נייַ מענטש שוין גלויבט קאָוואַלקאָוו. דיעטע טורנס אין אַ לעבן-לאַנג עסן געוווינהייטן און סאַגדזשעסץ אַ וועריד מעניו מיט אַ באַלאַנסט ינטייק פון אַלע נוטריאַנץ - פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס.