קאַלאָריעס אין טיי. ווי פילע קאַלאָריעס אין טיי מיט צוקער און אָן עס.

טראַקינג איר געשטאַלט, אָדער סטראַגאַלינג מיט ווייל יבערוואָג מענטשן דאַרפֿן וויסן וועגן די קאַלאָריע צופרידן פון יעדער און יעדער פּראָדוקט קאַנסומד דורך זיי. און עס איז אָפֿט אַפּלייז ניט נאָר צו עסנוואַרג אָבער אויך טרינקען.

יבעריק צו זאָגן, די אינהאַלט פון די עקסטרע טשאַד אַטאַטשט צו, ערשטער פון אַלע, זיס, ווי אַ הערשן, ניט-נאַטירלעך טרינקען אַזאַ ווי קאָקאַ-קאָלאַ, פּעפּסי און אַזוי אויף. ען אָבער, רובֿ מענטשן דאַרפֿן וויסן וועגן די נוטריאַנט מער קאַנסומד בעוורידזשיז, און ווי פילע קאַלאָריעס אין טיי אָדער קאַווע - ניט שטענדיק געשריבן אויף דער פּאַקקאַגינג. אַז זאָל פֿאַרשטיין דעם בעסער.

טראָץ דעם פילע ווערייאַטיז פון טיי, ווי געזונט ווי די פּראַסעסינג און דרייינג פון בלעטער, אין די אַרויסגעבן פון קאַלאָריעס זיי האָבן אַ ענלעך סיטואַציע. לעמאָשל, אויב איר נעמען אַ פאַרשידענע מקור, וואָס באשרייבט ווי פילע קאַלאָריעס אין טיי, אין עטלעכע שטאַטן עס איז וועגן 1 קאַלאָריע, און אין די אנדערע - 3-5 קאַלאָריעס. אויב איר וועגן די Figures, אין ערשטער בליק עס זאל ויסקומען אַז דער חילוק צווישן זיי איז 3-5 מאל, אָבער, געגעבן אַז 1 קאַלאָריע זיך כּמעט טוט נישט ענין, אין ביידע קאַסעס מיר האָבן אַ מיר מינאַסקיול. עס רעפערס צו אַ נאָרמאַל געטראַנק סערווינגז איז באזירט אָדער אַ קליין האַנדפול פון די טאַש אויף די גלעזל.

אזוי, צי עס איז שוואַרץ אָדער גרין טיי, אין די קאַלאָריק חילוק צווישן זיי איז נישטיק, אָבער פֿאַר די וואס גלויבן יעדער קאַלאָריע, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די גרין טיי ווייניקער קאַלאָריעס, ראַגאַרדלאַס פון זייַן טיפּ. עס איז קלאָר אַז צו רעכענען ווי פילע קאַלאָריעס אין טיי אָן צוקער איז נישט דער הויפּט שווער, און עס טוט נישט שאַטן די ציפער אין קאַנטראַסט צו די געטראַנק מיט דעם קאָמפּאָנענט.

רובֿ טיי דרינגקערז, כולל ווייל אויף אַ דיעטע, פאַרנוצן מערסטנס טיי מיט צוקער. פון קורס, די דערצו פון דעם קאָמפּאָנענט ינקריסאַז קאַלאָריע טיי געטראַנק טענפאָלד. אבער ערשטער, איך וואָלט ווי צו מוטיקן כאַוסווייווז וואס ווי צו טרינקען טיי מיט צוקער, עטלעכע קאָמפאָרטינג מאָומאַנץ. מיר זענען גערעדט וועגן אַז איצט סטאַנדאַרדס לעפעלע פון טיי (אין חלק. ה אין באַציונג צו די פּראָדוצירן פון די מיטל זיך) דיקריסט. איידער 1 שעה. ל צוקער גלייַך צו בעערעך 10 גראַמז, עס איז דעם מאַרקער דיקריסט באטייטיק, מאל ריטשינג אַרויף צו 4 ג צוקער אין 1 ה. ל.

און איצט גלייַך וועגן די נומער פון קאַלאָריעס אין טיי מיט צוקער. אויב מיר באַטראַכטן אַז לויט צו דערנענטערנ זיך עסטאַמאַץ אין 1 ה. ל צוקער וועגן 30 קאַלאָריעס, דער רעזולטאַט טורנס אויס אַז פאַנס פון אַ ביסל זיס טיי, עסן אַ גלעזל פון טרינקען, זענען 31-35 קאַלאָריעס. אַז ס 'שיין באַטייַטיק ווען איר באַטראַכטן אַז אין דעם טאָג איר קענען טרינקען אַרויף צו 3 טעפּלעך אָדער מער פון די. ווי אַ רעזולטאַט, עס זענען וועגן אַ הונדערט אַנפּלאַנד קאַלאָריעס Produced דורך דעם גוף.

דורך קאַונטינג די נומער פון קאַלאָריעס אין טיי מיט 2 טייבאַלספּונז פון צוקער, עטלעכע מענטשן זאל זיין האָרריפיעד דורך געטינג אַ רעזולטאַט, וועגן 190 קאַלאָריעס / טאָג אין די נוצן פון בלויז איין פליסיק. אויב איר לייגן אין די קרעם אָדער טרינקען מילך, די סומע פון קאַלאָריעס אין די טרינקען וועט זיין מער. און קאַנאַסערז פון טיי מיט לימענע זאָל וויסן אַז לימענע כּולל מער צוקער ווי סטראָבעריז און אנדערע זיס Fruits. אזוי עס ס 'זויער נס וועט שטעלן אַ פּלאַץ פון געטראַנק קאַלאָריעס.

פון קורס, אמת פאַנס וועט זיין אַ ביסל אינטערעסירט אין ווי פילע קאַלאָריעס אין טיי. צוקער צופרידן אויך וועט ניט ווירקן זייער פּרעפֿערענצן. אָבער, די מידע פון געטרונקען טיי אָן סוועעטענינג מאַכן ניט בלויז גוט דינסט צו דער קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג, אָבער אויך צושטעלן אַ געלעגנהייט צו אַססעסס די מעהודערדיק טעם פון אַ באמת איידעלע טרינקען אָן אַנוואָנטיד ימפּיוראַטיז.

טראָץ דער פאַקט אַז פילע זענען אינטערעסירט אין ענטפֿערן צו די קשיא וועגן ווי פילע קאַלאָריעס אין טיי קאַנסאַמשאַן פון דעם טרינקען איז די באזע פון פילע עפעקטיוו דיייץ. מיט די נוצן פון אַ רעכט סייזד ווערייאַטיז פון טיי קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון פאַרשידן חולאתן און פאַרלענגערן לעבן. אַזוי, פּאַמפּערינג זיך אַ גלעזל פון פייַן טיי, איר דאַרפֿן צו הנאה דעם ווונדערלעך און ריוואָרדינג פאַרגעניגן, אָבער אַ קשיא פון געראַנגל קעגן וידעפדיק וואָג זיין סאַלווד מיט די הילף פון גשמיות עקסערסייזיז.