אַספּאַרטאַמע: שעדיקן און ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף

לעצטנס זייער אַקטיוולי דיססעמינאַטע אינפֿאָרמאַציע אויף אַז צוקער - דער הויפּט פייַנט שלאַנק פיגור און געזונט אין אַלגעמיין. מענטשן וואס אַדכיר צו די כּללים פון אַ באַלאַנסט דיעטע, זענען אַדווייזד צו פאַרלאָזן די נוצן פון צוקער גאָר, אָבער ליידער, ניט אַלעמען האט אַזאַ אַ שטאַרק וועט. אין דעם פאַל, די הילף וועט קומען סוועעטענערס, די רובֿ פאָלקס פון זיי - אַספּאַרטאַמע. שאָדן אָדער נוץ דעם גוף ברענגט דעם העסאָפע?

כאַזערדאַס פּראָפּערטיעס פון אַספּאַרטאַמע

סוויטאַנער אַספּאַרטאַמע איז גאַנץ פאָלקס, פילע מענטשן סטראַגאַלינג מיט יבערוואָג, אָפֿט עס איז געניצט. עס כּולל קיין קאַלאָריעס, קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי טוט נישט שאַטן די ציפער. אָבער, אַספּאַרטאַמע, שאָדן וואָס קענען צייכן אַלע די דאקטוירים, זאָל ניט זיין געוויינט ווייַטער פון די אַפּלאַקיישאַן פון די כּללים, וואָס זענען יוזשאַוואַלי ליסטעד אויף אַלע באָקסעס מיט צוקער סאַבסטאַטוץ. אויף דורכשניטלעך, די דאָזע איז 30 מילאַגראַמז פּער קילאָ פון גוף וואָג פון אַ דערוואַקסענער.

טיניידזשערז און אַפֿילו מער קינדער בכלל קאָנטראַינדיקאַטעד די נוצן פון צוקער סאַבסטאַטוץ אויף אַ סינטעטיש יקער. אָבער, עס איז נישט שטענדיק גרינג צו נאָכפאָלגן, אַזוי אַז אַספּאַרטאַמע טוט נישט אַרייַן דעם גוף דורך עסנוואַרג. די פאַקט איז אַז דאַנק צו זייַן פיייקייַט צו בישליימעס צעלאָזן אין וואַסער, אַספּאַרטאַמע, די שאָדן איז דער הויפּט ענכאַנסט ווען העאַטעד, איז שטענדיק אַ טייל פֿון דער קאַרבאַנייטאַד טרינקען מיטן נאָמען "ליכט". אַז איז וואָס זיי זענען אַלע באגלייט דורך אַ ווארענונג אַז זאגט אַז זייער נוצן איז מעגלעך בלויז נאָך קאָאָלינג. אָבער, אויב איר טרינקען ליטע סאָדע אין מאַדעריישאַן, די שאָדן עס וועט ברענגען געזונט.

די רשימה פון זייַט ווירקונג אַז האט סוויטאַנער אַספּאַרטאַמע, איז גאַנץ לאַנג. צווישן זיי: די מייגריין, הויט חולאתן באגלייט דורך יטשינג און ויסשיט, שעדלעך ווירקונג אויף די לעבער און קידניז, סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם , און אַפֿילו רעפּראָדוקציע. פון קורס, נאָך לייענען אַזאַ אַ זעלטן מענטש וועט אַרויספאָדערן צו נוצן אַספּאַרטאַמע. די שאָדן דעם סוויטאַנער אַפֿילו קאַנטריביוטיד צו די פאַקט אַז אין פילע European לענדער עס איז נאָר פאַרבאָטן. אבער, עס איז אַ מיינונג אַז די מינימום קאַנסאַמשאַן פון צוקער סאַבסטאַטוץ איז נאָך גילטיק.

די פאַרטרעטער אַספּאַרטאַמע

פילע מענטשן, פֿאַר וועמען די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג איז זייער ערנסט, טראָץ די מעגלעך דעטראַמענאַל ווירקונג, עס איז נאָך ינקלודעד אין די דיעטע אַספּאַרטאַמע. די סוויטאַנער איז אויך נייטיק פֿאַר די וואס לייַדן פון צוקערקרענק. אבער עס זענען מער גוט צוקער סאַבסטאַטוץ אַז זענען גאָר ומשעדלעך צו די Figures, טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער עס איז געמאכט פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ.

נאַטירלעך סוועעטענערס קענען זיין באזירט אויף סטעוויאַ און עריטהריטאָל. זיי קענען זיין געניצט אַפֿילו פֿאַר שוואַנגער ווייבער אָדער אַדאָולעסאַנץ, ווייַל עס איז ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך פּראָדוקטן, וואָס זענען קיינמאָל זיין קאַמפּערד צו קינסטלעך. אין קיין פאַל מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז דער הויפּט ציל, אַפֿילו ווען וואָג אָנווער זאָל זיין אין גוט געזונט. עס איז ניט נייטיק צו פאַרשאַפן אים שאָדן, און לאָזן די גוט ברעקלעך, די מער איר קענען געפינען אַ ווערט פאַרבייַט פֿאַר קינסטלעך סוועעטענערס.