ספּאָרט דערנערונג

אויב איר שטענדיק געוואלט צו וויסן די פול אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס פּראָדוקטן איר דאַרפֿן פֿאַר מאַסע ראַקרוטמאַנט, ספּאָרט און באָדיבוילדינג אין באַזונדער אַז אין דעם אַרטיקל איר וועט געפֿינען דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס איר דאַרפֿן און ווי איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן אַ באַזונדער ספּאָרט דערנערונג. אויך אין דעם אַרטיקל איר וועט לערנען ווי איר האָבן צו שפּילן אין יענע סיטואַטיאָנס ווען איר דאַרפֿן צו געשווינד געווינען וואָג אָדער באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פעט מיט די הילף פון זיכער פּראָדוקטן.

פילע אַטליץ טראַכטן וועגן וואָס ספּאָרט דערנערונג זיי דאַרפֿן צו קויפן? זייער אָפֿט, אַטלעטיק טריינערז הערן דעם קשיא אין זייער רומז, אַפֿילו מער אָפֿט ווי שאלות וועגן געניטונג און טריינינג. פון קורס, ווי געזונט. וואָס מען טענד צו פרעגן שאלות צו professionals, אלא ווי נאָר בייינג וועלכער און טאן דעם אומרעכט עקסערסייזיז. נאָך, מיר מוזן געדענקען אַז אַפֿילו אויב איר ווילן צו פאַרנוצן ספּאָרט דערנערונג, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין ווי עס אַרבעט און נעמען עס איז נייטיק נאָר פֿאַר די נוץ פון זיך און זיין ווערקאַוץ.

אין הייַנט ס מאַרק איר קענען געפינען פילע Manufacturers פון ספּאָרט דערנערונג און אין פאַקטיש פאַקט גאַנץ שווער צו ידענטיפיצירן עמעצער ספּעציעל און צו זאָגן וואָס פון זיי איז בעסער און וואס איז ערגער. אויף די מאַרק איר קענען געפינען אַפֿילו דינער Manufacturers, אָבער ליידער זיי זענען נישט נאָך קענען צו קאָנקורירן מיט אמעריקאנער און European ספּאָרט דערנערונג. פֿאַר דעם סיבה, אַטליץ אָפֿט קלייַבן פּונקט פרעמד ספּאָרט דערנערונג. אבער אין קיין פאַל, יעדער קאָנקורענט וועט קלייַבן זיך פּונקט וואָס איז רעכט פֿאַר אים ביידע אין קוואַליטעט און פּרייַז.

דעריבער, עס איז ניט נייטיק צו אַלאַקייט די בעסטער, אָבער אַ ביסל קענען זיין ליסטעד: ולטימאַטע נוטרישאַן, ביאָטעטש, מהפּ, מוסקלעטעטש און די ווי. ווי איר קענען זען אַזוי פילע Manufacturers זענען גרייט צו העלפן איר אין בנין אַ מאַסקיאַלער און שיין גוף, אַזוי אַז די ברירה איז שטענדיק דאָרט.

ספּאָרט דערנערונג - פּראָטעין

פילע מענטשן האָבן געהערט פון אַזאַ ווי אַ ספּאָרט דערנערונג פּראָטעין. אבער וואָס פּונקט איז פּראָטעין? די פאַקט אַז דעם פּראָטעין איז אַ פּראָטעין פון וואָס דער גוף טוט בויען מוסקל. אבער זייער אָפֿט די קאָוטשיז קענען ניט זיין געהייסן דער בעסטער פּראָדוצירער, און עס ס ניט אַפֿילו די פאַבריקאַנט, און אין יחיד ענטפער. פּראָטעין קענען אויך זיין גענומען אין פאַרשידענע וועגן, עס אַלע דעפּענדס אויף וואָס צילן די אַטלעט, דעם טיפּ פון פּראָטעין, זייַן קאָנסטיטוציע, און אַזוי אויף. ד טיפּיקאַללי, עס איז געגלויבט אַז איינער קילאָ אַטלעט דאַרף וועגן 3 גראַמז פון פּראָטעין. דעריבער, אַלץ איר דאַרפֿן זייער געזונט קאַלקיאַלייטיד.

ספּאָרט דערנערונג - קרעאַטינע

דער צווייט מערסט פאָלקס אַדאַטיוו איז קרעאַטינע. דאס איז אַ ספּעציעל זויער, וואָס מענטשן באַקומען צוזאַמען מיט פלייש און פיש. אבער זינט דעם זויער איז זייער ביסל עסנוואַרג, דעמאָלט דער אַטלעט דאַרף מער. קרעאַטינע אַלאַוז Faster אָפּזוך נאָך שווער טריינינג. אויך קרעאַטינע אַלאַוז איר צו אַרבעטן מיט גרויס ווייץ.

דאס זענען געווען די צוויי מערסט פאָלקס ביילאגעס געניצט דורך אַטליץ. אָבער איר זאָל נישט זייַן באגרענעצט בלויז צו זיי און קעסיידער קוקן פֿאַר די בעסטער סאַלושאַנז.

אויב איר באַשליסן צו דינגען אין באָדיבוילדינג, אויב איר האָבן שטענדיק געוואלט צו ווערן שטארקער און מער שיין דעמאָלט איר גלייַך וועג צו די ספּאָרטזאַל, ווו איר קלייַבן די רעכט עסנוואַרג, די רעכט טעג פון ווערקאַוץ און עקסערסייזיז אַז רובֿ געשווינד מאַכן דיין גוף מאַסקיאַלער און שיין. די הויפּט זאַך, טאָן ניט פאַרפירן די געלעגנהייַט און האַלטן געגאנגען פאָרויס ווי שווער איר זענען ניט.