די הויפּט טייפּס פון פּראָטעין

נאָוואַדייַס, ספּאָרט נוטרישאַן פּראָדוקטן פאַרנעמען איינער פון די שליסל ערטער אין דער אָרגאַניזאַציע פון די דיעטע פון קיין מענטש וואס אַדכירז צו אַן אַקטיוו לייפסטייל, און ניט נאָר קיין ספּאָרט. איינער פון אַזאַ אַדאַטיווז איז פאַרשידן טייפּס פון פּראָטעין. דעם טיפּ פון פּראָדוקט איז בדעה בישליימעס צו פּלאָמבירן גאַפּס אין די דערנערונג פּראָגראַם פון יענע אַטליץ וואס קענען נישט פאַרגינענ זיך צו נאָכפאָלגן עס און ימפּעקקאַבלי, דורך אַבזערווינג פּונקט יעדער מאָלצייַט בעשאַס דעם טאָג. אין דערצו, פּראָטעין ביילאגעס קענען רעדוצירן די שוואַך פון דיידזשעסטיביליטי פון די געוואלט סומע פון פּראָטעין רעכט צו זייער געשווינד פּראַסעסינג אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס זענען עטלעכע ווערייאַטיז פון דעם פּראָדוקט.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַלע טייפּס פון פּראָטעין זענען עפעס נוציק פֿאַר מענטשן פאַרקנאַסט אין טויגיקייַט אָדער קיין מאַכט ספּאָרט. זיי זענען צעטיילט, ווי אַ הערשן, אויף די יקער פון אָנהייב, וואָס איז, לויט די טיפּ פון עסנוואַרג פּראָדוקט פון וואָס זיי זענען יקסטראַקטאַד. אַללאָקאַטע די טייפּס פון פּראָטעין, ווי וויי, יי, סוי, מילך, און קאַסעין. אַלע האָבן זייער אַדוואַנידזשיז צו יעדער אנדערע, ווי געזונט ווי זייער שאָרטקאָמינגס. אין די ספּאָרט מארקפלעצער, איר קענען קויפן די טייפּס פון פּראָטעין, ינדיווידזשואַלי און אין אַ געמיש פון זיכער ריישיאָוז. די מערסט וויכטיק זאַך איז פֿאַר אַלעמען צו געפינען דעם פּראָדוקט פֿאַר זיך, וואָס איז די מערסט פּאַסיק פֿאַר זייַן אָרגאַניזם און גיט די מאַקסימום רעזולטאטן.

די מערסט פאָלקס טיפּ פון פּראָטעין ביילאגעס הייַנט איז וויי פּראָטעין, וואָס האט דרייַ הויפּט ווערייאַטיז - אַ קאַנסאַנטרייט, יזאָלירן און הידראָליזאַטע. די ערשטער פון די רעפערס צו אַ נישט זייער הויך-קוואַליטעט פּראָדוקט, אָבער עס איז מער אַפאָרדאַבאַל פֿאַר אַ ברייט באַפעלקערונג בייַ אַ פּרייַז. די רגע האט בעסער פּראָפּערטיעס און פּרייַז, די דריט איינער איז דער בעסטער מעגלעך און, לויט אַסימילאַטיאָן און פאָרשטעלונג, אָבער זייער טייַער, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - עס כּולל אַלע די וויכטיק אַסינאָ אַסאַדז פֿאַר אַטלעט. ספּאָרט דערנערונג פון דעם טיפּ איז אָפט געפֿינט צו דער קאָנסומער ווי אַ געמיש אין עטלעכע פּראַפּאָרשאַנז פון אַלע דרייַ קאַמפּאָונאַנץ.

יי ווייַס איז פּונקט די אַדאַטיוו אַז איז דער בעסטער סוטאַד אין זאַץ פֿאַר מענטשן יקספּיריאַנסינג רעגולער געניטונג בייַ די ספּאָרטזאַל. אויב מיר רעדן וועגן זייַן יקערדיק נוציק פּראָפּערטיעס, עס איז בעסער ווי אנדערע העלפּינג צו סאָלווע פראבלעמען פארבונדן מיט פעט ברענען. עס איז די פּראָטעינס פֿאַר וואָג אָנווער אַז העלפן מענטשן דערגרייכן אין אַ קורץ צייַט די גרונט טריינינג טאַסקס פֿאַר טייטנינג די מאַסאַלז, רידוסינג גוף באַנד און געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק גוף וואָג.

א פּראָטעין אַזאַ ווי קייסין איז אן אנדער טיפּ פון די פּראָדוקטן. עס איז נאָוטווערדי אַז עס איז אַ לאַנג צייַט פון דיידזשעסטשאַן, וואָס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די גוף מיט די ינטייק פון אַמינאָ אַסאַדז פון די קישקע אין די בלאַדסטרים. אזוי, די הויפּט טיפן פון פּראָטעין אַנדערש זייַן צווישן זיך זאַץ, וואָס בפֿרט אַפעקץ די פאַרנעם פון זייער נוצן. פֿאַר בייַשפּיל, וויי איז געניצט איידער און נאָך טריינינג, מילך און קייסין - איידער בעט, יי - פֿאַר וואָג אָנווער, אאז"ו ו.