נוציק פּראָפּערטיעס פון ליטטשי - עקזאָטיש פרוכט פון די טראַפּיקס

רובֿ מענטשן הערן די וואָרט "ליטשעע" דו זאלסט נישט טראַכטן אַז עס רעפּראַזענץ אַ געשמאַק פרוכט, אָבער די פרוכט באקאנט אין אייראָפּע זינט די ^ ךן יאָרהונדערט. עס ימפּאָרטיד פון טראַפּיקאַל לענדער. ליטשעע ערידזשנאַלי גראָוינג אין טשיינאַ און פאַרשפּרייטן פון עס צו אנדערע לענדער אין סאָוטהעאַסט אזיע. דעם פרוכט איז אויך באקאנט ווי כינעזיש פלוים אָדער כינעזיש ווייַנטרויבן. נוציק פּראָפּערטיעס פון ליטטשי פרוכט געהאָלפֿן עס ווערן זייער פאָלקס. דעם אַמייזינגלי שיין פרוכט קענען זייַן פּערטשאַסט פון יולי-אקטאבער, די מאַרקעץ, און אין די ווינטער בלויז אין קאַנד פאָרעם.

באַשרייַבונג ליטשעע

דאס קליין פֿרוכטן פֿון אָוואַל אָדער קייַלעכיק פאָרעם, קיין גרעסערע ווי 4 סענטימעטער. די פרוכט האט אַ גאַנץ דיק הויט פון רויט קאָליר מיט אַ פּלאַץ פון פּרישטשיק, אַזוי אַ ביסל ווי אַ קינדער 'ס גומע פּילקע. הויט קענען זיין לייכט צעשיידט פֿון דער פּאַפּ, וואָס איז זייער געשמאַק און שמעקנדיק. די ינער טייל פון די פרוכט ווייַנטרויב ריזעמבאַלז און האט די זעלבע געל-ווי קאָנסיסטענסי.

די קאָליר פון פלייש איז ווייַס אָדער קרעם קאָליר. ין עס איז טונקל רובֿ פון די ביין. אין טשיינאַ, די פרוכט גערופֿן "שלאנג ס אויג" - אַז עס קוקט ווי סלייסט פרוכט. ליטשעע איז וואַליוד פֿאַר זייַן Refreshing זיס-זויער טעם און יידל טערפּקע טאַם, רעמאַניסאַנט פון דער שמעקן פון טיי רויז. אבער אין דערצו צו די ומגעוויינטלעך טעם מידות, עס האט פילע וווילטויק פּראַפּערטיז. דעריבער, ניט בלויז ווי אַ מייַכל, אָבער אויך ווי אַ דייאַטערי עסנוואַרג געניצט ליטשעע.

די פּראָפּערטיעס פון די פרוכט

דער פּאַפּ איז רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס. ספּעציעל פילע Fruits אין וויטאַמין C, ניקאָטיניק זויער, און מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם סאָלץ. אין זייער זאַץ אויך כולל פּראָטעינס, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ און דייאַטערי פיברע. אין פילע פּאַפּ ליטשעע סטראַקטשערד וואַסער, קאַלסיום, שוועבל, פּרעסן, צינק און ייאַדיין. דעם פרוכט געהערט צו די נידעריק-קאַלאָריע, אַזוי נוציק פֿאַר אָוביסאַטי. עס האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס און אַ נידעריק צופרידן פון צוקער.

Benefits פון ליטשעע

1. פרוכט איז אַ שטאַרק אַפראָדיסיאַק, אַזוי עס איז אויך באקאנט ווי די מזרח, די פרוכט פון ליבע.
2. זייַן נוצן ראַדוסאַז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל און ימפּרוווז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. נוציק פּראָפּערטיעס ליטשעע ארויסגעוויזן אין די פאַקט אַז עס האט אַ וואַסאָדילאַטינג ווירקונג און מיינטיינז די ילאַסטיסאַטי פון שיף ווענט, אָבער עס איז גוט צו ניצן ווי אַ פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און מאַך.
3. יידל פרוכט פּאַפּ איז זייער Refreshing, דאָרשט קווענטשינג, האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג.
4. עסן פרוכט אין די עסנוואַרג ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און נאָרמאַלייזיז דיידזשעסטשאַן. זיי זענען נידעריק אין קאַלאָריעס, דעריבער, ביישטייערן צו וואָג אָנווער.
5. נוציק פּראָפּערטיעס פון ליטטשי מאַכן עס ידעאַל פֿאַר דייאַבעטיקס, לאָוערינג בלוט צוקער לעוועלס.
6. Fruits זענען נוציק פֿאַר גאַסטרייטאַס און געשוויר, לעבער און פּאַנקרעאַס, מיט פאַרשטאָפּונג.
7. די בייַזייַן פון פּראָטעין און מינעראַלס, מאכן עס אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר אַנעמיאַ און יגזאָסטשאַן. עס לייכט סאַטיספיעס הונגער און סאַטוראַטעס דעם גוף מיט ענערגיע.
8. אין מיזרעכדיק מעדיצין נוציק פּראָפּערטיעס פון ליטטשי זענען געניצט אין די באַהאַנדלונג פון ניר חולאתן. יויך גוט שאָלעכץ אַוטפּוץ וידעפדיק וואַסער פון שטאָף.
9. די פרוכט איז נוצלעך אין בראָנטשיטיס, טובערקולאָסיס און אנדערע לונג חולאתן.
10. אין טשיינאַ אַפֿילו מייַכל ראַק דורך עסן ליטשעעס מיט לימענע גראָז.

ליטשעע: Benefits און האַרמס

טראָץ אַזוי פילע נוציק פּראָפּערטיעס, ליטשעע קענען שאַטן דעם גוף, ספּעציעל צו קינדער. אין עטלעכע מענטשן דעם פרוכט ז שטרענג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. דורך טרינקט עס אין גרויס קוואַנטאַטיז הייבט בלאָוטינג. אין נאך, די ליטשעע איז ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט די פּראָטעין פּראָדוקטן און סטאַרטשעס, ווי עס קענען גרונט ינטעסטאַנאַל יבערקערן און שילשל.

ווי צו קלייַבן די ליטטשי Fruits

בעסטער פון אַלע, איר קענען פילן די טעם און אַראָמאַ פון די פרוכט פריש. אבער זיי ריטיין זייער פּראָפּערטיעס אין דאַר, פאַרפרוירן, אָדער קאַנד. אין די מזרח, פאָלקס יבערבייַסן ליטשעע. אין אונדזער מאַרקעץ, די Fruits זענען יוזשאַוואַלי סאָלד פֿון יולי-אקטאבער. זיי זענען סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט און זענען גרינג צו אַריבערפירן, אָבער איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו קלייַבן זיי, נישט צו באַקומען אָווועררייפּ אָדער ראַטינג פרוכט.

1. זייט זיכער צו טרייסלען יעדער פרוכט. איר זאָל הערן אַ ליכט טאַפּינג - איז זאָגן פון צייַטיקייַט און פרעשנעסס פון ליטטשי.
2. פריש פרוכט עמיץ אַ ליכט יידל רייעך פון טיי רויז. עס זאָל זיין פייַן און מילד.
3. פריש פרוכט זאָל זייַן רויט, נישט צו טונקל און ניט צו ווייך שאָלעכץ, אויף וועלכע עס זאָל ניט זיין קיין שעדיקן, און ווייַס פורעם ספּאַץ.

ווי צו נוצן דעם פרוכט

ליטשעע און טייסטיער אַלע פריש. זיין פּילד און שטעלן אויף אַ טעלער. עסן די געשמאַק פרוכט קענען זייַן קאַנד אָדער פּראַסעסט פאָרעם. זיי פּראָדוצירן אַ געשמאַק ייַז קרעם, מילד קלעם, מאַרמעלאַד און קלעם. פון די פּאַפּ אויך מאַכן די סטופפינג פֿאַר זיס פּיעס, טרינקען אָדער סירעפּ. און אין טשיינאַ איז געמאכט פון ליטשעע טאַמיק ווייַן. דער פּאַפּ קענען ווערן צוגעלייגט צו טיי, סאָסיז און אַלקאָהאָליקער טרינקען. עס גייט גוט מיט פלייש און פיש קיילים, עס איז מוסיף צו סאַלאַדס און ליכט בראָטן. דעם פרוכט קענען זיין דאַר און פרירן.

טשיקאַווע Facts וועגן די ליטשעע

• כאָטש די Fruits זענען זייער פּראָסט אין אזיע, אָבער אַ ריזיק נומער פון מאַטיורד בלויז אַ קליין טייל.
• אין אלטע צייטן, עסן דעם פרוכט קענען בלויז רייַך Farmers עס איז געווען באַנד.
• יעדער יאָר אין טיילאַנד געהאלטן אַ בעקאַבאָלעדיק יאָמטעוו - פֿעסטיוואַל פון ליטשעע.
• דעם פרוכט האט איינער שטערונג: עס איז דיזייראַבאַל צו נוצן עס מיד נאָך שניט. פּלאַקט פון דעם בוים פרוכט געשווינד פאַרלירן זייער טאַם.

אין מיזרעכדיק מעדיצין אַקטיוולי געווענדט ליטשעע-פרוכט, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס זענען גוט באקאנט פון אלטע צייטן.