טוט די גאַרטל העלפּס צו פאַרלירן וואָג בויך?

פילע מענטשן זענען ס'איז נישט גוט מיט זייער Forms. זיי קומען צו די ראַטעווען פון אַלע סאָרץ פון דיווייסאַז פֿאַר די קערעקשאַן. אין אונדזער צייַט, אַן אנדער ברירה צו די פאַרשידן סימיאַלייטערז שטאָל בעלץ פֿאַר סלימינג די מאָגן. פּלוס זייער איז אַז זיי קענען ווערן געניצט אין דער זעלביקער צייַט נעמען זאָרג פון געשעפט. איצט מענטשן וואס טאָן ניט האָבן צייַט פֿאַר די ספּאָרטזאַל, האָבן די געלעגנהייט צו האַלטן טאָונד אַבדאָמינאַל מאַסאַלז. די דעוויסעס אַנדערש זייַן אין דעם פּרינציפּ פון אָפּעראַציע און טיפּ פון פּראַל אויף די מאַסאַלז.

די טייפּס פון בעלץ

ערשטער, איר קענען רופן די שטאָף גאַרטל. עס איז געמאכט פון אַ געדיכט מאַטעריאַל, עס האט פּאַקאַץ פֿאַר ווייטינג. פון קורס, אלא די רעזולטאַט פון עס וועט ניט. די ווירקונג פון די אָנווער פון עקסטרע קילאָוז דעפּענדס אויף די סטריינז וואָס וועט געבן זיך אַ מענטש. די אַנדאַוטיד מייַלע איז אַז די בעלץ פֿאַר סלימינג די מאָגן צו העלפן באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פעט און פאַרשטייַפן די דרוק. דעם טיפּ פון גאַרטל האט כמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און איז רעקאַמענדיד ווי טריינד אַטליץ און אַנטריינד מענטשן.

צווייטנס, עס זאָל זיין אנגעוויזן גאַרטל מיט אַ סאָנאַ ווירקונג. עס איז באזירט אויף דעם פּרינציפּ פון רייזינג די טעמפּעראַטור פון אַז געגנט פון דער גוף ווו עס איז געניצט. דעריבער, אַ מענטש אָן ניצן גשמיות טעטיקייט, לוזינג פעט אין די אַבדאָמינאַל געגנט. אבער עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז אַ קליין אָנווער פון פליסיק אין דעם גוף, וואָס, פון קורס, איר קענען לייכט מאַכן אַרויף נאָר שטילן דיין דאָרשט בעשאַס דעם דיעטע. דעם מיטל אַז דער רעזולטאַט וועט זיין כּמעט ומזעיק. אין דערצו, עס קענען נישט אָפֿט ווערן געניצט ווייַל עס איז אַ ריזיקירן פֿאַר די האַרץ. עס איז מער יקספּידיאַנט צו היץ דעם גאַרטל מאַסאַלז איידער געניטונג.

סטימיאַלאַנץ און מאַגנעטיק דעוויסעס, אַזאַ ווי סלימינג גאַרטל אַבדאָמינאַל מאַסאַזש קענען זיין אַטריביאַטאַד צו דער זעלביקער טיפּ. זייער אַרבעט איז ילעקטריקאַל ימפּאַלסיז אַז העלפן רעדוצירן מוסקל אָן אַ קאָלעקטיוו מענטש. דאַנק צו די מיטל ימפּרוווז די בלוט שטראָם און די הויט נעמט אַ חלק פון אַ ליכט מאַסאַזש. די בעלץ זענען די מערסט עפעקטיוו פֿאַר סלימינג די בויך.

פֿעיִקייטן פון די אַפּלאַקיישאַן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

עס איז ניט נייטיק צו צולייגן די אויבן טייפּס פון בעלץ אויף אַ טעגלעך יקער. ווייַל אַנדערש איר קענען באטייטיק פאַרגרעסערן די האַרץ מאַסע, און אויך שעדיקן די ייבערפלאַך פון די הויט. ריכטיק נוצן קיין זאָנע פֿאַר קערעקשאַן בעשאַס די ברעכן צווישן די ליכט מאַכט לאָודז אָדער עראָוביק ווערקאַוט. עס איז וויכטיק צו געדענקען צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער נוצן פון אַ באַזונדער מיטל, און מאַכן זיכער איר Carefully לייענען די ינסטראַקשאַנז. אַזוי איר קענען ויסמייַדן פּריקרע סאַפּרייזיז.

בלי, אויב איר ווילן צו רעדוצירן די צייַט צו פֿאַרבעסערן זייער Figures, די בעלץ פֿאַר סלימינג די מאָגן וועט זיין גוט העלפּערס פֿאַר איר. אבער מיר זאָל געדענקען אַז די גאַרטל - עס ס ניט אַ פּאַנאַסיאַ, עס קענען נישט קאָפּע מיט ווייל יבערוואָג אַליין. אַזוי טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די מאַכט מאַסע, דיעטע עסנוואַרג. נייטיק צו נוצן ריין וואַסער און געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן. עס איז נייטיק צו צוגאַנג די אָפּזוך פון דעם גוף קאָמפּלעקס, און נאָך די פֿאַרבעסערונג פון די גשמיות צושטאַנד צו טראַכטן וועגן געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג.

די גרונט געדאַנק - טאָן קיין שאָדן, אויב איר צולייגן דעם אומרעכט צוגאַנג, דער גוף מער שאָדן ווי גוט, אָבער וועגן די וואָג אָנווער וועט זיין פֿאַרגעסן. און אויב איר באַשליסן צו קעמפן אָוביסאַטי קויפן סלימינג גאַרטל בויך, "ספּאָרטמאַסטער" און אנדערע ספּאָרט שאַפּס זענען צופרידן צו צושטעלן אַ ריזיק סעלעקציע פון די באַטייַטיק סכוירע.