וניווערסאַל גימנאַסטיק קאַללאַנעטיקס. באַמערקונגען און מיינונגען

קאָמפּלעקס נעוופאַנגלעד אמעריקאנער גימנאַסטיק עקסערסייזיז פירמלי ענטרענטשט אין אונדזער ספּאָרט סענטערס. קאַללאַנעטיקס - דעם טויגיקייַט טריינינג, באזירט אויף אַ סיסטעם פון עקסערסייזיז פון מאַכט גימנאַסטיק און יאָגאַ. מאַכט מאַסע מאַקסימום פאַרשטייַפן און שטארקן אַלע מאַסאַלז פון דעם גוף, און יאָגאַ גיט די גוף אַ לאַנג פיקסאַטיאָן אין די זעלבע פּאָזיציע אַז סטימיאַלייץ די מאַסע אויף די ינערלעך אָרגאַנס און גוף טיילן. אין איין קאָמפּלעקס רעזולטאַט איז אַטשיווד Effectively ליפטינג, סטרעטשינג אַלע די דזשוינץ און מוסקל גרופּעס.

קאַללאַנעטיקס פֿאַר וואָג אָנווער אין עטלעכע מאל מער עפעקטיוו ווי אנדערע טייפּס פון טויגיקייַט. באַזירט אויף די סטאַטיק מאַסע (שפּאַנונג און מוסקל צונויפצי), עס עקסערסייזיז ינקריסאַז בלוט סערקיאַליישאַן און אויך העלפּס פאַרברענען קאַלאָריעס צוויי מאָל ווי טיף. בעשאַס די לעקציעס די בלוט צו גאָר שפּייַזן די גוף ס סעלז, און סאַפּלייז אַלע אָרגאַנס מיט זויערשטאָף. נאָך אַ ביסל וואָכן פון טריינינג טייטאַנד מאַסאַלז פון די גאנצע גוף, די פּרעס, הינטן, ראַדוסאַז סעללוליטע, עס אַליינז די רוקנביין און ימפּרוווז געזונט. אין דערצו, קאַללאַנעטיקס ילאָנגגייטאַד שאַפּעס, גראַציעז קורוועס פון דעם גוף, וואָס קענען ניט געבן טריינערז, עראָוביקס, טרעאַדמיללס, דזשאַגינג און אַזוי אויף. קלאַססעס קענען זיין באגלייט אין שטוב, נאָך אַנאַלייזינג די אינפֿאָרמאַציע אויף דער אינטערנעץ אָדער דורך פּערטשאַסינג אַ דיסק מיט ווידעא טוטאָריאַלז.

פאַרנומען איז אָפֿן צו אַלע אין קיין עלטער, חוץ פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַזמאַ, וואַריקאָסע קרענק, מענטשן מיט עטלעכע פּראָבלעמס פון דעם רוקנביין און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אויך, נשים זענען ניט דערלויבט מאַסע פֿאַר איין און אַ האַלב יאר נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג. אין דער ערשט בינע פון טריינינג פֿאַר צוויי טעג אַ וואָך זאָל זיין אַלאַקייטיד, טאן איין שעה. ווען די געבעטן רעזולטאַט איז אַטשיווד, טיף דרוק איין מאָל אַ וואָך קענען זיין געטראגן אויס. ביסלעכווייַז קאַללאַנעטיקס דעדאַקייטאַד 15 מינוט, אָבער יעדער טאָג.

קאַללאַנעטיקס: באריכטן נוקאַמערז

עס איז געזאגט אַז עס איז גימנאַסטיק ומגעלומפּערט פּאַסטשערז. און עס ס 'אמת. בעשאַס געניטונג מאַסאַלז זענען יוטאַלייזד, וואָס אין וואָכעדיק מווומאַנץ נאָר "שלאָפנדיק". דעם סיסטעם ז זיי צו וועקן זיך: באַסט פאָרעם האט נישט פֿאַרבעסערן אָן ינוואַלווינג די מאַסאַלז פון די קאַסטן, טאַליע וועט נישט אַרבעטן אָן אַ שלאַנק אַבליק אַבדאָמינאַל מאַסאַלז און פאָרעאַרמס זענען גומע אָן רעגולער ויסשטעלן צו זיי.

קאַללאַנעטיקס: באריכטן ספּאָרצוואָמען

רובֿ פאַכמאַן אַטליץ גלויבן אַז טריינינג ריקווייערז אַ פּלאַץ פון געדולד, פּערסאַוויראַנס, ענדעראַנס, און ברען. א סכום פון עקסערסייזיז גאַנץ שווער. מאל איר טאָן ניט האָבן די געדולד צו באַקומען צו די לעצט בינע, אָבער נאָך די רעגולער טריינינג סעשאַנז, די פּאַרטיסאַפּאַנץ באַשטעטיקן די עפפעקטיווענעסס פון די סיסטעם און הנאה ויסגעצייכנט רעזולטאַטן.

שלאַנק ווייבער און גערלז אויך באַקומען אַ פּלאַץ פון positive ימאָושאַנז. נאָך אַלע, מאָגער ערדזשאַנטלי דארף Forms פון סמאַרטנעסס, די ילאַסטיסאַטי פון מאַסאַלז און שלאַנק גוף פאָרעם. כל דאָס קענען געבן קאַללאַנעטיקס, באריכטן פון וואָס זענען גאַנץ אַמביגיואַס. ניט אַלע זענען קענען צו וויטסטאַנד די ווייטיק אין דער ערשטער סעסיע, וואָס אַקערז רעכט צו סטרעטשינג פילע מוסקל גרופּעס. ווענ עס יז שוועריקייט מיט געניטונג אויסשטרעקן פֿאַר עטלעכע חדשים. אבער דער רעזולטאַט איז באשטימט ווערט די מי: די גוף בייגיקייַט און אַטלעטיק ציפער ביטנייַ פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

פילע אַקטיוו נשים רויק האַלטנ זיך סטאַטיק נאַטור ויסקומען צו זייַן נודנע. אבער צו באַווייַזן די עפפעקטיווענעסס פון די סיסטעם, "קאַללאַנעטיקס", די positive נאַטור פון די באריכטן און די גראָוינג נומער פון פאַנס אַרום די וועלט רעדט פֿאַר זיך.