ווי צו אָנהייב אַ רוי עסנוואַרג דיעטע: עטלעכע טרינקגעלט

דו זאלסט נישט טראַכטן אַז דער טערמין "רוי עסנוואַרג דיעטע" האט עטלעכע באַציונג צו די קעז. טראָץ זייַן אַמביגיואַס טיטל, דעם מאַכט סיסטעם גיט פֿאַר די נוצן פון פּראָדוקטן אין די עסנוואַרג אויסשליסלעך רוי. פון קורס, דעם עסנוואַרג זאָל זיין פון פאַבריק אָנהייב. דאך, איינער זאָל ניט צעמישן די נוצן פון רוי עסנוואַרג וועדזשאַטעריאַניזאַם, ווי אין די פאַל פון דער ערשטער, קיין פּראָדוקט זאָל ניט אַנדערגאָו קיין היץ באַהאַנדלונג. טראכטן איבער ווי צו אָנהייבן אַ רוי עסנוואַרג דיעטע, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער בייַזייַן אין די צוויי מעטהאָדס פון יבערגאַנג צו אַזאַ אַ דיעטע. דער ערשטער - אַ סימלאַס אָפּציע ווען ריפּלייסינג די געוויינטלעך עסנוואַרג רוי ביסלעכווייַז. די רגע וועג - אַ שאַרף רידזשעקשאַן פון קיין פּראָדוקטן חוץ יענע וואָס זאל ווערן געניצט אַנטריטיד. פון קורס, ביידע אָפּציעס אַרייַננעמען יווענטשאַוואַלי אַ גאַנץ יבערגאַנג צו סיראָעדטשעסקי סטיל.

אינטערנעט און ליטעראַטור אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון אינפֿאָרמאַציע רילייטינג צו די פּרינציפּן, וואָס איז באזירט אויף די רוי עסנוואַרג דיעטע. געטינג סטאַרטעד קענען זיין געפֿונען אויך אויף די מענטשן וואס אַדכיר צו די כּללים פון די סיסטעם פֿאַר אַ זיכער צייַט. אין דערצו, ווען טשאַנגינג סטיל מיט די געוויינטלעך וועג פון לעבן אין די רוי פאָאָדיסץ, זאָל נעמען אין חשבון די בייַזייַן פון די אַזוי-גערופֿן סייקאַלאַדזשיקאַל פאַקטאָר, ווייַל עס איז געווען פֿון אים וועט אָפענגען אויף די גיכקייַט פון יבערגאַנג צו אַ אַנדערש דיעטע. אָבער אין דער זעלביקער צייַט, איידער איר באַשליסן פֿאַר זיך פּונקט ווי צו אָנהייבן אַ רוי עסנוואַרג דיעטע, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער פֿאַר עצה, ווי ניט אַלע פּראָדוקטן זענען דערלויבט אויף דעם סיסטעם קענען זיין געניצט אָן ריסטריקשאַנז.

סעלעקטינג אַ אופֿן פֿאַר טבילה אין די מאַכט סיסטעם, שנעל אָדער פּאַמעלעך, עס איז נייטיק צו ונטערזוכן אַ מוסטער רשימה פון פּאַסיק פּראָדוקטן. דעמאָלט איר קענען אָפּשיקן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון אינפֿאָרמאַציע קוואלן אויף די אינטערנעט, פֿאַר בייַשפּיל, עס זאל זיין אַ טויער וואָס פּראַמאָוץ סיראָמאָנאָעדעניע פאָרום, וואָס וועט זיין דערציילט די גרונט פּרינציפּן פון די מאַכט צושטעלן סיסטעם פון דעם טיפּ, און אנדערע קוואלן פון דער אינטערנעץ. צווישן די הויפּט סיקריץ פון עסן אַנפּראָסעסט עסנוואַרג האט אַ סוד באַשטימען צו די מאַכט צושטעלן סיסטעם, וואָס, טראָץ דעם בייַזייַן פון אַ שנעל וועג, מוזן זיין גלאַט. אויב איר טאָן ניט פילן די שטאַרקייַט צו מיד פאַרלאָזן די פאַרשידן גאַסטראַנאַמיק טעמטיישאַנז אין טויווע פון רוי עסנוואַרג, די יבערגאַנג זאָל זיין געטראגן אויס אָן יאָגעניש.

באַסיקאַללי, צו אָנהייבן אַ רוי עסנוואַרג דיעטע קענען רעקאָמענדירן די אנהענגערס פון דעם מיט די דערפאַרונג פון די סיסטעם, צו זוכן הילף פון זיי קענען זיין אויף די ריספּעקטיוו טימאַטיק פּאָרטאַלס. עס איז ניט נייטיק אין דער זעלביקער צייַט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ענטריטיז פון קרובים און Friends, וואס מסתּמא וועט נישט שטיצן איר אין אייער זוכן צו טוישן די עסנוואַרג סיסטעם. אין קיין פאַל, די רעקאַמאַנדיישאַנז אונטן זענען פּינטלעך צו אָנהייבן די רוי עסנוואַרג דיעטע אָן סאַקריפיסינג דיין געזונט:

• עס איז נייטיק צו געפינען ווי-מיינדאַד מענטשן;
• עס איז מאַנדאַטאָרי מאַקסימום קאָנטראָל איבער זייַן געדאנקען, ווי געזונט ווי אַ פאַרבאָט אויף שאָד צו זיך, ווי דאָס וועט גרונט דיסראַפּשאַן אין די ערשט בינע;
• עס זאָל זיין מעגלעך צו ויסמייַדן די באַנגקוואַץ אין דער ערשטער חדשים פון העסקעם מיט די נייַ מאַכט צושטעלן סיסטעם;
• פּרובירן צו דיווערסיפי אייער אייגן מעניו, וואָס וועט העלפן אַ גרויס פילע רוי עסנוואַרג רעסאַפּיז וואָס זענען אויף דער אינטערנעט;
• דו זאלסט נישט באַקומען צו אַקטיוולי העכערן דעם סיסטעם - עס איז אַ ריזיקירן צו געבן אַרויף אויף עס און הענגען אויף.