איז עס מעגלעך צו קאַבאַק אַ שוועסטערייַ מוטער? מיר לערנען!

פֿאַר יעדער קינד די מערסט ווערטפול דערנערונג איז ברוסט מילך. די נוצן פון עס, אָן אַ צווייפל, איז באקאנט צו אַלע. צוזאמען מיט אים אין דעם גוף פון אַ קינד נעמט נוטריאַנץ און שפּור עלעמענטן צו העלפן דיין בעיבי וואַקסן שטארקער. אָבער, גאַנץ אָפֿט אַ יונג מוטער, ניט געוואוסט עטלעכע פון דיין מאַכט רעקווירעמענץ, ניצט פּראָדוקטן אַז קענען אָנמאַכן נעגאַטיוו ריאַקשאַנז אין די ברעקלעך. ספּעציעל אַ פּלאַץ פון טעמטיישאַנז גרונט וועדזשטאַבאַלז אין די סוף פון די ווינטער סעזאָן. א ביסל שפּעטער קומט די פרי טאַמאַטאָוז, צוקיני, פּעפּערז און אַזוי אויף. ד

זאל ס קוק אין דעם קשיא: "איז עס מעגלעך צו קאַבאַק אַ שוועסטערייַ מוטער?" אין זומער, עס איז זייער שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך, אַזוי ווי ניט צו פּרובירן די אָדער אנדערע מנחורת מיט די בעדז. טאָמער, פילע גערן עסן קאַבאַק קאַוויאַר, און די פּאַנקייקס זענען נישט ווייניקער געשמאַק. מיר זאָל אויך געדענקען די זאַץ פון די וועדזשטאַבאַלז: זיי אַנטהאַלטן וויטאַמינס אַזאַ ווי א, E, C, ה, פּפּ, גרופּע בי עס איז נוצלעך, איז ניט עס? אבער קענען איר קאַבאַק אַ שוועסטערייַ מוטער? און וואָס ניט? נאָך אַלע, פֿאַר קידס ווי דער ערשטער קאַמפּלאַמענטשי FOODS אָפֿט נעמען עס אויס פון דעם גרינס פּיוריי, חוץ אַז עטלעכע קלייַבן בראַקאַלי. ויסגעצייכנט אסימילאציע פון דעם קינד 'ס גוף און דער אַוועק פון קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס - אן אנדער מייַלע פון די קאַפע אין פראָנט פון די אנדערע מנחורת פון נאַטור. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די מינעראַל זאַץ פון גרינס, ווייַל עס כּולל פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פּרעסן, קאַלסיום, וואָס איז אויך נייטיק פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די ברעקלעך.

פּידיאַטרישאַן בייַ די קשיא פון צי מיר קענען קאַבאַק שוועסטערייַ מוטער בעשאַס אַ שטרענג דיעטע, רעספּאָנד דורכויס. קיילים פון יונג קאַבאַק איז ניט בלויז אָנגענעם צו די געשמאַק, אָבער האָבן אַ נומער פון נוציק פּראַפּערטיז. לעמאָשל, וווילטויק ווירקונג אויף די קישקע, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר מאַם און פֿאַר בעיבי. מילד סטימיאַליישאַן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פּראַוויידינג היילונג ווירקונג אויף די מיוקאָוסאַ אַרייַננעמען וועדזשטאַבאַלז דערמאנט צווישן די ערשטער פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט, אַפֿילו אין די פּאָסטאָפּעראַטיווע צייַט.
די בייַזייַן פון פּראָטעין און נידעריק פיברע צופרידן איז גאַנץ אַ שטאַרק אַרגומענט "פֿאַר" אין דאַסיידינג צי איר קענען קאַבאַק אַ שוועסטערייַ מוטער? עס איז באקאנט אַז דער זעט פון פיברע קענען גרונט דייַגעס אין די קינד, קאָזינג אַבדאָמינאַל קראַמפּס. דעריבער עס איז ווי קליין ווי מעגלעך צו עסן פּראָדוקטן מיט אַזאַ קאָמפּאָנענט. אַזוי וועט איר קאַמער און דיין ברעקלעך ווייניקער ומבאַקוועם. דורך דעם וועג, נוצלעך גרינס פֿאַר וועגן 95% באשטייט פון סטראַקטשערד וואַסער, וואָס מאכט נידעריק-קאַלאָריע צוקיני און אַ ביסל דייורעטיק. וואָס, פון קורס, ינטיילז די נויט פֿאַר אָפט ענדערונגען פון דייפּערז. אבער עס איז זיכער נישט אַזוי דיזאַסטראַס, ווייַל איר זענט נישט אַליין וועט עסן צוקיני.

אזוי, דער ענטפער צו די קשיא איידער אונדז - עס איז מעגלעך! צוקיני ערלויבט שוועסטערייַ מוטער אויך ווייַל זיי זענען היפּאָאַללערגעניק. טאָמער די בלויז נואַנס אַז זאָל זיין גענומען אין חשבון ווען קומט די פּראָדוקט אין אייער דיעטע, איז די ווייַטערדיק: אויב איר זענען שוואַנגער נישט צו עסן עסנוואַרג פון דעם געזאגט גרינס איז דער ערשטער מאָל זייַן טעם גאַנץ אַ ביסל און אָבסערווירן דער אָפּרוף פון דעם קינד. טאָמער ער איז נאָר ניט ווי די מעניו.

ווי פֿאַר די מנוחה, ווי שוין באמערקט, די קשיא פון "צי אַ שוועסטערייַ מוטער צוקיני" און דאקטוירים און קאָונסעלאָרס אויף ברעאַסטפעעדינג ענטפֿערן אין די אַפפירמאַטיווע.