ווי פיל קאַפפעינע איז אין דעקאַף?

געטרונקען קאַווע גיט זיכער געזונט Benefits. דעם, פֿאַר בייַשפּיל, לעבער שוץ, רידוסט ריזיקירן פון צוקערקרענק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. אבער אויב איר קענען באַקומען קיין ווירקונג אויב איר טרינקען דעקאַפפעינאַטעד קאַווע?

איר זאלט האָבן געהערט אַז אַפֿילו אַ קליין פּראָצענט פון קאַווע כּולל דעם מאַטעריע, און עס איז אמת. א מאַטעריע ריזעמבאַלינג קאַפפעינע, אַנטהאַלטן אַפֿילו קאַקאַאָ בינז. אבער צו באַקומען די זעלבע ווירקונג ווי אין די נוצן פון רעגולער קאַווע, איר וואָלט האָבן געהאט אַ טרינקען צו פילע טעפּלעך.

ווי פיל קאַפפעינע איז אין ערטער ווו עס זאָל ניט זיין?

דעקאַפפעינאַטיאָן פּראָצעס יוזשאַוואַלי רעזולטאַטן אין די באַזייַטיקונג פון 94-98 פּער סענט פון דעם מאַטעריאַל פון קערל. כאָטש עס איז קיין באַאַמטער כּללים וועגן וואָס מין פון פּראָדוקט קענען ווערן גערופֿן בעזקאָפעינאָווים, עס איז געגלויבט אַז דעם אויס פון עס זאָל זיין אַוועקגענומען 97% פון די קאַפפעינע.

אויף דורכשניטלעך, 450 מל פון רעגולער קאַווע כּולל 188 מילאַגראַמז פון קאַפפעינע, בשעת דער זעלביקער גלעזל פון דעקאַף כּולל 9.4 מילאַגראַמז, לויט צו די 2006 לערנען, באגלייט דורך ריסערטשערז פון דעם אוניווערסיטעט פון Florida. ריסערטשערז זאָגן אַז די נויט צו טרינקען צווישן פינף און צען פון די טעפּלעך, צו פילן די ווירקונג.

די קאַפפעינע אינהאלט אין די געטראַנק אין וואָס עס זאָל ניט זיין, וועריז דיפּענדינג אויף וואָס קערל האבן געוויינט, און דער פּראָצעס איז באגלייט דעקאַפפעינאַטיאָן. פֿאַר קאַווע בינז, דעם פּראָצעס איז געטראגן אויס דורך איינער פון דרייַ מעטהאָדס - מיט די נוצן פון וואַסער, קעמיקאַלז, אָדער טשאַד דייאַקסייד. דער זעלביקער פאָרשונג סייאַנטיס פון Florida געפֿונען אַז די קאַפפעינע צופרידן אין אַ גלעזל פון קאַווע, וואָס איז געהאלטן בעסקאָפעינאָווים קענען בייַטן וויידלי, און איר וועט האָבן אַ גוט קוקן פֿאַר אַ טרינקען, וואָס ער האט ניט געווען דאָרט אין אַלע.

די רעזולטאטן פון די פאָרשונג סייאַנטיס

פֿאַר זייער פאָרשונג, סייאַנטיס האָבן אויסגעקליבן סאַמפּאַלז פון די פאַרגאַנגענהייַט פּראָצעס פון דעקאַפפעינאַטיאָן, פֿון 10 אַנדערש Manufacturers. די גרעסטע סומע פון קאַפפעינע, וואָס זיי געפֿונען אין די סאַמפּאַלז - 13.9 מג, אָדער וועגן די 13 טייל פון זייַן סומע אין די נאָרמאַל קאַווע. בלויז איין מוסטער איז געווען גאָר אָן קאַפפעינע.

די קאַפפעינע צופרידן אין עספּרעסאָ צוגרייטונג אַז דיפפערס פֿון דער צוגרייטונג פון רעגולער קאַווע איז געווען אויך אַנדערש. אויף דורכשניטלעך, עספּרעסאָ כּולל 63 מילאַגראַמז פון קאַפפעינע. נאָך דעקאַפפעינאַטיאָן דערין איז 3-15.8 מילאַגראַמז.

זאָל איך זיין זארגן

אבער אויב איר פֿאַר עטלעכע סיבה קענען נישט טרינקען קאַפפעינע, אַזוי איר קלייַבן אַ קאַווע אָן אים, טאָן ניט זאָרג, אַפֿילו אויב איר שלאָגן די קאַווע, וואָס ער נאָך האט, עס איז אַנלייקלי אַז עס איז אויף איר צו פיל השפּעה. פּראָפעססאָרס פון דער זעלביקער אוניווערסיטעט פון Florida זאָגן אַז, רובֿ מסתּמא, גאָרנישט וועט פּאַסירן, און די ווירקונג וועט זיין באמערקט.